15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

топ 100 блогов gotovim_vmeste108.10.2018 Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном.

Вот список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положительным образом.

 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь


1. Грибы


 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе.


2. Овощная икра


В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.


3. Малина



 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.


4. Треска


 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов.


5. Кукуруза


15 продуктов, которые можно есть даже на ночь



Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе.

6. Нектарины


15 продуктов, которые можно есть даже на ночь



Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не рекомендуется употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.


6. Абрикосы


 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты.


7. Репа


 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов.


8. Тыква


 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат.

10. Капуста


 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.


11. Киви

 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь


Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс. (Фото: rexfeatures)


12. Камбала



 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры.


13.Сельдерей




 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи сельдерей просто идеален.


14. Груша


 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Многие считают, что при возникновении чувства голода нужно съесть яблоко. Но предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит голод. А калорий в ней даже меньше.


15. Свекла

 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь



Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой!

Источник здесь



Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Существует большой объем литературы, которая касается околосмертных состояний – отделения души от тела с возможностью созерцать сверху собственное тело, суету медсестер, работу приборов и т.д. Есть более тысячи таких свидетельств. Один из учеников Дика Свааба, руководителя Голландского ...
Не прошло и полугода, как мы продолжаем серию переводов про новое дерево танков. Оригинал. Всем привет, настало время для очередной публикации про чехословацкие танки, на этот раз про 6 уровень. Я буду часто ссылаться на предыдущую статью про Т-24 и если вы ее еще не читали и вам ин ...
Наверно, не ошибусь, если предположу, что вокруг президента Трампа тема импичмента муссировалась едва ли не больше, чем в отношении всех прочих 44-х президентов США, вместе взятых. Началось это едва он переехал в Белый дом, поводом к чему стали якобы имевшие место его связи с ...
Завтра - День медицинского работника. Как и большинство самоуверенных и легкомысленных российских мужиков, я никогда не берег свое здоровье, и в течение более, чем 60 лет элементарно растрачивал его напропалую. Но на исходе 63-го года неожиданно для себя, но вполне ...
Так, вот что-то интересное промелькнуло. Я аж загорелся. Давайте участвовать, а?  Светка, Юля, Андрюха, Серёжа, Энжи, Паша и все, все,все. Лена,  в конце концов! Забабахай сказочку на тему!  А чего бы и не поучаствовать? Коротче, давайте ...