Тренировки Геракла

mjonaus — 16.07.2014 Ждете ли вы новый фильм с Дуэйном Скалой Джонсоном так, как жду его я?
Премьера вот уже близко – 24 июля 2014 года.




Ни для кого не секрет, что каждый актер готовится к своей роли, а если персонаж обладает внушительными размерами тела, развитой мускулатурой – и подавно. Несмотря на свою великолепную форму, Скала тоже усердно готовился к съемкам, чтобы увеличить свое сходство с полубогом – Гераклом.

На основе этих тренировок известный всем бодибилдер и видеоблогер Денис Семенихин записал ролик с тренировкой, которая поможет всем желающим без специального оборудования, с одними подручными средствами, добиться внушительных результатов. Да-да, и даже похода в фитнес-клуб не потребуется. Смотрите сами:



Более того, объявлен конкурс: 10 счастливчиков, которые разместят в Instagram ролик своей тренировки с тегом #командагеракла, получат призы. Победителей будет выбирать сам Денис Семенихин, а его мнению можно доверять с закрытыми глазами - он признанный эксперт и гуру в области фитнеса и бодибилдинга.

Главный приз:



И 9 утешительных призов



Участвовать может любой желающий, вне зависимости от уровня и степени своей подготовки: начинающий вы или продвинутый атлет – это неважно!

Посмотрела я вчера этот ролик, в очередной раз отметила, что тренироваться можно и с подручными средствами, и теперь хожу, ломаю голову, какую тренировку свою бы снять и поучаствовать в конкурсе. Причем, точно знаю, что хочу не в тренажерном зале, а на природе. Осталось только дождаться, к выходным обещают дождь и похолодание, а то у нас +33 градуса – тут не то, что тренироваться не хочется, хочется мокрой тряпочкой в тени лежать и не шевелиться.

В общем, время еще есть – конкурс продлится до 28 июля 2014 года. Ну что, поучаствуем?