рейтинг блогов

Послеобеденный сон опасен – медики

топ 100 блогов zinathan13.01.2020

Послеобеденный сон опасен – медики

Медики предупреждают любителей послеобеденного горизонтального отдыха, что это может быть опасно для организма и здоровья в целом.


Но многие считают, что восполнение энергии организма дневным сном приносит несомненную пользу. Для того, чтобы сделать выводы о пользе или вреде дневного сна, ученые провели множество тестов, в которых участвовали люди различных профессий из разных городов.



Ученые-медики доказали, что необходимости в дневном сне, практически, нет. По их словам, если человеку необходимо вздремнуть днем, то это состояние не должно длиться более двадцати минут (исключение- дети, которым дневной отдых необходим).

Это интересно: Диетолог рассказала, как не обидеть людей и не навредить фигуре
Те, чей дневной отдых длился более часа, согласились с выводами специалистов, которые ранее отмечали, что после такого сна человек чувствует себя разбитым как физически, так и эмоционально.

Как рассказали специалисты в области медицины, принимать горизонтальные положения пока не переварилась пища вредно, прежде всего, для пищевода и кишечника. Вместо того, чтобы спускаться вниз к двенадцатиперстной кишке, пища застывает в желудке, ее продвижение снижается, что может привести, в лучшем случае, к изжоге. В худших случаях, частый сон после обильного обеда приведет к грыже пищевода или к проблемам, связанным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Поэтому врачи рекомендуют послеобеденные неспешные прогулки на свежем воздухе в течение получаса.

Несколько исследований зарубежных ученых также подтверждают, что спать днем небезопасно. Так, например, группа ученых из США доказала, что дневной сон может привести к инсультам, ученые из Великобритании констатировали тот факт, что сон в дневные часы сокращает жизнь.

Специалисты сделали вывод: дневной отдых не приносит пользы.

Оригинал взят у Послеобеденный сон опасен – медики bamymih в Послеобеденный сон опасен – медики

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Списанные бомбардировщики В-29, использовавшиеся в роли мишеней на полигоне при авиабазе ВМС США China Lake; Калифорния; 1968-й год ...
Всем бодрствующим жыжыстам, зашедшим в это сообщество, приветливое миау! Меня зовут Ольга, мне 25 полных (о боже!!) лет. Живу в Екатеринбурге, иногда перемещаюсь в родной Челябинск. Это уже пятый пост в ОМД, но это только начало! %))) Сегодня я к вам просто с шокирующей новостью - в этот ...
«Армату» вооружат разведывательным дроном Боевые машины семейства «Армата» оснастят разведывательными беспилотниками, которые будут сканировать поле боя на десятки километров вокруг, помогая выяснять обстановку и наводить орудия и ракеты на цель. При этом дрон, разработанный ...
В предновогдние дни была начата компания по поводу -   психически неуравновешенных людей, ведущих блоги и ЖЖ  Приводится несколько мнений и  высказываний частных лиц знакомых с блогосферой .  Специфичность высказываний отдельных ...
Американские СМИ описывая ситуацию, которая сложилась в авиации США, все чаще упоминают эпитеты и фразеологию постсоветских журналистов, которые кто с восторгом, кто с болью описывали разрушение военной мощи СССР: 27 процентов истребителей проходят техническое обслуживание, еще 35 ...