Как работает беспроцентный период по кредитным картам и как избежать переплаты 
Лучший Ося шлёт жителям нищепанка привет из досмартфонной эпохи 
Про причины повсеместного краха демократии на планете 
Украинский акционер Х**аскевич со своим шлемом попал на первую полосу The 
Стритарт Серпухова 
Что ж такое, были же люди как люди, и вдруг все сразу стали кретины.
10.02.2011 —
10 февраля + ДЛЯ НОВИЧКОВ )
11 февраля )
fat_is_dead — 11.02.2011
Я мужественно сражалась с аллергией, но супрастин отправил меня в нокаут )) поэтому пост - только утром. Еще - многие из вас пишут, что сделали вчерашний ворк за 10-11 минут круг. Я не понимаю, как такое возможно. Мы делали синхронно, в самом лютом темпе, не передыхая ни секунды - и у нас вышло как раз 15 и 14.08 минут. Как раз как Сюзи говорила +-30 минут )
Те, кому тяжело далось - это круто! Наша главная задача - за*баца в шок и перешагнуть пределы своего "не могу, не хочу, не буду". Не важно, сколько занимает ваш воркаут - главное, довести дело до конца. Я бывало и по полтора часа хныкала, ругалась, но делала.
А сегодня у нас - челлендж.
ставим таймер на 10 минут и колбасим: два сумо - прыжка вперед, касание пола, два назад, 10 подъемов коленок. - это все - 1 сэт. Надо успеть за 10 минут как можно больше )
+ 20 минут на скакалке или бега с высокими коленками!
Дневник питания и результаты челленджа - в комменты!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
...на чемпионате мира по конькам (г.Хамар, Норвегия), вчера. Завидуйте мне, я его вчера там видела!))))Издалека, но! Источник ...
踏歌净土行 2021 李兵 ...
Как вам размышления этого светловолосого человека? Кто не знает, это Мартин Линдстром , один из современных гуру мирового маркетинга. Автор книг: «Buy-ology», «Детский брендинг» и «Чувство бренда», из которых я пока читал только ...
Девушка родилась глухой, в 29 лет ей вставили в ухо имплантант и теперь она впервые слышит звуки. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LsOo3jzkhYA хм... а как она понимает человеческую речь, если слышит её первый раз? ...
В Центральном Музее Вооруженных Сил РФ хранится немалое число раритетов, хватает их и среди артиллерии. Это касается не только редких систем, но и тех, что имеют бурную историю. 152-мм гаубица-пушка МЛ-20, стоящая на музейной площадке, как раз из этого числа. 2 августа 1944 года орудие ...
