Холодное лето. Согреваемся как европейцы и жители Латинской Америки

gal_an — 06.06.2020 Погода на улице напоминает погоду в сезон дождей в горных районах Перу и Эквадора, где я провела больше месяца этой зимой.
Так же холодно ночью и чуть теплее днём, постоянно дожди.
Наше лето не радует тёплом, в квартирах холодно.
И я вспомнила, как с такой ситуацией справляются европейцы и жители Латинской Америки.


Вид на Кито, столицу Эквадора от собора. Высота около 4 тысяч метров над уровнем моря

Центрального отопления у них нет, а зимой даже в тёплых районах бывает довольно холодно.

Нет, они не включают обогреватели и не топят печку, разве что, температура опустится ниже нуля. У них есть несколько способов согреться и сохранить тепло.


Кито, столица Эквадора, исторический центр города

Во-первых, многослойная одежда. Футболка и леггинсы или термобельё, а поверх тёплый свитер и спортивные штаны. На ногах носки и тёплые тапочки. В таком виде они даже завтракают на террасе, греясь в лучах утреннего солнца. А вечером просто закутываются в уютный плед.

Во-вторых, днём они стараются открыть окна, чтобы тёплый воздух с улицы попадал в помещение. Ведь воздух на улице днём хорошо прогревается, а в помещении так и остаётся холодным.

В-третьих, утром, после пробуждения и вечером они стараются подвигаться, сделать несколько простых упражнений. И обязательно - горячий душ. Он согревает и долго сохраняет тепло в организме.

Как дополнение, горячий чай.


Отовало, город в Эквадоре, где проходит самая большая индейская ярмарка

И ещё мне рассказывали, что для того, чтобы уснуть и не ворочаться от холода, надо перед сном согреть постель. Можно под одеяло положить пару пластиковых бутылок с горячей водой, электрогрелку или использовать электроодеяло. И тот же принцип многосложности. Лучше несколько лёгких и тонких одеял, чем одно толстое и тяжёлое.

А на ночь хорошо повесить тёплые носки на полотенцесушитель в ванной, тогда утром будет приятно натянуть их на ноги.

Вот и всё. Надеюсь, эти советы пригодятся холодным летом 2020-го года.)

P.S. Фото не для иллюстрации, а просто для красоты.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив