О сохранении фигуры после родов...

Как долго убираются все эти несовершенства?
У кого какой опыт? Если есть возможность, пришлите фото ДО и ПОСЛЕ для мотивации.
Мне уже не 18, а 30 и с каждым годом процесс поддержания фигуры все сложнее (я, правда, ее не поддерживаю пока). У меня скорее всего не будет времени на походы в зал. Как можно в максимально быстрые сроки привести себя в порядок в домашних условиях, может, уже сейчас надо что-то предпринимать? Спасибо.
|
</> |