21 ноября. История сектанта и экадаш

fat_is_dead — 21.11.2011 Привет, мои хорошие.
Я очень рада, что наши слова находят отзывы в ваших сердцах, а наши личные переживания и проблемы - помогают вам решать схожие жизненные ситуации. Иногда стоит выговориться, и ты увидишь, что не один такой. Что все люди похожи, и проблемы и чувства – всё едино. Как только начинаешь об этом задумываться, приходит ощущении, что за твоей спиной стоит толпа людей и вот она – поддержка.
 
Сегодня был батл. Не стану вдаваться в подробности, что где кто и как, но очень хочется рассказать о том опыте, который я получила.

Сотый раз я убеждаюсь, что уверенность в себе – это 70% успеха. Еще 20% работа над собой и 10% вдохновения. Всякие танцевальные тусовки тому подтверждение. Есть такая вещь как jam – когда люди встают в круг, один чувак выходит и всех вокруг прокачивает своей импровизацией. На танцполе я чувствую себя абсолютно свободной. Я вижу лица людей, знакомых и незнакомых, и все такие счастливые, расслабленные. Все получают удовольствие. И в этот момент, я не думаю о том, что мне нужно кого-то выиграть – я просто танцую, я выражаю себя, и я уверена в том – что мне это в кайф, какую бы фигню я не сделала. Поэтому всё всегда получается круто.
Но стоит поколебаться в себе – фэйл. Так получилось сегодня, я батлилась с девочкой из своей же группы, и знала, что это будет сложно, на минуту засомневалась – а большего и не надо. Минуты вполне достаточно, чтобы слиться.
Но мы не о танцах, а о жизни. Спроецируйте это на себя. Подумайте хорошенько, насколько крепка ваша вера в себя и сколько раз сомнения «сливали» вас в каких-либо ситуациях. Чему вы еще не научились или чего не сделали, только из-за того, что не верили в себя, махнули рукой и сказали «у меня не получится» или «это выглядит глупо»? В нас всех скрыт огромный потенциал, но иногда мы просто боимся его расходовать. Идите по жизни смело, с верой в то, что у вас всё получится. Помните, мысли материализуются! Я верю, что у вас всё получится, и вы достигните офигенных результатов, а вы?
 
Еще, сегодня я хочу выложить крутой пост от одной из сектанток. Она уже «второгодка» - 8 месяцев в секте, и она нереально меня вдохновляет своими словами!


podschiwalowa

История пути, так сказать.) 

В начале января в моей жизни случился поворот, но я тогда еще об этом не знала. Просто наткнулась на пропагандируемую Олей Маркес и Алиной Пязок #sekta. Я читала отзывы людей, которые вступили на тропу войны со своими демонами и которые гордились своими ежедневными победами над организмом. Мне стало завидно. Мне тоже захотелось сказать, что я могу пережить стресс, не обожравшись при этом шоколадом.

Именно поэтому я скачала первый попавшийся воркаут, посмотрела его и решила, что выглядит не так страшно, как его малюют товарищи сектанты. Тем более ж я в зал хожу 3 года, кое-какая физподготовка имеется. В итоге я сдохла в конце первого упражнения и подумала, что, наверно, ещё не пришло время. Снова пошла в зал, выходила после тренировок едва запыхавшись. Стало скучно.

Скука. Желание видеть в зеркале другого человека. Перестать быть sugar junky. Все эти причины стали мощным мотиватором сделать полностью ворк. Это был адский ад. На следующий день болели такие мышцы, о существовании которых я даже не подозревала. Это был фактически вызов мне и моему организму.) Вызов я приняла, уже вечером скачала и сделала новый ворк. Он был ниразу не легче, упражнения были не знакомые, приходилось много соображать, как конкретно делать, но я знала, что смогу. Накануне же смогла. А теперь у меня был опыт и знание того, что я в состоянии вывезти всю тренировку. Я его сделала. Со временем стало легче. Всё больше знакомых упражнений, отрабатывалась техника, стала думать, как бы сделать больше повторений, а не окочуриться на 20 секунде.

Мне никогда не нравилось то, как я выгляжу. Да и сейчас не нравится. Ситуация не изменится до тех пор, пока я буду воспринимать занятия как индульгенцию на пожрать. Сложно приводить в порядок рацион, когда в семье любят покушать, причем всё и в самых запретных комбинациях. 

Зато я практически привела к норме питьевой режим, стараюсь съедать в день не менее 5 овощей-фруктов, свела к планируемому минимуму шоколад и мучное. Для меня это уже сдвиг. Сам факт того, что задумываешься, а надо ли оно тебе и твоему организму, уже нереальный прогресс.

Я записываю все свои результаты. В мае 2010 я пробегала 5 км за 25 минут. В том году это было моё лучшее время сезона. Причем я готова была сдохнуть к концу дистанции. В июне я пробегаю те же 5 км за 23,5 минуты. Дыхалка, выносливость в плюс. Делаю 300 приседаний за 7:53; 100 отжиманий за 5:15.

Это может быть странным, нелепым, ненужным, но даже такие малюсенькие подвижки мне нужны. Любая положительная мотивация, чтобы не остановиться, не бросить, не заниматься бесконечным самоедством. Мне запомнились Олины слова о том, что от прошлого нас отделяет всего один день. Каждый раз открывая новую страницу дневника питания я сама себе даю еще один шанс на хороший день. Сейчас сложный жизненный период и в каждом дне хочется видеть хорошее, то, что даст силы, не позволит свернуться на диване под старые сериалы. Сейчас больше всего меня пугает собственная лень, трусость и ощущение просранного времени.

Я твержу как мантру одни и те же слова: "Не ругайте себя, не сомневайтесь в себе и своих решениях, не сравнивайте себя с другими и с собой же в прошлом". Себя надо любить, холить и лелеять как маленького ребенка. Только живя в мире с собой, можно достичь чего-то стоящего.

Секта о многом заставила задуматься. Сдвиги в сознании важнее цифры на весах или сантиметре. Впервые все эти слова о принятии себя обретают для меня какой-то смысл и форму. Мне смутно кажется, что цель всего этого мероприятия стать не худой, а счастливой.

P.S. Оля, спасибо тебе за то, что показала способ сделать себя лучше не только внешне, но и внутренне.

 
А еще огромное спасибо Игорю, который всегда поддерживает нас своими большими и добрыми комментариями. Я прям всегда чувствую твоё присутствие где-то рядом!
 
Кира расскажет вам про знаменитый #экадаши. Я еще не решила, буду ли соблюдать его в этот раз, но думаю, что нужно обязательно поддержать alaioli band и остальных)

Обнимаю!

Привет всем сектантам!
Думал написать сегодня о своем личном немного, но сегодня вам итак уже полно всего почитать ;)
У нас новая неделя начинается необычно и всех призываю присоединится к этой движухе

Что такое Экадаш?

Одиннадцатый день от полнолуния или от новолуния.

Каждый одиннадцатый день с момента полнолуния или новолуния называется на санскрите экадаш, что означаетс буквально «одиннадцатый». Каждый экадаш в Ведах имеет свое значение и свое название. В эти дни у разумных существ есть возможность с помощью поста и медитации достичь особого состояния очищения. Например, сегодня Утпанна Экадаш.
В экадаши нужно придерживаться как минимум такой диеты: не завтракать, не принимать в обед зерновые и бобовые блюда, не есть много, постараться исключить или ограничить тяжелый физический труд и нагрузки. Очень благопритна молочная диета. Полный отказ от пищи на целый день, что и называется «пост» в ведической традиции, — это еще лучше, его можно практиковать при определенных благоприятных условиях.

Но мы стараемся придерживаться сухого голодания, тоесть не пьем и не едим целый день и не снижаем нагрузок.

Оля уже писала немного о нем поэтому воспользовавшись волшебным сочетанием на клавиатуре я скопировал для вас всех инфу и в этот пост.

Преимущества экадаш были выявлены следующие:

1. прочищаются мозги )) 
2. отдыхает пищеварительная система
3. после голодания сокращаются порции - вы быстрее наедаетесь ))
вообще приходит ощущение что это - здравая и нужная движуха. 

Миф 1: сухое голодание это п*здец.   

На воде голодать труднее, потому что вы будите пищеварительную систему и она не дает вам покоя )))  А тут - все спит, есть вообще не хочется. Так, легкий сушнячок. 

Миф 2:  я учусь/работаю/тренируюсь и мне нельзя.  

Голодать тяжело, сидя на попе ровно - ваш ум начинает клокотать и жалеть вас ))) Когда занимаетесь обычными делами - все проходит отлично. Не снижайте нагрузки, колбасьте тренировки - здесь сложно начать, а в процессе приходит много сил, я всегда удивляюсь  - как же так? откуда?  

Ну и ворк на сегодня будет такой:



http://www.bodyrocktv.ru/2011/02/blog-post_28.html#more

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив