Сколько мандаринов можно съедать в день?
w_guest — 25.02.2024Мандарин считается одним из самых богатых полезными веществами фруктов.
✔️ В нём содержатся витамины С, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка, антиоксиданты. Но даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если съедать его в чрезмерном количестве.
✔️ При переедании этот фрукт может вызывать аллергические реакции, к тому же мандарины повышают кислотность желудочного сока.
✔️ Норма мандаринов для взрослого человека - 5-6 штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
|
</> |