Части, но не личности

gelena_s — 28.05.2019 И сегодня один пост на тему личного письма. Отвечу здесь, поскольку тема может быть актуальна для многих.

А именно – запоры. Да, запоры могут иметь и психологические причины. И да, с этим тоже приходится работать. Причины могут быть очень разные: от бытовых почти травм до тяжелой депрессии.

Помню, разбирали случай, когда причиной привычных запоров было детское воспоминание о том, как страшно вечером зимой идти на улицу в холодный нужник. А родители приговаривали: «Ты уже большая, чего тебя провожать?». Так и сформировалась привычка «держать в себе». Так что причины могут быть очень разные и не всегда они на поверхности.

Но уже «замученный» слабительными кишечник не оживет от одной только работы психолога, тем более, сразу и быстро. Поэтому двигательную активность кишечника стоит поддерживать в тонусе.

И тут я могу посоветовать проделать одну простую вещь. Многие читали про Шанк- Пракшалану. А некоторые даже такое делали. Так вот, о цели и смысле самой йоговской процедуры говорить не буду, я тут даже близко не в теме. А вот выпить стакан воды комнатной температуры с утра и сделать упражнения из этой процедуры, затем выпить второй стакан и повторить упражнения полезно, таким образом постепенно стул может наладиться. А если делать так и вечером… В общем, так можно справиться с очень запущенными случаями запоров, но не быстро. Хотя знаю людей, которые так справились и со своими проблемами, и проблемами у деток. Мне кажется, уговорить ребенка выпить с утра вместе с мамой стакан воды и попрыгать сильно проще, чем уговаривать его же пить лекарство. Опять же, фиксации на теме не будет.

И тепеьр про психологическую чаь, как же без нее. А представьте свой кишечник и поговорите с ним. Спросите, в чем он нуждается? Как он к вам относится? Не замучили ли вы его «сверхурочными»?

Можете даже на стикере нарисовать образ кишечника и положить перед собой и поговорить, узнать о «нуждах», спросить - чем помочь? Может и узнаете о себе что-то интересное.


Подписаться

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив