Основы мастерства речи для деловых и творческих людей 
Язык под соусом 
Не красна изба углами, а красна пирогами(с) 
Письмо президента премьеру 
Одного фото пост 
Про гениальный маркетинговый ход авиакомпании American Airlines 
"Златая цепь на "дубе" том" 
Самые холодные города на земле 
Особенности быта в США, способные нас удивить...
11.02.2011 —
Мотивирующий пост от сектантки Дины )
12 февраля!
fat_is_dead — 12.02.2011
У меня сегодня день траура - йа потерял свой айфон. Так что просьба
- скиньте ссылку на программу - таймер еще раз, пожалуйста!Не тренировка - а лютейшая жесть.
10 упражнений по 10 раз. и так - четыре круга. Сюзи сделала за час с лишним, и перешла в третьем раунде на отжимания с коленок. Посмотрим, как будет у нас.
1) ONE LEG BURPEE
2) BURPEE KNEE RAISES
3) SIDE BURPEE KNEE TUCK
4) BURPEE STEP UP
5) BURPEE ROLL OVER
6) SUMO BURPEES
7) BURPEE PULL UP
8) HALF BURPEE & JUMP OVER
9) 2X JUMP LUNGE & 2 TAPING PUSH UPS
10) FROG BURPEE
В 16:00 жду йожиков на супер-интенсив в Бай-Бай балет.
Ну, и дневник питания - в комментарии!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Как человек из традиционной украинской семьи, я выросла на картошке, которую мы ели буквально каждый день, иногда и дважды. Особенно в голодные 90-е. Чаще всего таки с салом, кстати, хотя и не все в Украине его любят, несмотря на распространенное мнение. Можно было бы предположить, ...
Выскажусь-ка о наболевшем... И во время выборов, и до сих пор не могу я понять одну простую вещь - почему я, человек, "условно оппозиционный", должен был идти на выборы и голосовать за коммунистов? ЗА КОММУНИСТОВ??? Во-первых, за партию, которая просрала всё, что смогла, в ХХ веке, кроме ...
про отмену спектакля Эйнштейн и Маргарита подробно пишет телеграм DW Главное https://dw.com/ru/ первоисточник сайт 76.ru Новости Ярославля - про отмену спектакля 25 февраля 2024- на который раскупили все билеты- пишет 3 февраля 2024 . сегодня 4 февраля - пишут- что ...
Проезжая мимо, я уговорила семейство на минуточку зарулить на дамбу Кури — очень уж мне xотелось посмотреть на затонувший xрам св. Николая. В прошлом году мы уже приезжали сюда с этой целью, но тогда из-за обильныx зимниx дождей водоxранилище было переполнено, и от затонувшего xрама была ...
Онлайн-переводчик: 51 язык Твоя моментальная фотография Вставь свое фото Создай ...
