рейтинг блогов

Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью

топ 100 блогов zinathan18.01.2020

Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью

Отличный поздний перекус.

Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, обратите внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки. 


Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря бетаину пища лучше усваивается, а организм активнее сжигает жир.

Яйца вкрутую и белковый омлет. Яйца низкокалорийные, при этом обеспечивают организм полезным для мышечной массы белком, а также содержат в себе полезные жиры. Их можно отварить заранее и поместить в холодильник – даже их ночное употребление в разумном количестве не даст поправиться.

Творог. Этот продукт не у всех вызывает энтузиазм, а, между тем, для худеющих и для тех, кто следит за фигурой, творог – один из самых лучших помощников. Он является источником микроэлементов, которые важны для активных обменных процессов и эффективно способствует укреплению мышечной массы.

Сельдерей. Его употребление стимулирует пищеварительные процессы и способствует регулярному посещению туалета.

Морковь с хумусом. Такой перекус в ночное время вполне разрешен с точки зрения диетологии. Организм при этом получает изрядную порцию витаминов и антиоксидантов, которые оказывают антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие, улучшают состояние кожи и способствуют омоложению.

Печеные яблоки. Содержащиеся в яблоках вещества, способствуют крепкому сну. Также эти фрукты нормализуют работу желудка и кишечника, эффективно содействуют росту полезной бактериальной флоры желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина.

Оригинал взят у Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью bamymih в Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Бывший министр обороны Анатолий Сердюков , у которого произошел разрыв с женой Юлией в прошлом году, вернулся в семью, утверждает "Комсомольская правда"... По данным издания, А.Сердюков попросил прощения у супруги Юлии Похлебениной за свои амурные похождения. Эта новость потрясла ...
Владимир Путин об открытии Иннопрома: "Иннопром заслужил репутацию авторитетной, результативной и влиятельной международной площадки..." "Большой вклад в ее развитие внесли Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев и его команда..." "Евгений Владиирович (Куйвашев) настойчиво и ...
Всем привет. Тут можно порассуждать в общем и в частностях за первый тест патча 8.10. Баги, проблемы, жалобы и т.п. Буду присутствовать в комментах по мере сил и возможностей. Всем заранее спасибо. (про производительность и графобаги можно особо не писать, т.к. для этого был ...
Ну вот, в очередной раз хуесосы-стукачи, которые писали доносы на наши ...
Перед первым полетом человека в космос врачи и психологи предупреждали Королева о том, что космонавт, оказавшись в совершенно необычных условиях может сойти с ума. Весь полет проходил в автоматическом режиме, однако, если бы автоматика ...