Как бороться с токсичностью?

ru_psiholog — 12.08.2019 В посте ниже о "токсичном" человеке все достаточно ясно высказались, что слишком язвительное поведение как минимум утомляет окружающих. У меня по этому поводу есть вопрос: а что делать такому "токсичному" человеку? То есть вот он понял, что он токсичный. Осознал. Смог увидеть, как это плохо смотрится со стороны. И???
Пытаться "взять себя в руки", по-моему, не выход. Это будет что-то типа скороварки с закрытым клапаном. Давление будет подниматься, пока "скороварку" не разнесет. Учиться "быть добрее к окружающим" - вопрос, как именно это делать? Там же в посте были мнения, что уговоры самого себя "надо любить весь мир" это тоже провальная тактика.
Осложняет дело еще и то, что, похоже, такой человек даже если осознает, что вот сейчас он готов сказать хамскую фразу или использовать барскую интонацию, но других вариантов он не представляет. Советы из разряда "закрыть рот и промолчать" в принципе логичные, но не вернет ли это к варианту 1 (скороварка и большой бум в ближайшем времени?). Мне очень понравились советы вместо "пшел вон" сказать "нет, мне это не интересно". Но мне кажется, если у человека внутри бурлит агрессия, придумать такую фразу он просто будет не в состоянии. Если только заранее заучить несколько нужных :) Но для этого надо как минимум понять, что больше всего его раздражает и разбирать/заучивать именно такие ситуации в первую очередь. А как быть, если ситуация будет нестантандартная? Лучше ведь не заучивать, а понять логику.
В общем, хочется знать: есть ли какие-то приемы, технологии, шаблоны? Что делать, если надо перестать быть токсичным? С чего начать, с каких первых шагов?
PS Да, мне этот вопрос тоже актуален. Не зря тот пост "зацепил". 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив