21 ИЮНЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ

И мой профессиональный праздник :)
По-моему, я начала ходить на йогу где-то в 2016м году, раз в
неделю. Это была бесплатная йога у нас в камьюнити, и проходила она
в пятницу в 7 утра. В те годы пятница была национальным выходным
днём, и вечером в четверг мы частенько алкогольно расслаблялись, а
пили мы в те годы горааааааздо больше, чем сейчас. И помню что
бывало такое, что на йогу я приходила немножко похмельная :))) Но
приходила, не пропускала ни одного занятия, чувствовала, что это
мое, оно мне нужно. Постепенно естественным образом пришел конец
"четверговым" или "пятничным" гулянкам.
Когда бесплатная программа закончилась, мы, уже сформировавшейся группой йога-энтузиастов, попросили нашу инструкторшу приезжать к нам за деньги, два раза в неделю. Потом, когда она переехала, нашли другого преподавателя. Мы нашим костяком из 4-5 человек поддерживали эти занятия на протяжении нескольких лет и очень были этим довольны! Занимались 2-3 раза в неделю и на полном серьёзе.
Ещё до ковида Хейзел пошла и получила сертификат преподавателя, но не преподавала, а чисто так, для себя. Я тоже несколько раз задумывалась о том, чтобы получить сертификат, но меня останавливало то, что я хотела именно поехать в ашрам на месяц и учиться там с полным погружением, но из-за работы и отпуска, в который нас ждали дома родители, я не могла позволить себе выкроить разом 30 дней. И это было моей мечтой-целью на будущее.
На самом деле в том, что я таки получила сертификат, "прошу
винить" crimson_sweet, которая как-то
обратилась ко мне с просьбой проводить для нее йогу онлайн. Я тогда
офигела от такого кредита доверия, и без дальнейшего промедления
побежала получать сертификат онлайн, чтобы иметь какие-то
формальные права преподавать. Настя стала моей первой ученицей, за
что я ей всегда буду безумно благодарна. Вскоре появились и другие
онлайн студенты...
В прошлом году я начала собирать свою реальную группу и преподавала с декабря 2023 по май 2024. В свою прошлую группу в районе я перестала ходить, к тому же там ушла та инструкторша, которая мне безумно нравилась, а новая не зацепила. Зато я узнала, что Хейзел тоже начала преподавать потихоньку в той группе, подменяя новую инструкторшу.
Летом 2024 я провела свой первый "ретрит" в гостинице родителей Булатова, преподавая йогу по часу через утро. Но самое главное и приятное для меня, что мне удалось заразить йогой свою маму! Для нее я и начала свой Ютюб-канал, чтобы она могла заниматься "со мной" на расстоянии и в удобное для нее время.
В сентябре 2024 года, когда все вернулись с каникул, наша районная йога-группа внезапно попросила меня рад в неделю у них вести! И я была очень рада вернуться к ним, уже в качестве инструктора! Учитывая то, что в тот год у нас начался гипер-активный яхтенный сезон, раз в неделю для меня было вполне достаточно, плюс я ещё ездила преподавать частно к одной знакомой. Но все равно в какой-то момент я почувствовала себя на грани выгорания и в декабре прошлого года поставила всех частных (онлайн и оффлайн) учеников на временную паузу, составила только группу, и это было лучшим решением.
В планах на следующий год (с октября 2025) вернуться в полную силу к преподаванию, а также уделять больше времени собственному развитию. Сейчас я занимаюсь йогой каждый день 15 минут утром и 3-4 раза в неделю дополнительно по часу вечером. Очень хочу ходить на воркшопы и освоить стойку на руках. Также чувствую, что мне надо работать над гибкостью спины. Мои сильные стороны - ноги и торс, а также плечи. Развивать надо спину, руки и бедра. Но йога это не спорт и не соревнование, поэтому я не стрессую и не ставлю себе никаких жёстких рамок и дедлайнов.
Мой муж Булатов постепенно тоже проникся йогой. Раз в неделю мы занимаемся вместе. В наших планах продолжать заниматься до самого конца жизни... Я знаю, что в йоге нет предела совершенству, физическому и ментальному. Дальше только лучше :) Отчасти именно это даёт мне предвкушение и интерес к грядущим в моей жизни десятилетиям: а что я смогу сделать в 50? В 60? В 70? В 80? А после?))
Какие советы я бы дала себе в 2016 году с позиции себя 2015
года?
- Йога это не спорт и не пытайся ничего достигнуть в физическом
плане. Все тела и все люди разные. Уже того, что ты раскатала
коврик - вполне достаточно.
- Дыхание важнее движения или угла наклона.
- Не смотри на людей на соседних ковриках и не сравнивай как
выглядит твоя асана и асана инструктора. Доверься своим внутренним
ощущениям. Хороший инструктор будет подробно описывать, что именно
вы должны чувствовать в асане.
- Прогресс не всегда виден на твоём теле. Он в голове.
- Каждой позе свое время, когда тело будет готово, и это ок, если
это займет годы.


Не в качестве рекламы, но вдруг кому пригодится, ссылка на мой
Ютюб канал, там небольшие несложные видео, которые я записываю для
своей мамы, ну и всех тех 88 подписчиков :)))
https://youtube.com/@blissyoga-b2u?si=WauXPv3jrvHWWaxs
|
</> |