Один, но не одинок: как одиночество повышает благополучие
padolski — 06.12.2023
В новаторском исследовании, проведенном учеными из Университета Рединга, был освещен двойственный характер одиночества и его влияние на психологическое благополучие человека.
Опубликованные результаты в журнале Scientific Reports, они представляют собой результат анализа повседневного опыта 178 взрослых людей из Великобритании и США старше 35 лет, собранного в течение 21 дня.
В ходе эксперимента участники вели ежедневные дневники, в которых отмечали время, проведенное в одиночестве, и свои эмоциональные переживания, включая уровень стресса, удовлетворенность жизнью, ощущение автономии и чувства одиночества.
Интересно отметить, что ученые не обнаружили универсального "золотого средства" между временем, проведенным в одиночестве, и временем общения с другими людьми.
Вместо этого они выявили сложную картину, в которой одиночество могло как способствовать расслаблению и снижению стресса, так и вызывать чувство социальной изоляции и недовольства.
Профессор Нетта Вайнштейн, ведущий автор исследования, подчеркнула, что пандемия COVID-19 выявила множество потенциальных долгосрочных проблем, связанных с недостатком социального взаимодействия.
Однако ее работа также указывает на положительные стороны одиночества, такие как снижение стресса и возможность быть более автономным.
Исследователи выяснили, что когда одиночество является результатом личного выбора, а не обусловлено внешними обстоятельствами, его негативные последствия значительно уменьшаются.
Таким образом, люди, которые сознательно выбирают провести время наедине с собой, не испытывают усиления чувства одиночества или недовольства жизнью.
Напротив, они сообщали о меньшем стрессе и высокой степени удовлетворения жизнью.
Авторы исследования пришли к выводу, что одиночество может быть как благом, так и бременем для благополучия человека.
Они предложили использовать одиночество как инструмент для повышения качества жизни, рекомендуя целенаправленное и осознанное применение времени наедине с собой для достижения гармонии между личным пространством и социальными потребностями в условиях современного мира.
Сохранено
|
|
</> |
Один, но не одинок: как одиночество повышает благополучие
Оставить комментарий
Популярные посты:
Преимущества покупки квартиры на старте продаж: цены, льготы, выбор планировок 
О танках КВ-2 "гродненского" эшелона. Танки на станции Лида. 
Байден "заказал" убить Путина! 
What Love Can Be 
Десять фактов обо мне, что правда, а что нет (ответы) 
Книжный сёрфинг 
Фото от 9174337478: Иремель. 
Русская пара сбита при переходе улицы в Паттайе; муж погиб 
Срочно в номер: у нас торнадо! Предыдущие записи блогера :
04.12.2023 —
ВОЗ взялась за проблему глобального одиночества
01.12.2023 —
По поводу «калькулятора смерти»
Архив записей в блогах:
Наглухо запаянная запорожская кастрюля - порохоботка Теодорова поделилась "вскрытием гебешной консервы" - не менее упоротой и притрушенной Лизы "Черной мочи" Богуцкой. Отчего-то думаю, что сама Теодорова не менее гебешная консерва, чем Богуцкая. Просто ещё не пришло время взрываться. ...
Голова так устала от немецкого языка, что задумалась — нужен какой-то другой язык, пока я окончательно не увязла в немецком, пока не сдалась. А сдалась вот почему: в новой версии приложения Дуолинго курсы разбили на модули, а внутри них разделы. Так вот, в немецком курсе 5 модулей, я в ...
В 1607 году на мысе Генри (Вирджиния) высадились первые в Америке английские поселенцы. В 1803 году, после изучения метеоритного дождя в окрестностях города Л’Эгль (160 км от Парижа) Французская академия наук признала возможность падения камней «с неба». Ранее ...
Как же тепло! Какие замечательные дни! Пишу пост, а сама уже одной ногой на улице))) У нас весна, теплый воздух, легкие куртки и местами немного зелени:) Очень хочется, чтобы такая погода продержалась еще немножко, чтобы вдоволь нагуляться) Вчера ...
прошёл тест политического компаса на русском языке. Больше ближе к центру с оттенком левого свободолюбия. На этой позиции из ранее проанализированных политиков находится Берни Сандерс. https://www.politicalcompass.org/test/ru?page=1 ...
