11 февраля )

fat_is_dead — 11.02.2011  
Я мужественно сражалась с аллергией, но супрастин отправил меня в нокаут )) поэтому пост - только утром.  Еще - многие из вас пишут, что сделали вчерашний ворк за 10-11 минут круг. Я не понимаю, как такое возможно. Мы делали синхронно, в самом лютом темпе, не передыхая ни секунды - и у нас вышло как раз 15 и 14.08 минут. Как раз как Сюзи говорила +-30 минут ) 

Те, кому тяжело далось - это круто! Наша главная задача - за*баца в шок и перешагнуть пределы своего "не могу, не хочу, не буду".  Не важно, сколько занимает ваш воркаут - главное, довести дело до конца. Я бывало и по полтора часа хныкала, ругалась, но делала. 

А сегодня у нас - челлендж. 

ставим таймер на 10 минут и колбасим: два сумо - прыжка вперед, касание пола, два назад, 10 подъемов коленок. - это все - 1 сэт. Надо успеть за 10 минут как можно больше ) 



+ 20 минут на скакалке или бега с высокими коленками! 

Дневник питания и результаты челленджа - в комменты! 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив