Как расслабиться?

топ 100 блогов gelena_s26.11.2024 Вообще, если говорить о расслаблении, как части доверия к миру- https://gelena-s.livejournal.com/1927310.html, то сначала нужно собрать анамнез на тему, как вообще человек расслабляется.
Ну а в случае больного ребенка- хотя бы про родителей. Тут, если брать совсем грубо, то есть два метода расслабления- медленно и постепенно и второй- через перенапряжение. Первый медленный и требующий хороших отношений с телом, а второй - часто работает быстрее. И он доступнее.
Так что сегодня напоминаю про старое упражнение на второй метод. Возьмите полотенце, ремень или подушку, лишь бы прочное было , и опустите руки с этим предметом вниз. То есть стойте и как бы рвите предмет в две стороны до степени дрожи в руках. Как руки начнут дрожать крупной дрожью, то дайте полотенцу или ремню упасть. Постойте немного и проверьте - насколько взлетят руки? И проверьте- что стало после упражнения с воротниковой зоной? А что с состоянием? Удалось именно так хоть немного ее расслабить?

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Оперный певец Василий Слипак погиб в зоне АТО от пули снайпера. Он там воевал в составе добровольческих батальонов «Правого Сектор». В момент смерти он был за пулеметом. Родился в 1974 году в Львовской области. В 1996 году окончил Львовской национальной музыкальной академии. С 1997 ...
Один мой друг подбирает бездомных кошек, Несет их домой, отмывает, ласкает, кормит. Они у него в квартире пускают корни: Любой подходящий ящичек, коврик, ковшик, К ...
фото \ источник: Театральный Петербург.  Стихи «Не отрекаются, любя...», очень известная нынче, и мало известная тогда, поэтесса Вероника Тушнова написала в 1944 году. Тогда ...
Рианна в среду во время выступления в Оттаве. ...
Осталась парочка фото и короткое видео по дороге домой. Мы не говорим Прощай замечательному национальному парку Анза Боррего, мы говорим До Свидания Весной! Бодя отдыхает перед дальней дорогой домой. А меня видно в отражении Бодя наслаждается пейзажем Загружаем барахло в ...