Как правильно есть сладкое

✔️ Никогда не есть сладкое на голодный желудок! Никогда.
Сладкое не может быть самостоятельным перекусом, ни у взрослых, ни в коем случае у детей.
⠀

✔️ Десерт должен быть десертом и подаваться после основного приема пищи. При этом он должен быть небольшого размера! Таким образом, сахар все же не сразу попадет в кровь, что не вызовет резких скачков инсулина.
⠀
✔️ Перед десертом в Вашем приеме пищи должна обязательно присутствовать клетчатка. Именно она замедляет всасывание углеводов. И таким образом, быстрый углевод превращается в медленный.
⠀
✔️ Углеводы — это энергия. Для того, чтобы она не выходила нам «боком», ее лучше сразу же пускать на дело! После десерта отойдите в укромное место и поприседайте 20-25 раз. В приседаниях задействованы наши самые длинные мышцы.

© Алексей Орлов

* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Предыдущие записи блогера :

24.10.2025 — Лучшие упражнения от усталости глаз

23.10.2025 — Πрoдукты, пoмoгающие разжижению крoви

22.10.2025 — Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна

22.10.2025 — Польза кабачков

21.10.2025 — Почему фрукты лучше кушать с утра

21.10.2025 — Целебные свойства базилика

20.10.2025 — Какие продукты замедляют старение

18.10.2025 — Кедровое масло

17.10.2025 — Невероятная польза сушенных яблок

17.10.2025 — Продукты, замедляющие старение и подтвержденные научными исследованиями

Архив записей в блогах:

И это деликатес? Продукты... с запахом

На вкус и цвет товарищей нет. А также на запах и текстуру. Во многих странах есть местные деликатесы, которые вызывают, скажем деликатно, сложные чувства во всем остальном мире. ...

Как вам такая идея?

Посмотрите,как оригинально можно подарить обычный,носовой платок. ...

Красивее ли русские девушки, чем американские?

Мисс Россия 2020 Алина Санько И да и нет В среднем в России столько же красивых женщин, как в любой другой стране. Красота русских женщин не отличается от любой другой ...

Дежурный по апрелю

Что же ты гуляешь, мой сыночек, одинокий, одинокий :) Юноша пошёл поприсутствовать в школе и поздравить классную в днём рождения. Подарок понесла мама одноклассника, мы его покупали заранее-кедровый сундучок со всякими орехами-медом-чаем. Как всегда, в классном чате все переругались,чего ...

Про пожары

Хочу напомнить о таком страшном преступлении советской власти, как авария на Чернобыльской атомной электростанции. Тогда в результате пожара на энергоблоке, а также попыток его затушить, погибло порядка 33 человека. На этом человеческие жертвы ...

Как правильно есть сладкое

Как правильно есть сладкое

Оставить комментарий

Популярные посты: