Чот подумал, а интересно б было захуячить типа хроники по

lexa110 — 08.08.2023 Чот подумал, а интересно б было захуячить типа хроники по тестированию этой программы по похудению. Писать про это ежедневно неохота, а раз в два-три дня какбэ можно. Потом будет прикольно заценить результат в динамике. Итак приступаю:


Дано- рост 180, вес на вчера 86 ровно.

Вчера:
Завтрак- можно сказать ничего, кружка кофе без сахара.
Обед в 13-30. Фасолевый супчик на курином бульоне- 150 грамм, рис с жареной свининой-150 грамм, ломтик чёрного хлеба.
Ужин в 20-20. Салат- помидоры, огурцы, лук 100 грамм, 200 грамм копчёной курицы.
Занятия- 8 км быстрой ходьбы.

Сегодня: С утра вес 84.

Завтрак- нет.

Обед- фасолевый же супчик, мясо с гречкой, итого 300 грамм.
Типа полдник - миска черешни, ну и кофе.

Ужин- хуй знает, чо жена приготовит. Но буду сдвигать по полчаса. Сегодня планирую примерно на 20, а может и раньше.

Занятия- полный круг в 10 км за час 15 минут.
Пресс- 60+60
Гантели- 40+60
Отжимания- 25+45
Приседания -60



Продолжаю наблюдения...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив