Рублевые вклады с повышенной ставкой: как новым клиентам получить максимальный доход 
Место проклятое 
Александра Маринина. Посох двуликого Януса 
ПРО НОВОГОДНИЕ УКРАШЕНИЯ 
Сырники 
И снова трикотаж... 
НЕОЖИДАННОЕ ЛЕТО 
Торжество правосудия... 
«Хватит развратных русских». Китайцы дали России шокирующий совет насчёт США
07.03.2024 —
11 км не прошли даром
Про тренировки
akafynjy — 13.03.2024
Завтра дождь, решил сегодня пробежать, сколько смогу без боли и
неприятных ощущений. Но не менее 5 км. Пробежал 6 км. Закончил не
потому что было больно, а скорей из страха навредить и прекратить
бегать. Пересмотрел кучу видео по шинсплинту. Пока непонятно в
какую сторону копать. Проблема, как я понял сильно распространена
не только среди любителей, но и среди профессионалов.Пока, из того что вынес - уменьшить, если не исключить нагрузки. Перейти на велосипед или плавание. Но, смотря видео - люди описывают ситуацию с постоянной болью, опухшими частями. У меня не так - я просто чувствую мышцу и определенное место. Да, если сделать, как рассказывал один реабилитолог - надавить на место боли - между костью и мышцей - боль есть, но опять же не такая, как он описывает - просто боль, по шкале классической от 1 до 10 в районе 4-5, а когда бегу вообще ее нет - есть иной раз просто в точке "боли" неприятные ощущения.
По смотрю в воскресенье, как пробегу 7 км. Завтра вел+кач и в субботу вел+кач.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
05.03.2024 —
Про медицину
Архив записей в блогах:
Фреска в Храме на Крови с изображением последней пасхальной службы с участием Государя, его семьи и верных слуг. В 1918 году Светлое Христово Воскресение отмечали 5 мая. В семье Государя Императора Николая II этот великий праздник чтили особо. Дети и Родители привыкли проводить ...
Суть новости состоит в том, что опасения по поводу использования очень «популярных» лекарств для снижения артериального давления (АСEI и ARB, расшифровку см. ниже) оказались преувеличенными. Клинические исследования показали, что прогноз СOVID-19 у гипертоников, получающих эти препараты ...
Интересно, вот про «искусственное происхождение Луны» я слышу наверное с раннего детства. Либо шиза, либо шизоконспирология, либо игра ума от безделья, либо игра ума для тренировки мозга, либо состояние наркотического опьянения, либо ещё что-то. Какие-то «докозательства» оного приводят, ...
В аэропорту Тель-Авива идет посадка на рейс американской авиакомпании. Стюард видит, что 50 мест в первом классе заняли богатые евреи, и думает: Если хорошо их обслужу, дадут по десятке на чай, и будет у меня 500$. А если очень постараюсь, то и по 25$ не пожалеют. Весь полёт он вокруг ...
Тут меня часто просят рассказать о проблемах, стоящих перед Канадой.. Проблемы ведь везде есть... В целом жизнь в Канаде спокойная и стабильная, с русиянией не сравнишь... Но тут у нас недавно выборы прошли и после десятилетнего правления консерваторов во главе со Стивом Харпером, пришли л ...
