Еще одна история о перекачанных ногах и любви - к железу

ru_healthlife — 01.10.2012 Многие из вас знают меня как адепта суровых силовых тренировок. Я не рассказывала свою историю в этом сообществе - если кто-то хочет ее прочитать, то ее можно найти здесь. В интервью рассказана первая часть моей истории. А следующая ее глава связана с силовыми тренировками. Я в зале уже полтора года - сначала офп, потом подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, теперь тяжелая атлетика - не менее тяжелые тренировки в зале и на стадионе - спринт и прыжки (я учусь в Университете физкультуры на тренера по ТА). Иногда я филоню, чтобы не перетренироваться - устраиваю недели без спринтово-прыжковых тренировок, что не делает мои силовые тренировки менее тяжелыми. Так как я сейчас на дефиците калорий - вхожу в весовую категорию, то силовые мои упали. Максимальные показатели были (на три раза) становая 115, присед 105, жим 65. Если хотите узнать, какого перекачанного мужика из меня сделали силовые тренировки, прошу заглянуть под кат. Конечно, у меня страшные перекачанные квадрицепсы.





Мне еще есть что терять - до вхождения в нужную весовую категорию мне осталось чуть больше 5 кг. И даются они мне непросто, так как у меня СПКЯ, что влияет и на аппетит, и на особенности распределения жира, и на работоспособность в отдельные периоды цикла. Но мои 100-200 г в неделю - это весомый повод двигаться дальше: главное ни шагу назад. Впахивать и правильно питаться. Я давно не ищу отмазок и не верю в силу воли: тебе или позарез надо, или не надо. Все остальное - отговорки. И то, что железо портит женщину - тоже. Я сейчас ощущаю себя более женственной, чем когда бы то ни было.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив