Разобраться с проявлением эмоций

ru_psiholog — 24.03.2015 Друзья, я с анонимного аккаунта к вам за советом. Помогите разобраться в себе. Похоже, у меня проблемы с выражением эмоций.
Впервые я задумалась об этом, когда мама назвала меня эмоционально холодной. Она давно так считала, но вот как-то раз озвучила, и я задумалась. Дело в том, что это не так. Я считаю себя очень эмоциональным человеком. Недавно одна знакомая подметила, что у меня внутри кипит буря эмоций, но она не может понять даже их окраску - позитив или негатив, настолько я сдержанна.
Мне знакомы все те эмоции, которые только могут придти в голову - от радости, восторга до гнева, отчаяния..и т.п. Я иногда так волнуюсь, что все замирает внутри и тяжело двигаться, я знаю, что такое бабочки в животе, я знаю, как темнеет в глазах от гнева. Но! Эти эмоции не выходят наружу почти никогда.
Я всего один раз в жизни кричала на другого человека. Я с удовольствием смеюсь шуткам, но например среди прыгающих и кричащих от радости болельщиков на трибунах представить себя не могу. Почти никогда не плакала в присутствии кого-то. Мне сложно выговорить, например, "я волнуюсь", или "мне очень грустно". Мне это кажется слишком интимным, как будто "кричать от радости" (мне даже писать это странно) равноценно "раздеться на публике". Я в любой ситуации держу лицо до последнего, любые новости встречаю с каменным выражением лица. Единственное чувство, которое я себе почему-то не позволяю скрывать, это отвращение/презрение/брезгливость. Если в компании кто-то поднимает неприятную мне тему или ведет себя неадекватно, все смотрят на мои поднятые к небу глаза и хихикают :)
При этом я довольно легко считываю эмоциональное состояние других людей, особенно если они молчат. Чувствую чужую грусть, агрессию, волнение, душевный подъем. Но - еще один странный момент - я ненавижу сообщать новости, которые могут вызвать яркую эмоциональную реакцию. Хорошие, плохие - не важно, меня смущает то, что я заставлю другого человека как-то отреагировать - радостью, грустью. И еще меня очень, очень напрягают ситуации, когда от меня ЖДУТ проявления эмоций. Например, когда дарят подарок. Я люблю получать подарки, но сам момент невыносим, я не знаю, что делать с лицом и голосом. Или, например, когда меня спрашивают о моей семье, я говорю, что есть только мама, отец умер, человек говорит что-то вроде "Соболезную" и разглядывает меня, ожидая чего-то на моем лице.
Собственно, проблема-то в чем - у меня из-за этого трудности с коммуникациями. Близкие друзья уже научились как-то распознавать, что я там внутри себя переживаю, но это всего несколько человек.
Остальные, видимо, считают меня куском камня (раз уж даже моя мама!). Люди вокруг меня искренне не понимают, рада я общению с ними или оно меня напрягает, хорошо мне в данную секунду или лучше оставить в покое, интересен мне разговор или я мечтаю сбежать. Мне кажется, никто из тех, кого я знаю, не слышит с такой частотой вопросы из серии "Тебе со мной скучно, да?", "Ты не рада меня видеть?", "Что-то не так?". И я, наверное, хотела бы научиться давать обратную связь, ну хоть какую-то - словами, интонацией, выражением лица, но я понятия не имею, как это делается. Проще всего мне выразить отношение к человеку прикосновением/объятием, я кинестетик, но как кинестетик знаю, что это может быть неуместно, неприятно и поэтому крайне редко позволяю себе это, да и не полезу же я обниматься к едва знакомым людям :) Вот пытаюсь ответить себе на вопрос "Как выражаются эмоции", и - не могу, полный ступор. Как?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив