За кулисами эскорта: правовые нюансы, этические дилеммы и психологические аспекты профессии 
Колхозник — тоже человек 
Представлен российский 245-сильный мотор для легковых автомобилей 
"Зачем мне жена, с которой здоровается каждый третий в Москве?": 
Пропаганда против чайлдфри от Дмитрия Моора. 1917 год 
Китайцам смешно 
Дивная Россия. Кострома. Часть вторая. Ленин 
Доброе утро! 
О влиянии точки зрения на результат
28.10.2012 —
Тренировка в неблагоприятных условиях
Мои первые соревнования
ru_healthlife — 29.10.2012
Всем привет.Хочу рассказать вам о своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу.
Я участвовала в открытом чемпионате Московской области AWPC/WPC по пауэрлифтингу "ПРОдвижение - 2012".
За день до соревнований, я пришла на взвешивание. Оч нервничала, т.к. весы в зале показывали 53 кг, а я не должна была превысить 52кг. Очередь была оч длинной, потому что в мой же день были соревнования среди юношей, юниоров и ветеранов. Сидела в очереди около 2-ух часов, пока в итоге организаторы не решили пригласить всех девочек одновременно и взвесить, а то ещё бы около часа сидела. В итоге мой вес 50,5 кг, я обрадовалась можно ещё добрать почти 2 кг и я как раз знаю куда :)
Спалось плохо, стоит ли об этом говорить? Встала рано в 5 утра. Собрала сумку, набрала сладостей, сделала предтренировочник с собой и в 5-40 выехали. Дороги были пустые и через центр доехали оч-оч быстро. Приехали самые первые. Хотели поспать в машине, но Андрей и Сергей разболтались и до 8 утра просмеялись. Оказалось, что обязательно на сореснованиях нужно быть в гольфах и в спортивном трико (на самом деле это комбинезон, т.е. шорты с лямками). Гольфы были, а комбеза, конечно же, нет. Серёга тут же всех поставил на уши и мне одолжил свой комбез парень из организаторов. Был разминочный зал, там Серёжа намазал меня никофлексом - локти, поясница, колени, плечи. Размялись. Трясло меня нормально - волновалась. Первым был присед. Мой конёк, можно сказать. На проходке последний раз присела 90кг на раз, это при том, что я выполняю его в классике. Теперь к следующим соревнованиям буду переучиваться на сумо, включается больше мышц и смогу вес взять больше. Для первого раза заявили 70 кг. И я торопыга, мою попытку не засчитали, т.к. не по команде. Ну а что вы хотели? :) Я ничего не знала и многие на этом прокалывались в первый раз, всё-таки волновались все. Я ещё и плакса, тут же на глазах слёзы. Хотели идти через 10 кг, но Серёжа на вторую попытку заявил 75кг. И снова не засчитали - недосела. Всегда тренировалась перед зеркалом и контролировала присед. А без зеркала - не почувствовала. И в этот раз слёзы реально побежали.
1.
на фото Серёжа подбадривает, а я готова зареветь.
Серёжа не стал поднимать вес, лучше хоть что-то, чем ничего. Я думала, что всё пропало и можно уезжать. На третей попытке села так глубоко, как могла и прошла!
2.
3.
Не много полегчало. Я не расстроилась, что не стала пробовать увеличивать вес, т.к. волнение и расстройство могли сыграть совсем не в мою пользу. Я оч переживала за технику, но как поняла на неё не смотрели. Кто-то приседал с круглой спиной, кто-то вставал смотря в пол.
После время на подготовку к жиму, в это время приседали юниоры. Как я уже писала, мышцы груди у меня были совсем не развиты и в начале сентября меня давило штангой в 20кг. Прошло всего лишь полтора месяца тренировок. И на раз я делаю 37,5 кг, а работаю с 30-35. Мышцы реально появились и стали заметными, я прям горжусь :) Начала я с 30кг. Всё сделала прекрасно, следующий 35кг, потом 37,5кг. Серёжа говорит могла бы и 40, но это первые соревнования. Мы пришли посмотреть и попробовать, а не соревноваться. Про судей: к жиму пришёл мужчина, похоже переболевший, или как правильно сказать, ДЦП. Шёл с клюшкой оч сложно, но с широкой спиной. Мой тренер сказал, что он какой-то чемпион по жиму, он и был одним из судей. Так что можно ВСЁ, лишь бы захотеть!!!
4.
5.
6.
Опять время для разминки и становая. Её я реально боялась. Да и познакомилась я с ней тоже в начале сентября.
Все помнят, что я 2 недели не могла взять 80 кг, а на последней проходке взяла. И ай, как я переживала, что это просто так повезло. Заявили на первую попытку - 70кг - да. Вторая попытка - 75кг - снова да. И третья - 80кг - я собралась выдохнула и сделала это! Легко! Опять же, становую я делаю в классике с обычным хватом.
7.
8.
9.
Сумма 192,5, совсем немного из-за приседа не хватило на 1-ый разряд. Но и подготовки реальной у меня было полтора месяца. Весовая категория - 52 кг. Мне понравилось и я не собираюсь останавливаться. Следующий старт поставлю себя весной-летом и буду идти. Тренер сказал, что нужно идти на МС. Буду переучиваться в приседе и становой на сумо.
10.
всё идёт по плану и я довольна.
Вроде бы всё. Получила медаль, грамоту и запись в зачётной книжке. Я молодец!!! Получила бесценный опыт и счастья полные штаны. И, да, я купила офигительный космический модный комбез. Так что на следующих соревнованиях продемонстрирую :)
11.
12.
(на фото не максимальный вес, третью попытку мы записывали на видео, что бы разобрать ошибки)
Многие близкие люди меня не понимают, но для меня это не помеха. Ведь для этого и существует подобные сообщества, что бы можно было поделиться радостью с теми, кто поймёт.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
28.10.2012 —
Проблема!
27.10.2012 —
Десять заповедей приседаний
27.10.2012 —
Процесс
26.10.2012 —
Дифференциация.
26.10.2012 —
вопрос про жим.
26.10.2012 —
рухелс челендж намбер ван: подтягивания
26.10.2012 —
Пятница вроде.
26.10.2012 —
Святая пятница!
25.10.2012 —
IIFYM (If It Fit Your Macros)
Архив записей в блогах:
Поправки в Конституцию РФ, вал которых словно призван оттенить несколько важных и, по мне, вполне оправданных новаций, оправданных российским прошлым и настоящим, – окончательно превратились в цирк. Бог, животные, сексуальная ориентация... Теперь вылез еще Игорь Шувалов. Глава ...
Конечно, мое мнение никого не интересует, но на вас мне тоже похуй. Желание данных челов приобщиться к Дню Победы, вероятно, любым способом злит любого здравомыслящего (то есть меня) человека. Удальцов (а точнее кто-то за него в его твитере) ...
Российское военное ведомство окончательно отказалось от идеи разработки и строительства «Каспийских монстров», которые 25 лет назад вызывали шок у натовских военных. Как выяснили «Известия», последние образцы «летающих кораблей» будут ...
и оттенок-то у меня всегда один и тот же... что поделаешь, клиника ;) и бусинка крупнее ...
В Твери, да и не только, сегодня 12 июня, воскресенье. У России сегодня ее день и завтра выходной. Так вот. Я пишу этот пост и КРИЧУУУ, что так как живут здесь, в Твери жить НЕЛЬЗЯ! Это гребанное существование с пивом на лавке. Мне кажется, или это уже ...
