рейтинг блогов

Послеобеденный сон опасен – медики

топ 100 блогов zinathan13.01.2020

Послеобеденный сон опасен – медики

Медики предупреждают любителей послеобеденного горизонтального отдыха, что это может быть опасно для организма и здоровья в целом.


Но многие считают, что восполнение энергии организма дневным сном приносит несомненную пользу. Для того, чтобы сделать выводы о пользе или вреде дневного сна, ученые провели множество тестов, в которых участвовали люди различных профессий из разных городов.



Ученые-медики доказали, что необходимости в дневном сне, практически, нет. По их словам, если человеку необходимо вздремнуть днем, то это состояние не должно длиться более двадцати минут (исключение- дети, которым дневной отдых необходим).

Это интересно: Диетолог рассказала, как не обидеть людей и не навредить фигуре
Те, чей дневной отдых длился более часа, согласились с выводами специалистов, которые ранее отмечали, что после такого сна человек чувствует себя разбитым как физически, так и эмоционально.

Как рассказали специалисты в области медицины, принимать горизонтальные положения пока не переварилась пища вредно, прежде всего, для пищевода и кишечника. Вместо того, чтобы спускаться вниз к двенадцатиперстной кишке, пища застывает в желудке, ее продвижение снижается, что может привести, в лучшем случае, к изжоге. В худших случаях, частый сон после обильного обеда приведет к грыже пищевода или к проблемам, связанным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Поэтому врачи рекомендуют послеобеденные неспешные прогулки на свежем воздухе в течение получаса.

Несколько исследований зарубежных ученых также подтверждают, что спать днем небезопасно. Так, например, группа ученых из США доказала, что дневной сон может привести к инсультам, ученые из Великобритании констатировали тот факт, что сон в дневные часы сокращает жизнь.

Специалисты сделали вывод: дневной отдых не приносит пользы.

Оригинал взят у Послеобеденный сон опасен – медики bamymih в Послеобеденный сон опасен – медики

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
...
ღ ♫Rikki Chadwick♫ღ ...
Обнаружили аналог в советском прошлом. :) ...
Когда есть братья и сестры, это замечательно. Старше они или младше — неважно, ведь связь между вами очень крепка и необычна. Это и родственник, и друг, и сообщник по разным шалостям, а иногда — даже пример для подражания. Но в отношениях братьев и сестер не всегда все радужно, и эта ...
Женский портрет. Библиотека Конгресса США. Сегодня я хочу написать о портретных фотоработах Сергея Михайловича Прокудина-Горского. Знаю о них давно, всегда любуюсь ими и удивляюсь тому, как же этот человек был ТАЛАНТЛИВ. Ведь он ничего и не ...