Как перестать ненавидеть лютую зиму

miumau — 14.10.2016


Здравствуйте, Яна! Спасибо за ваш блог!

Решила задать вам и вашим читателям вопрос, потому что я не знаю даже, к каким специалистам бежать со своей проблемой - к врачам, психологам или просто смириться.
Проблема такая - только не смейтесь! - я ненавижу зиму.

Я мерзляка по жизни, с ранней юности, и с каждым годом мне все сильнее. Я из того племени ненавистных людей, которым все время дует. У меня вечно холодные руки и ноги.
Из этого следует второй пункт. Всю зиму я хожу в громоздкой неудобной одежде, что в сочетании с гололедом дает нехилый такой шанс упасть. Это значит, что часто я передвигаюсь мелкими шажками с огромным напряжением. Наверно, со стороны я похожа на старуху…



Тьма. Я просто ненавижу эту чудесную ситуацию - утром встал, идешь на работу - темно. Возвращаешься - темно снова!
И при этом я живу на Урале. Это значит, что вот сейчас еще октябрь, а у нас уже выпал первый снег. Правда, тут же растаял, но все же. И я уже мучаюсь и начинаю ныть и жаловаться, вынося мозг окружающим.

Но с температурой около нуля еще как-то можно бороться - сапоги на меху, пуховик, многослойная одежда под ним. (А вокруг шастают дамочки в тонких колготках и продуваемых пальтишках!)

Но впереди зима - -20, -30. И мне уже просто страшно. Опять полгода выпадет из жизни, потому что до апреля я буду выходить из дома только на работу и в магазин.

И с каждым годом зима дается мне все тяжелее. Может, просто в юности все легче? Или дело в том, что, поездив в отпуск в теплые края, я все чаще задумываюсь, что есть же люди, живущие вот так всегда - в теплом климате, без этого кошмара длиной в полгода?

Какие я сама вижу выходы?

Переезд в теплые края. Это был бы идеальный вариант, но нереальный, к сожалению. Здесь меня держат близкие люди, они никуда не переедут, оставить их здесь я не могу по непреодолимым причинам. Да и сама я не из людей, стремящихся уехать - меня здесь не устраивает только климат.

Зимовка в теплых краях. Тоже шикарный вариант, но, к сожалению, пока на такую роскошную жизнь у меня нет денег.

Перебраться на удаленку. Это хороший вариант, и я попытаюсь его воплотить, вот только целых полгода я вообще выходить перестану из дома. Это минус.

Теплая одежда. Вот этот вариант я опробовала во всех видах, только бесполезно - ниже - 20 мне не помогает вообще ничего, ниже -5 - -10 - только дубленка, тяжелая и неудобная, как гроб. И то ненадолго - передвигаюсь мелкими перебежками, греюсь в магазинах.

Лечение. Может быть, есть какой-то способ это вылечить? Здоровье, вообще-то, у меня не очень - и респираторные заболевания по несколько раз в год, и вегето-сосудистая дистония. И может, это от дистонии, но только сам этот диагноз, как мне показалось, что-то вроде черного ящика, куда скидывается все, что непонятно врачам.

В общем, прошу совета у вас и ваших читателей. Может быть, кто-то знает, что делать с этим? А может, кто-нибудь сам страдал от такого и смог как-то себе помочь? Спасибо.

Пожалуйста, анонимно.

***

Здравствуйте!

Я вас хорошо понимаю! Я тоже ненавижу зиму, и всегда плохо переносила холод. И выросла в солнечном Таджикистане, поэтому моя "температура комфорта" действительно начинается от 35. Я при жарких температурах (даже за сорок) - бодра и трудоспособна, а зимой мне все сложно. И первые три года в Германии я постоянно была простужена. И я пробовала ездить в разные страны, где климат потеплее, долго поигрывала с мыслью. переехать в Португалию или в Калифорнию. Формально юэто было бы для меня возможным - но, несмотря на погоду, я полюбила Берлин, и у меня тут семья и друзья. Поэтому я тоже решила оставаться тут, и учиться обращаться с этим городом. У нас зимой не минус 30, но минус 20-22 дают каждый год. И наш холод тяжело переносится, потому что у нас влажно, и часто дует очень сильный ветер. Ветер, это вообще ужас - от него пронизывает холодом любого.

Тем не менее я со временем болеть перестала, и обращаться с погодой научилась.

Так что попробую обобщить тут свои мысли по этому поводу:

- Изменить себя невозможно. Мне кажется, что с этим нужно смириться - от своего типа никуда не денешься. Мои подруги до сих пор периодически смеются надо мной, потому что я одета не по погоде тепло. Но я тут потихоньку пыталась сместиться из состояния вечно-мерзнущего человека в сторону бодрого и жизнерадостного, который пытается жить и функционировать в любую погоду! Это важно! Нужно принять решение не ныть всю очень, зиму и весну, а справляться с жизнью, несмотря на трудности.

- Как раз когда мне сделали химию и у меня почти полностью развалилась иммунная система, врач мне объяснил, что я очень скоро дома загнусь, если я не буду выходить на улицу каждый жень. Казалось бы: все думают, что человек весь такой слабенький, его надо беречь, пылинки сдувать, не переохлаждаться, и не ходить туда, где ходят толпы простуженных людей. А оказалось - наоборот. Даже тяжело больных и старичков каждый ден одевают, и выкатывают на улицу! Причем на балкон - не достаточно! Надо выйти вон из дома! Иммунолог объяснял мне это таким образом, что у каждого человека дома царит "своя атмосфера". Туда редко заходят чужие. А он сам, если так можно выразиться, "покрывает собой все". Как люди говорят иногда "своя грязь роднее" - это правда! Дома у нас все покрыто микроскопическим слоем наших частичек кожи, нашей пылью, волосами, там мы "надышали" и.т.д. И нашей иммунной системе дома хорошо и уютно, мало чужого и враждебного, много "своего родного", не надо стараться. Поэтому, когда мы оказываемся на улице - это совсем другое! Там ходят все, это - общественное пространство. Иммунная система быстренько получает толчок, чтобы активизироваться, начинает стараться приспособиться с окружающей среде. Поэтому ваша мысль, что хорошо бы годами сидеть дома - в корне неправильная! Чем дольше вы будете сидеть дома, не вылезая, тем больше будете болеть непонятными болячками, и разваливается от каждого дуновения ветра!

Наоборот! Нужно завести себе какие-то такие дела, чтобы каждый день, независимо от погоды, хоть раз нужно было куда-то пойти. Я - фрилансер, и железно завела себе правило выходить из дома каждый день. Даже если я очень сильно болею! Даже в больнице всех выгоняют гулять, если пациент как-то встать может. А если не может - еще спросят родственников, не выкатят ли они его в коляске на полчасика! Можно весь день валяться с температурой дома, но на полчаса выйти все равно надо! Одеться и выйти! И вы увидите, что вы будете болеть меньше, если будете больше гулять при любой погоде!

- Я не верю во всякие зверские методы закалки, вроде обливания себя ледяной водой и.т.д. Если вам от каких-то "шоковых мер" плохо - не надо. Но в постепенную закалку я верю очень! И у мерзляков закалка происходит таким образом, что нужно постоянно пытаться одеваться на той грани, когда "оказывается я еще не мерзну", хотя казалось, что я так ходить уже не могу. Люди вроде нас норовят лишний раз надеть носки и кофточку, когда в этом уже нет необходимости. И хвастаются такими способностями, как все лето проходить в шерстяных носках. Я действительно могу летом (настоящим, испанским или израильским) пойти в поход в кедах и шерстяных носках, и ничего. А холода - боюсь. Однако я только через много лет поняла, что способность ходить летом в шубе - не повод для гордости, а скорее отдает некоторой неадекватностью. И лучше стремиться к тому, чтобы одеваться адекватно к погоде.

Тут имеет случай, когда начинаются холода, всегда пробовать проходить без лишней кофточки, длинных штанов или нового слоя утепления еще денек, потом еще недельку. И надевать "следующий уровень" только, когда действительно становится отчетливо ясно, что не хватает! И в обратную сторону это работает так ж - увидели, что все раздеваются - наденьте тоже что-то полегче. перестаньте кутаться. Выйдите на пробу на 5 минут, без лишней кофты или куртки. Или положите в сумку, но не надевайте. Если начнете замерзать, никто не мешает надеть лишнюю одежку в дороге. А если окажется, что вы вполне можете еще потерпеть - это будет выигранный лишний шаг у вашего мерзлячества.

И учитесь получать удовольствие от свежего холодного воздуха, от красоты снега, от чего-то зимнего. Это вообще самое трудное. Я раньше ходила по зимним улицам, преисполненная ненависти. И в то время, как все говорили: "Ой, смотри какие снежинки, как красиво" я только ныла: "Ненавижу, холодно, хочу лето, всю жизнь бы снега не видеть!"

Я до сих пор очень люблю лето и недолюбливаю зиму. И начинаю скучать по лету уже сейчас! И зима мне нравится больше всего, когда я смотрю на нее на открытках, или через окошко. Но все равно. Я начала чаще видеть красоту зимы, и находить хоть что-то приятное в зимней погоде, и это очень важно. Надо как-то выключать внутреннее нытье, и заменять его хоть чем-то положительным. Просто ради себя. ЧЯтобы не жить полгода в состоянии трагедии!

- И очень помогает двигаться. Вы вот написали, что ходите по улицам мелкими шагами - это тоже самое неправильное, что можно сделать! Еще небось ноги от пола не отрываете, от чего они промерзают за минуту и навсегда! Я зимой буквально хожу по улице вприпрыжку. (Это не преувеличение, я действительно все время подпрыгиваю!) Вы не задумывались о тех странных людях, которые бегают на улице круглый год? Им ведь не холодно! Потому что они бегут! Вот правда - попрыгайте на месте 5 минут - вам обязательно станет тепло, природа сделает свое дело! Подпрыгивайте, ходите вприпрыжку, включите себе смешную музыку, и делайте аэробику на остановке (и не надейтесь, что хоть кто-то обратит на вас внимание - людям все это настолько пофигу - удивительно :-))) Ну и в спортзал ходить полезно. Вообще, даже если я мерзну по дороге в спортзал - по дороге домой мне всегда тепло! :-) И я часто на обратном пути из спортзала что-нибудь из одежек оставляю в сумке, потому что мне жарко.
Купите себе степборд или скакалку, и попрыгайте 5 минут перед выходом из дома. Тоже будете рады выйти на прохладный воздух.

И чтобы не бояться навернуться на льду, купите себе хорошие зимние сапоги. Например некрасивые, но практичные moon boots. Они прекрасно греют, производитель обещает, что вы в них легко выдержите температуры до минус 30! И у них специальные такие подошвы, которые не скользят. И в любом случае, выбиря зимнюю обувь, ищите сапоги с толстой подошвой. Чтобы "подальше от пола". И нескользкие. Я - человек с плохим зрением и равновесием, а в Берлине вообще есть такая страшная вещь. как блиц-айс, каждый год! Это когда сначала минус 20 на две недели, а потом на один день становится ноль, и выливается дождь. А к этому времени уже все обочины в сугробах, и везде валяются неровные кучки снега, и все это одним махом превращается в примерно 10-сантиметровый слой льда! Вот где капец! В общем - мы в Берлине хорошо знаем, что такое скользкие дороги. И я вас уверяю, что есть на свете сапоги (разные) в которых даже я могу ходить бодрым шагом в любую погоду, бодро поднимая ноги повыше, и подпрыгивая время от времени!

- И вообще, вы неправильно одеты. Дубленка - это давно далеко не лучшая одежда для мороза. Толстая, тяжелая и в один слой. И довольно тесная, много под нее уже не наденешь. Это все "позапрошлый век". Сейчас полно гораздо более хороших материалов для холодной погоды. У меня есть подруга, с которой у нас диаметрально противоположные гардеробы. У нее аллергия на шерсть, и она за последние годы освоила все современные материалы из мира спорта. Я - не любительница синтетики, "от слова совсем"! Но вынуждена была признать, что многие ее кофточки вызвали у меня дикий восторг! Очень легкие, совсем не удушливые, и оооооочень теплые. Так посмотришь - фиии, тоненькая кофточка, даже ветровкой не назовешь. А как наденешь - вааау как теплооо! Все эти одежки она находит в спортивных магазинах. Походите там! Там много нового появилось!

А я люблю шерсть, у меня на нее аллергии нет. Поэтому у меня все еще есть ряд любимых вещей из хорошей шерсти. Купите себе кофту (не свитер, а именно кофту) из ангорки или кашмира, и надевайте поверх одной или двух футболок с длинным рукавом - этого вам хватит на практически любой мороз. А если действительно не хватит - существует несколько видов "термобелья" из шерсти, которое можно носить под одеждой. Я когда-то купила себе такое. Но потом поняла, что мне это слишком жарко. Оно лежит в шкафу уже лет десять, на какой-то особо страшный случай, который на самом деле и не наступает.

И вообще - надо надевать много тонких слоев, а не один толстый. Вот мне, при всей мерзлячести, в самые холодные дни хватает трех: две майки с длинным рукавом, и тонкая кофточка из кашмирки. Этого действительно хвататет на любой мороз! Я очень люблю лейбл UNIQLO, у них есть такой специальный материал HEATTECH. Это - на вид обычный трикотаж, но он особо хорошо греет, и при этом очень хорошо "дышит". Из этого материала у них есть футболки и лосины всех цветов и размеров.

И не надо толстых дубленок. Полно офигительных теплых курток, наполненных легкими и теплыми материалами. Иногда это пух, иногда - хороший синтепон. Я как-то купила маме хорошую куртку, которая выглядит очень модно, но сшита она производителем, выпускающим куртки для парашютного спорта. Так в результате она ее носит неделю в году, и ради того, чтобы ее "выгулять" ждет особо холодной погоды. Всякие "дутые" пальто - очень теплые. А если у них еще есть теплая подкладка - так вообще. :-)



В общем, я верю, что нет плохой погоды, а есть неправильно одетые люди.

- И еще один момент: я поняла, что людям, которые очень мерзнут на улице, должно быть тепло дома. Это звучит смешно. Но если человек дома все время борется за свое согревание, у него потом не хватает сил еще и на улице согреться. Когда у мерзлячих людей дома прохладно, они больше мерзнут на улице.

Короче, советую с любовью выбрать себе теплые зимние вещи, в которых будет не холодно, и ходить на улицу почаще. Заведите себе что-нибудь, куда очень надо ходить несколько раз в неделю, и очень хочется пойти, при любой погоде! И такую одежду, которую хочется выгуливать! В идеале - что-нибудь, что только зимой можно делать только на улице, и что нравится! (Не знаю, может кто вас научит и возьмет кататься на коньках, или снеговика постройте крутого, и показывайте по всему интернету!).
Попробуйте "помириться" с зимой, и не раздувать эту трагедию, а наоборот - лишить ее остроты. Сами себя убеждайте, что зима - не конец света, и не повод испытывать трагические настроения. Почему-то убедить себя в чем угодно негативном люди могут, а в позитивном - не хотят даже пробовать. Вот честно, я понимаю все ваши чувства. Но есть на свете трагедии похлеще зимы! Вы просто сами с собой ласково так поговорите на эту тему. :-) Я тоже никогда не полюблю зиму всей душой. Я рада, когда она заканчивается, и лету рада. И мне часто хочется выругаться на весь этот снег и прочее. Но мне удалось деградировать эту проблему в ранг житейских пустяков. Чего и вам желаю. :-)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив