Путинская Россия, бедность и здоровое питание

Вот моя мать получает около 15000 рублей пенсии. Живи я с ней и ничего не зарабатывая, в среднем на нас приходилось бы по 7500.

Но допустим, что мать в воспитательных целях ограничивает траты на меня. Допустим, мы живем в двушке в Подмосковье (в которой и живем фактически), и платим за коммунальные расходы где-то 6600.

Итого, собственно на прожиток остается 8400, и мне мать выделяет только 3300, то есть 110 рублей в день.

Я не работаю, ибо я тунеядец. У нас есть участник - Димитрий Подковыров, самый известный тунеядец на Руси, из-за которого произошел Первый раскол сообщества в сентябре 2019 года. Он вот хорошо знает, как экономно жить)).

Но попробуем рассчитать сугубо теоретически, без привязки к личности.
Я уже как-то обосновывал, что БОД летом 2019 должен составить 5400 на каждого (а не 25 или 200 тысяч, как иногда предлагается).

Прикинем, как можно прожить на 110 рублей в день.

Такой нищий человек не работает, значит, транспорт ему более или менее без надобности. Мобила у него какая-то есть - в сущности, старый телефон могут отдать в дар, я уверен, а самый дешевый тариф в Подмосковье, вероятно, этот: https://msk.tele2.ru/tariff/classic-second

Там нет абонентской платы и посекундная тарификация, звонки в Московском регионе - 3 рубля минута, по России - 9 рублей. Ну пусть такой безработный тратит в день 6 рублей на мобильную связь: то днями не звонит, то позвонит кому-то на 3-4 минуты. А иногда даже звякнет в другой регион! Я помню, как в СССР мы звонили по межгороду раз в три месяца примерно - на праздники и дни рождения родни. Минут по 10 говорили.

Далее - питание.
Идея этого поста возникла у меня, когда я после тренировки зашел в "Фикс-прайс" и купил там пару банок "Хамса в томатном соусе".
По 27.50. Пусть наш безработный по четвергам ест рыбные консервы - банку за 27.50. Это где-то 250 калорий. И около 25 граммов белка.
Можно заменить ее яйцами по 65 рублей десяток - 4 яйца 1 категории содержат около 28 граммов белка при 330 калориях ориентировочно.

Хлеб вполне реально покупать рублей по 30 буханка (или батон) - видимо, можно и дешевле, но не будем искать самый дешевый вариант.
Сколько нужно взрослому неработающему человеку? Ну полбулки - 15 рублей. Это примерно 700 калорий. И 20 граммов белка с 160 граммами углеводов.

Человеку нужен кальций в твороге или молоке. Вчера купил бутылку молока в "Магните" за 50 рублей литр. В литре молока примерно 1 грамм кальция, дневная норма. Калорий там около 550. И 28 граммов белка при 40 граммах углеводов.

Итого, мы потратили на еду 93 рубля (округленно), но не наелись. Кило морковки стоит рублей 50, по-моему, 300 граммов (дневная норма овощей), значит, обойдется нам в 15 рублей. Итого - 108 рублей. Калорий там минимум, но есть микроэлементы и витамины.
2 рубля мы потратим на живительную перловую кашу.
К этой каше презрительное отношение, потому что она дешева: 28 рублей за 900 граммов.
На 2 рубля мы сможем съесть примерно 65 граммов этой крупы, а это около 200 калорий: https://ria.ru/20201119/perlovka-1585381140.html

Таким образом, на 110 рублей можно потребить не менее 1700-1750 калорий здоровой пищи, в которой будет около 70 граммов белка.

Конечно, этих денег не хватит на одежду и проч., но мы взяли неработающего человека, живущего на шее мамы (то есть он не инвалид, не получает пособие по безработице, не подрабатывает хотя бы пару раз в месяц).
А одежду он может найти бесплатно, например: https://www.avito.ru/moskva/odezhda_obuv_aksessuary/otdam_besplatno_palto_i_kostyum_1813356612

Позвонив по своему недорогому тарифу)).