Помогите побороть психосоматику.

ru_psiholog — 31.03.2017 Добрый день! Я с детства очень тревожный человек. Но с некоторых пор, а именно - когда я стала жить совсем самостоятельно, приступы тревоги сразу же переходят на телесный уровень. С одной стороны это упрощает решение проблем, т. к. на эмоциональном уровне тревога отступает и я могу более спокойно и взвешенно действовать. Но с другой — ну это реально тяжело, когда надо что-то делать, а меня, к примеру, одолевает расстройство живота. Пару примеров — когда впервые продавала-покупала квартиру у меня несколько недель держалась температура выше 38. Во время второй смены жилья — я вся чесалась и приходилось держаться поближе к туалетам. Когда мне предложили поменять работу (тут надо уточнить, что на тот момент я больше десяти лет проработала на очень хорошей работе, т. е. смена ее - это большое событие) — у меня немела и отнималась левая рука. После завершения ситуации симптомы проходят через несколько дней. Если бы такое было при очень важных событиях, еще можно было бы терпеть, но, к сожалению, оно бывает и при обычных бытовых мероприятиях, которых я побаиваюсь в силу разных причин. Побудила обратиться в сообщество последняя история. Я ужасно не люблю и боюсь всяческие ремонты, когда в квартире разгром и нужно проявлять силу воли и гонять мастеров за косяки. Делегировать это мне некому. Собралась я поменять сантехнику. И целю неделю, с первого звонка мастеру до последнего дня работ у меня болело слева в глубине грудной клетки. Особенно в положении лежа или в наклоне. Я знала что это очередной финт организма в ответ на стрессовую ситуацию. Когда ремонт закончился, боли ушли. Но меня беспокоит мысль — что если у меня действительно будет серьезная болезнь, требующая незамедлительного вмешательства, а я махну рукой, думая что это опять от нервов? Так и инфаркт проморгать недолго.
Сразу хочу уточнить, что у невролога и эндокринолога я была. С гормонами все хорошо, кроме повышенного тестостерона, неврологи (у разных была), ставили кто ВСД, кто ДЭП, назначали различные коктейли из препаратов, но эффекта не было ни разу ни от чего, кроме фенибута, на котором тоже долго сидеть нельзя. Мама моя тоже была тревожная всю жизнь, но у ней ничего не болело от этого, а уровень тревожности сам собой снизился, как она выразилась «к старости». Мне сейчас 34.
Вопрос такой: существуют ли техники, позволяющие снять подобные состояния или хотя бы отличить настоящую болезнь от реакции на стресс?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив