Не дружу со своим телом

ru_psiholog — 27.06.2014 Всем привет!
С пустого аккаунта.
Вопрос у меня несколько странный, но все же меня это беспокоит. Решила спросить здесь, и может, если не по адресу, посоветуете, куда обратиться или подраздел психологии, книжки, фильмы, передачи и т.п.
Дело в том, что я не дружу со своим телом. Я его не чувствую, периодически наношу ему вред, все потому, что я не чувствую и не слышу его. В студенческие годы я довела себя расстройства желудка, тк я просто не могла понять, что мне плохо, что не подходят какие-то продукты и ела все то, что мне есть было противопоказано. Недавно то же самое произошло с опорно-двигательной системой, я занималась спортом и не понимала, что мне все хуже и хуже, в итоге болезнь, длительное лечение и восстановление. Как научиться себя слышать? Как подружиться со своим телом? Может, йога, пилатес, капоэйра или какие-то другие красивые слова. Как-то страшно признать, что сама себе наносишь ущерб и даже не отдаешь себе в этом отчет. Вот, например, с головой дружу :) Я чувствую, какая деятельность мне приносит удовольствие, какая выматывает, как я могу отдохнуть и расслабиться, забыть о чем-то неприятном, у меня есть приемы психологические и просто набор действий, которые нужно сделать, чтобы достичь конкретных целей, а с телом пока не получается. Заранее благодарю.

Оставить комментарий

Популярные посты: