нет сил, желаний, жизнь проходит мимо

топ 100 блогов ru_psiholog18.06.2015 добрый день!
я очень надеюсь на ваши советы относительно моей проблемы.
постараюсь кратко.


симптомы: усталость, плохое настроение, отсутствие сил.
что на данный момент предпринято: посещены эндокринолог, гинеколог, сделано узи щитовидной железы и биохимия крови. всё в порядке. лекарств никаких, кроме витаминов, не принимаю.

подумываю, что у моего состояния могут быть какие-то психологические причины, но я далека от этой темы, и даже не знаю, как действовать, к кому обратиться? и вдруг я точно не по адресу, и ничего общего с психологией мои проблемы не имеют, а мне просто нужно сдать ещё какие-то анализы и искать причину? или просто это вопрос самодисциплины и лени?

конкретнее о моём состоянии:
1. просто нет сил ни на что. так происходит последний год-полтора, и такая жизнь мне совсем не нравится. нет легкости, желания и сил что-либо делать. утром у меня уже нет энергии, я как будто наполовину пуста, а уж к вечеру вообще ничего не хочется. работать стараюсь хорошо, работа ответственная и требует внимания, но, если раньше я легко и даже не без удовольствия справлялась со всеми делами, то теперь моё состояние во время работы скорее вялое, а если появляются три-четыре одновременные задачи, то я просто раздражаюсь и начинаю испытывать головную боль.
когда после работы прихожу домой, у меня хватает сил только на самые необходимые дела: погулять с собакой, приготовить еду, прибраться немного. каждый день я мечтаю пойти в зал позаниматься, но к вечеру это проходит. страдает моя личная жизнь: сексом вроде и можно было бы заняться, но спать хочется больше. вообще я часто думаю: "скорее бы домой и спать", или "приеду на дачу и отосплюсь", или "в субботу буду спать до обеда". обычно к 23 я сплю, и совершенно не важно, что я в это время делала: стояла у плиты, сидела за компьютером, смотрела сериал или читала книгу - я прислоняюсь к любой имеющейся поверхности и засыпаю. иногда даже нет сил сходить в душ или хотя бы смыть косметику и почистить зубы, так и засыпаю.
при этом моя жизнь и распорядок дня совершенно не трудозатратны. мой обычный день примерно такой: встаю в 6:30 или 7 в зависимости от того, надо ли мне гулять с собакой, собираюсь, в 8 выхожу из дома, с 9 до 18-19 на работе, около 20 я дома. дальше какие-то домашние дела, магазин, собака, иногда всё же в зал удается дойти, но занимаюсь через силу и совершенно без удовольствия (набрала, кстати, около 10 лишних кг). объективных причин уставать нет. но тем не менее, после 23 я как будто выключаюсь. а просыпаться стала сама до будильника несколько раз, например, в 5:30, потом в 6:00, а потом могу проспать свой будильник.
но так было не всегда. раньше я была совсем другая. у меня было много сил, я успевала одновременно учиться в двух вузах, работать, чуть ли не через день заниматься спортом, ещё после всего этого могла до 2-3 ночи делать какие-то дела за компом или с кем-то общаться, а потом вставать в 7-8 как новенькая.
2. плохое или нейтральное настроение. настоящей радости и счастья я не испытываю больше совсем. бывают дни не такие тяжкие, как другие, но в целом всё равно ощущение, будто я липкая, и мне очень-очень трудно сдвинуться с места. я больше не мечтаю, редко смеюсь и веселю других (а раньше была как клоун). бывает, после трудного дня, да и без трудного дня бывает, всю дорогу домой (час-полтора) плачу в машине. причина всегда есть, но такое ощущение, что вот эта причина - не главное, а что-то есть ещё, просто я пока не поняла, что именно. вообще стала тяжелее воспринимать какие-то вещи, глубже переживать, расстраиваться. бывают тревожные мысли о том, что не произошло, но может произойти со мной или моими близкими, вроде ничего не происходит, но очень страшно становится.
как-то так. можете что-то посоветовать, пожалуйста?

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Москва. 4 июля. ИНТЕРФАКС – Патриарх Московский и всея Руси Кирилл поздравил сотрудников ГИБДД с 80-летием создания этой службы, отметив, что каждый автоинспектор должен уметь слышать "голос совести"... "Вот почему так важна духовная составляющая этого служения, помогающая человеку в по ...
Здравствуйте, Лариса! В Вашем блоге часто поднимаются вопросы о мужчинах, которые пристают к девочкам и молодым девушкам. Поэтому я решила анонимно написать и задать один вопрос. Со мной когда-то произошла такая история. В 12 лет я ехала в автобусе. Автобус шел из одного города в другой ...
midff.ru Посмотрела очень крутой и интересный фильм "Лавмобиль" (2020), рассказывающий о жизни иностранок в Германии. Фильм документальный, а герои настоящие. Женщины не побоялись и ...
— Ну как у него с проходимостью то? Нормальная тачка? — Нее, это фигня, вот старый «козел» (ТЛК, и… ) круче! Наверное, эти вопросы слышит любой владелец более-менее подготовленного внедорожника. Иногда думаешь, что ответить. Раньше я тоже думал. Сейчас знаю простой ответ. ...
Странный и во многом непонятый фильм, что, впрочем, нисколько не умаляет его глубины. Зрелища здесь нет, динамики – почти нет, зато разговоры, разговоры, разговоры. И знаки, знаки, знаки – в общем, сплошная семиотика. Уловить ускользающий смысл трудно – то-то столько копий сломано, но ...