21 ИЮНЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ

gvenvivar — 21.06.2025

И мой профессиональный праздник :)

По-моему, я начала ходить на йогу где-то в 2016м году, раз в неделю. Это была бесплатная йога у нас в камьюнити, и проходила она в пятницу в 7 утра. В те годы пятница была национальным выходным днём, и вечером в четверг мы частенько алкогольно расслаблялись, а пили мы в те годы горааааааздо больше, чем сейчас. И помню что бывало такое, что на йогу я приходила немножко похмельная :))) Но приходила, не пропускала ни одного занятия, чувствовала, что это мое, оно мне нужно. Постепенно естественным образом пришел конец "четверговым" или "пятничным" гулянкам.

Когда бесплатная программа закончилась, мы, уже сформировавшейся группой йога-энтузиастов, попросили нашу инструкторшу приезжать к нам за деньги, два раза в неделю. Потом, когда она переехала, нашли другого преподавателя. Мы нашим костяком из 4-5 человек поддерживали эти занятия на протяжении нескольких лет и очень были этим довольны! Занимались 2-3 раза в неделю и на полном серьёзе.

Ещё до ковида Хейзел пошла и получила сертификат преподавателя, но не преподавала, а чисто так, для себя. Я тоже несколько раз задумывалась о том, чтобы получить сертификат, но меня останавливало то, что я хотела именно поехать в ашрам на месяц и учиться там с полным погружением, но из-за работы и отпуска, в который нас ждали дома родители, я не могла позволить себе выкроить разом 30 дней. И это было моей мечтой-целью на будущее.

На самом деле в том, что я таки получила сертификат, "прошу винить" crimson_sweet, которая как-то обратилась ко мне с просьбой проводить для нее йогу онлайн. Я тогда офигела от такого кредита доверия, и без дальнейшего промедления побежала получать сертификат онлайн, чтобы иметь какие-то формальные права преподавать. Настя стала моей первой ученицей, за что я ей всегда буду безумно благодарна. Вскоре появились и другие онлайн студенты...

В прошлом году я начала собирать свою реальную группу и преподавала с декабря 2023 по май 2024. В свою прошлую группу в районе я перестала ходить, к тому же там ушла та инструкторша, которая мне безумно нравилась, а новая не зацепила. Зато я узнала, что Хейзел тоже начала преподавать потихоньку в той группе, подменяя новую инструкторшу.

Летом 2024 я провела свой первый "ретрит" в гостинице родителей Булатова, преподавая йогу по часу через утро. Но самое главное и приятное для меня, что мне удалось заразить йогой свою маму! Для нее я и начала свой Ютюб-канал, чтобы она могла заниматься "со мной" на расстоянии и в удобное для нее время.

В сентябре 2024 года, когда все вернулись с каникул, наша районная йога-группа внезапно попросила меня рад в неделю у них вести! И я была очень рада вернуться к ним, уже в качестве инструктора! Учитывая то, что в тот год у нас начался гипер-активный яхтенный сезон, раз в неделю для меня было вполне достаточно, плюс я ещё ездила преподавать частно к одной знакомой. Но все равно в какой-то момент я почувствовала себя на грани выгорания и в декабре прошлого года поставила всех частных (онлайн и оффлайн) учеников на временную паузу, составила только группу, и это было лучшим решением.

В планах на следующий год (с октября 2025) вернуться в полную силу к преподаванию, а также уделять больше времени собственному развитию. Сейчас я занимаюсь йогой каждый день 15 минут утром и 3-4 раза в неделю дополнительно по часу вечером. Очень хочу ходить на воркшопы и освоить стойку на руках. Также чувствую, что мне надо работать над гибкостью спины. Мои сильные стороны - ноги и торс, а также плечи. Развивать надо спину, руки и бедра. Но йога это не спорт и не соревнование, поэтому я не стрессую и не ставлю себе никаких жёстких рамок и дедлайнов.

Мой муж Булатов постепенно тоже проникся йогой. Раз в неделю мы занимаемся вместе. В наших планах продолжать заниматься до самого конца жизни... Я знаю, что в йоге нет предела совершенству, физическому и ментальному. Дальше только лучше :) Отчасти именно это даёт мне предвкушение и интерес к грядущим в моей жизни десятилетиям: а что я смогу сделать в 50? В 60? В 70? В 80? А после?))

Какие советы я бы дала себе в 2016 году с позиции себя 2015 года?

- Йога это не спорт и не пытайся ничего достигнуть в физическом плане. Все тела и все люди разные. Уже того, что ты раскатала коврик - вполне достаточно.

- Дыхание важнее движения или угла наклона.

- Не смотри на людей на соседних ковриках и не сравнивай как выглядит твоя асана и асана инструктора. Доверься своим внутренним ощущениям. Хороший инструктор будет подробно описывать, что именно вы должны чувствовать в асане.

- Прогресс не всегда виден на твоём теле. Он в голове.

- Каждой позе свое время, когда тело будет готово, и это ок, если это займет годы.

Не в качестве рекламы, но вдруг кому пригодится, ссылка на мой Ютюб канал, там небольшие несложные видео, которые я записываю для своей мамы, ну и всех тех 88 подписчиков :)))

https://youtube.com/@blissyoga-b2u?si=WauXPv3jrvHWWaxs

Оставить комментарий

Популярные посты:

papai

Междугородняя эвакуация автомобиля — что важно знать заранее

sea_mammal

Казань

68bis

Живность в моём объективе. Дымок.

tytgrom

Дмитровское шоссе. 27-05-2025

periodika_com

Авиация Первой мировой войны в работах художника Расселла Смита.

cand_orel

Настроение в стиле лето. РУ. 11.08.2025

tchainka

Без заголовка

i_senatov

этот прохвессор поломался

naty

3-я береговая батарея

• Ранее
• Архив