Упражнение "сгибание ног"

Я для добивки бицепса бедра делаю упражнение "сгибание ног лежа" (см. картинку)

я делаю это упражнение с весом 12 кг, три подхода на десять раз.
При этом румынская тяга у меня 55 кг.
Бицепс бедра отлично растягивается, напрягается и те 10х3 мне вполне с трудом даются.
Поэтому, я всегда считала, что это нормально.
А тут, делились со знакомой своими программами и весами и она мне говорит, что делает это же упражнение с 25кг! при этом румынка у нее 45кг...



Теперь вопросы
1) Я что-то делаю не так?
2) Может ли конструкция тренажера влиять на вес? ( у меня как на картинке, а есть еще блочные)
2) С каким весом (и какое соотношение с румынской тягой) делаете вы?
3) Стоит ли вообще делать это упражнение? и если нет, то как докачивать бицепс бедра?


А, да. Бицепс бедра у меня вполне себе приличный, его даже видно.
Мой вес, если это важно, 52 кг при росте 163