сахарозаменители как активный компонент чистого дзена!)

ara_bublik — 24.05.2014

можно много и долго ломать копья в спорах, но после вчерашнего, я доверюсь выкладкам и рассуждениям человека, который настрадался от сахара и научился заменять его полностью и что важно с ПОЛЬЗОЙ!!!

драма в трех частях:

сахар в еде несет нам следующее:

- удовольствие... (я после ужина всегда хочу сладенького. ясно, что это организм просит углеводов. и часто срываюсь. у меня нет зависимости. я просто сьедаю кусочек чего то вкусненького, иногда два. и понимаю, что без них было бы лучше!)
потом могу и второй ужин захомячить. здоровый и полезный и совершенно не нужный!

- зависимость (не у всех).
глупо отрицать, что у ряда людей первый кусок сладостей вызывает желание продолжать и отнимает волю дать команду остановиться! таким людям бесполезно бороться с собой! им надо найти качественную замену сахара.

- имеет высокий гликимический индекс, который БЫСТРО и сильно повышает уровень сахара в крови, что ведет к повышению аппетита, в силу химических реакций проходящих внутри организма.

(почему дети отказываются от еды после сладкого я еще выясню!)

- усваивается не только в виде лишниг кг, но, для этого усвоения еще и забирает полезные микросоединения из нас же!
то есть организм теряет то, что ему полезно и преобретает то, что ему вредно. а мы доп размеры в одежде(

вывод:
каждый сам для себя его делает.

я хотела бы отказаться от сахара, но мне мешает зависимость из пункта 1.

вчера вечером меня взвесили. в одежде!
легкой. да после самолета и проч. но весы показывали плюс один к моему весу окончательно устранившемуся за последнюю неделю. но все же... сегодня утром, весы показали минус два! это до туалета))))
конечно, бред какой то... потому как вчера мы так много ели!!! и хотя физ активность присутствовала (растяжка и прогулка к морю по склонам)... я не поняла, как это произошло.
я против взвешиваний. но у девочек здесь своя метода и они хотели показать нам, на весах, что несмотря на плотное питание, оно все подобрано грамотно и мы можем есть и не бояться.
весы уже убрали)))

далее, ужинали мы около 5-30 вечера... что с учетом сдвига времени и того что я не спала прошлую ночь - прошло легко.
но!!!
после спорта, мы разумеется засели на кухне поболтать... и вот тут... мне очень хотелось начать "охоту на холодильник", где, как я точно знала, томился и страдал один не съеденный в обед сибас.
есть не хотелось. умом я это прекрасно понимала и тело подтверждало, что оно есть не хочет. но ноги двигались к продуктам) это были чисто ломки!!!
выпив чаю с волшебной шоколадной ложечкой (рецепт был в прошлом посте), разумеется уже без мусса, я почувствовала дзен. полный!!!
при этом эта ложечка была практически лишена углеводов и совершенно не потянула меня на продолжение охоты)!!!

ощущения интересные и важные.
совершенно не то же самое, как от 80 -90 процентного шоколада
так что думаю у меня сахарозаменители - приживутся.

об их вреде можно долго спорить, можно вспоминать что когда то(!) в сша запретили стевиозит и что натуральное полезней искусственного. все так! и сахарозаменители большей своей частью вредят организму. но!!!

стевиозит - это то, что уже давно разрешено в США (запрет отменен), это то что повсеместно используется в японии, а жители именно этой страны, что не попадя в рот себе совать не будут.

стевия - это что то типа кустарничка с листьями и они часто продаются сушеными... но это баловство. выпечку с этими листьями не сделать( стевиозит, это уже переработанные листья. использовать его надо очень аккуратно! стевиозит - сильно сильно сладкий!!!
то есть беря его чистым (что гарантирует безопастность, ибо производители часто в те же таблетки или сахар со стевиозитом, чего только дополнительно для улучшения вкуса не натолкают!), нам надо совсем чуть чуть! даже меньше)))

вот, чем мне захотелось с вами поделиться в это прекрасное солнечное утро, попивая чаек с лимоном и с наслаждением вспоминая, как час назад я пила зеленый смузи и ела белковые оладья.

(самые вкусные оладья за всю мою жизнь. такие можно засыпать малиной и есть сидя на прекрасной летней террасе, нахваливая повара!!! при этом они полезные, некалорийные и от них... худеешь)
такие дела.

увы, ближайшее будущее, ввиду маячащего спорта, не рисуется мне столь же приятным...

рецепт вчерашнего муса (запросы о котором порвали личку):
два белка (здесь он продаются в бутылках, сразу без желтков) взбить до устойчивых пик, добавить немного лимонного сока и аккуратно по чуть чуть ввести 25 гр изолята. (подсластитель в нашем уже был)
прекрасный, вкусный, сладкий и кайфучный запретный плод!!!!
ааааа!)
теперь зачеркиваем слово запретный, наслаждаемся без грамма сожаления
и говорим спасибо СОНЕ!

все. надо идти переодеваться.
машу ручкой...
как там было:
"идущие на смерть приветствуют тебя"

Сохранено

</>

сахарозаменители как активный компонент чистого дзена!)

можно много и долго ломать копья в спорах, но после вчерашнего, я доверюсь выкладкам и рассуждениям человека, который настрадался от сахара и научился заменять его полностью и что важно с ПОЛЬЗОЙ!!! драма в трех частях: сахар в еде несет нам следующее: - удовольствие... (я после у ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

niger

Займ под ПТС автомобиля: преимущества, подводные камни и что нужно знать перед сделкой

yadocent

Еще раз про генерала Краснова

maysuryan

К 100-летию Владимира Солоухина. «Нам бы кин побольше да постановок»

l_boris

Из жизни животных и людей. Давай теперь за маму...

maysuryan

День в истории. Завод и Идол

iglokott

Интимчик в сериале

peremogi

Похусизм когда топишь БЭКом корапь 100кт в среднем с грузом, а на убытки

shpatak

Дайвинг на севере Приморья. Бухта Рудная.

morena_morana

Три вещи, которые нашим женщинам не прощает общество

• Ранее
• Архив