Как согласовать перепланировку квартиры: пошаговый процесс и частые ошибки 
Голубь с голубушкой воркуют. 
Из нашей коллекции фотографий времён Великой войны 
... И немного Новосибирска 
Десять неразгаданных тайн человека 
Старейший житель Австралии, вязание и пингвины - небольшое расследование 
Ковидный дневник 
Наша военно-историческая художественная галерея. Героическая портретная галерея 
Левые бывают разные, черные, белые, красные-3
10.02.2011 —
10 февраля + ДЛЯ НОВИЧКОВ )
11 февраля )
fat_is_dead — 11.02.2011
Я мужественно сражалась с аллергией, но супрастин отправил меня в нокаут )) поэтому пост - только утром. Еще - многие из вас пишут, что сделали вчерашний ворк за 10-11 минут круг. Я не понимаю, как такое возможно. Мы делали синхронно, в самом лютом темпе, не передыхая ни секунды - и у нас вышло как раз 15 и 14.08 минут. Как раз как Сюзи говорила +-30 минут )
Те, кому тяжело далось - это круто! Наша главная задача - за*баца в шок и перешагнуть пределы своего "не могу, не хочу, не буду". Не важно, сколько занимает ваш воркаут - главное, довести дело до конца. Я бывало и по полтора часа хныкала, ругалась, но делала.
А сегодня у нас - челлендж.
ставим таймер на 10 минут и колбасим: два сумо - прыжка вперед, касание пола, два назад, 10 подъемов коленок. - это все - 1 сэт. Надо успеть за 10 минут как можно больше )
+ 20 минут на скакалке или бега с высокими коленками!
Дневник питания и результаты челленджа - в комменты!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Довольно странное явление было зафиксировано во время прохождения пролива Босфор постоянным российским участником "Сирийского экспресса" БДК "Саратов", который шел в направлении Черного моря и перевозил на своем борту КШМ. То есть, БДК вывозил из Сирии командно штабные машины... П ...
Лето, солнце, шелест листвы, плеск волн, горячий песок, прохладная отмель. На побережье снимают кино. Бенедикт играет парня, который знает, что скоро умрёт: он неизлечимо болен, жизнь утекает из него каждую минуту, по капле. И пока выбирают натуру, ...
Решила сегодня пожарить грибы. Достала из морозилки свои брикетики, готовые к употреблению. После разморозки, конечно. Я грибник с огромным стажем и хранила их по-разному. Но вот так, мне кажется, удобнее в ...
Оригинал взят у kajaleksei в Беззаконие в законе 7 апрель 04, 2021, 17:43 Я уже как-то касался темы того, что общий объем нашего законодательства следует как-то ограничить и даже высказал идею - создать некий антизаконодательный орган, единственным предназначением ...
Яндекс смонтировал и выложил моё выступление в лектории фестиваля "Демодуляция" Хоть я и рассказываю о том, что было тридцать лет назад, я постарался построить свой рассказ так, чтобы это было интересно в том числе и тем, кто тогда ещё не родился. Моё выступление называлось ...
