Печь-камин на дровах: как выбрать идеальное тепло и уют для загородного дома 
Багров. Данила Сергеевич. Семьдесят пятого года рождения... 
Недаром злится 
Романтическая Финляндия: Антология (2025) 
Форум Труда завершён 
Как легко и просто завершить украинский конфликт? 
Я тогда все правильно подумала 
Иконы стиля 40-ые годы - II 
У нас тут чудеса происходят на заводе с 13-й зарплатой.
26.11.2024 —
Про фритюр.
Как расслабиться?
gelena_s — 26.11.2024
Вообще, если говорить о расслаблении, как части доверия к миру-
https://gelena-s.livejournal.com/1927310.html, то
сначала нужно собрать анамнез на тему, как вообще человек
расслабляется.Ну а в случае больного ребенка- хотя бы про родителей. Тут, если брать совсем грубо, то есть два метода расслабления- медленно и постепенно и второй- через перенапряжение. Первый медленный и требующий хороших отношений с телом, а второй - часто работает быстрее. И он доступнее.
Так что сегодня напоминаю про старое упражнение на второй метод. Возьмите полотенце, ремень или подушку, лишь бы прочное было , и опустите руки с этим предметом вниз. То есть стойте и как бы рвите предмет в две стороны до степени дрожи в руках. Как руки начнут дрожать крупной дрожью, то дайте полотенцу или ремню упасть. Постойте немного и проверьте - насколько взлетят руки? И проверьте- что стало после упражнения с воротниковой зоной? А что с состоянием? Удалось именно так хоть немного ее расслабить?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
26.11.2024 —
Красивая простота.
25.11.2024 —
Сделать красиво!
25.11.2024 —
Жесткие методы.
24.11.2024 —
О прикосновениях
24.11.2024 —
Бутерброды в нашей жизни
23.11.2024 —
Определение неизбежности
23.11.2024 —
Массаж как диагностика.
22.11.2024 —
Об очень грустном.
22.11.2024 —
Бей первый!
Архив записей в блогах:
Александр Чижов - Из книги "Расставание" Котлета с тарелкой борща, Ледышка со жгуче-горячим, Бесстрастие к светским вещам С желанием всяческих всячин. Опять понеслась перестройка, Отчизна родится шестая, А хотца картофельной слойки, Всего лишь картофельной с чаем. alex_chizhov ...
Саудовская Аравия отбомбилась по Йемену, где власть взяли боевики, свергнувшие проамериканского президента. Шейхи выстроили целую военную коалиицию арабских стран по противодействую йеменским радикалам. И американцы не сочли нужным этому помешать. На первый взгляд, это показатель силы Сауд ...
На Телецком озере есть очень интересное место. Это сосна, которая лежит на своих ветвях в воде, но при этом продолжает жить. Удивительный пример того, как природа продолжает бороться за жизнь. Жаль, что кто-то успел подрезать пару веток, на которых сосна стоит. Не знаю, с какой целью, но у ...
сбережение народа, или почему солженицын — любимый писатель путина немного неожиданного про текущий курс россии. левые блогеры и левые политики настойчиво требуют от властей вывести страну из «расслабленного» режима, чтобы начать драться всерьёз, во всех смыслах. в 1931 году ...
Фото: © Игорь Подгорный Газета.ру сообщает Через несколько часов температура воздуха в Московском регионе опустится ниже –30 градусов В ночь на четверг температура в некоторых районах Московской области понизится ниже –30 градусов, ...
