овсянка

НЕ_ЖРАТЬ — 21.03.2010

Меня уже замучал нижний пресс... жирок не уходит никак. Занимаюсь фитнесом (кста, пресс качаю на совесть, 5-7  подходов по 40 раз в среднем)

В общем, чувствуется, что мышца есть, но сверху всё равно жировая прослойка. Что с этим делать? Или просто еще подождать нужно?

Вообще, на диете не сижу, просто стараюсь придерживаться правильного питиния) Ем вареные овощи, кашки разные, фрукты, ряженку- гречку- молочко, иногда- овсяные печенюшки.

Еще хотелось бы спросить: вы пробовали пить уксус? Я пила в том году, и не без помощи него скинула 20 кг.

Так вот, в рекомендациях советовали еще и обмазываться им. Кто- нибудь пробовал? Помогает? Просто я так и не решилась- так как запах- буэээээ, но говорят, для плотности кожи хорошо воздействует, благодаря антиоксидантам.

И кстати, если не трудно- поделитесь своим меню "диетическим", хочу разнообразить как- то рацион.

И скажите- сильно я жирна? Хочу еще килограмм 5-8 сбросить)

Оставить комментарий

Популярные посты:

verus

Ипотечное страхование недвижимости: что именно страхуют и почему это важно для выплат и цены

• Ранее
• Архив