Укрепить мышцы спины

топ 100 блогов ru_healthlife23.04.2012 Добрый день! Имеется следующая проблема -слабая спина,усталость в пояснице даже после незначительных нагрузок, например, часовой пешей  прогулки, усложняется ситуация 5-м месяцем беременности. Живот на настоящий момент чисто символический, опасаюсь того времени когда начнет активно расти и перевешивать, спина, в принципе, здоровая, не считая остеохондроза в шейном отделе (10 лет сидячей работы, если не увлекаться компьютером не беспокоит). Какими упражнениями можно улучшить ситуацию? 

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В этом году шведская экоактивистка Грета Тунберг, как мы помним, «вернулась» на большую сцену после года учёбы в школе. И это придало сил борцам за «всё зелёное». Настолько, что экологические требования стали ужасно неэкологичными , перейдя в плоскость конкретных цифр и фактов. И ...
Вот уже более 125 лет «Ставропольский пивоваренный завод» производит пиво и безалкогольные напитки. История завода началась в 19 веке и связана с именем Антона Осиповича Груби - чешского пивовара, принадлежавшего к старинной семье пивоваров, уроженца Австро-Венгрии, прибывшего в 80-х ...
Хочется сделать как в американских фильмах показывают. Когда люди сидят в кругу в каком-нибудь пустом спортивном зале. Ты такой встаешь со стула, неловко озираешься, нервно рубашечку поправляешь. И говоришь: "Всем привет! Меня зовут Алиса. И я тормоз". "Здравствуй, Алиса! Расскажи нам, ...
 47-летнего мужчину обнаружили на пороге его квартиры с прострелянной головой.  Хачикян в мае приобрел в одном из салонов компании "Евросеть" в Москве несколько лотерейных билетов. По одному из билетов он выиграл небольшую сумму, но при выдаче ...
Расскажу ещё немного про ламповую няшу по имени Наташа, тем более что читатели требуют её фоток враскоряк, и день святого Вафлентина обязывает. Годы странствий и лишений ожесточили её. Она больше не верит в прекрасное будущее, не слушает мои сладкие обещания. Её глаза внимательно сл ...