рейтинг блогов

Советы желающим окунуться в прорубь россиянам

топ 100 блогов seregalab17.01.2021 крещение

Роспотребнадзор дал советы желающим окунуться в прорубь россиянам.
Снизить стресс от холодной воды помогут плотный ужин, отказ от алкоголя и кофе.

Только горячий чай.

При погружении в ледяную воду даже закаленный человек получает стресс из-за выброса в кровь
большой дозы гормонов кортизола и адреналина, которые в норме выделяются в небольшом количестве, предупредили в ведомстве.

купель

«За пару часов до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть должен быть полноценный прием пищи,
чтобы обеспечить организм "топливом", потому что когда вы окажетесь в холодной воде,
тело начнет тратить все ресурсы на обогрев», — поясняется в сообщении.

купание

Специалисты посоветовали выбрать в качестве гарнира гречку или бурый рис, а также мясо или нежирную рыбу и свежие овощи.
Однако не стоит переедать, во время ужина надо помнить, что «чувство насыщения приходит только через 20 минут после еды».
При этом категорически не рекомендуется перед купанием употреблять любой алкоголь. Он не согревает, а расширяет сосуды,
из-за чего человек начинает быстро терять тепло, подчеркнули в ведомстве. Также не стоит пить кофе,
а после купания лучше выпить «горячий чай с медом, имбирем, цедрой апельсина, лимоном или шиповником».

Вы купались?

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Провал венесуэльского блицкрига Попытка США быстро сменить власть в Венесуэле провалилась, и то, что задумывалось как блицкриг, превратилось в войну на истощение, передаёт The Washington Post. При этом подобную тактику ведения борьбы избрал и действующий президент Николас Мадуро, ...
...
Сегодня воскресенье, мне особенно нечего делать, так что я решил написать о чем-то хорошем из недавного просмотренного. А тег "пятничный кинозал" потому что хорошее кино надо смотреть по пятницам, как известно. Итак, пару недель назад полупосмотрел-полупромотал небезынтересный ...
Несмотря на окончание учебного года школьный экологический отряд собрался на экстренное заседание.В повестке был один вопрос:борьба с "европейской" КИШЕЧНОЙ ПАЛОЧКОЙ штамм о-104...Учитель биологии Ирина Аркадьевна, потрясая роскошным бюстом, ...
Иногда заходишь в магазин, смотришь на ценник и не можешь понять, из чего же складывается увиденная тобою цена?! Ты мучительно пытаешься найти тому оправдание, мол, то накаченное химикатами, а это натуральное, без всякой дряни, но при этом понимаешь, насколько нелепо выглядят подобные пре ...