На что обратить внимание при выборе дебетовой карты с бесплатным обслуживанием 
Звон трамваев и людской водоворот 
Музы 
Артиллерия московских улиц 
О государственном управлении и евклидовой геометрии 
Ситуация 
Спасение утопающих продуктов 
Пешком в Мачу-Пикчу, три дня в пути. Ёжики в тумане. 
Сиреневый туман 1980 года (ностальгическое о советских железных дорогах) За пять лет я первый раз был в этом районе, почти у самого МКАДа, можно сказать глубокая окраина. Ближайшая станция метро «Речной вокзал» всегда переполненная транспортом и людьми. К концу года конечной станцией «зеленой» ветки метро станет станция «Ховрино». Протяженность участка между дв ...
Зарядка "мимоходом"
chuka-lis — 06.07.2024
Если у вас нет травмы или инвалидности, которые помешают вам
выполнять эти упражнения, попробуйте включить в свой день
следующее:Надевайте носки (или когда используете лосьон для ног) - стоя. Во время этой процедуры вы сможете поработать над равновесием, и подвижностью бедер и спины. Если вы надеваете носки на левую и правую ноги по-разному, постарайтесь выяснить, почему вы используете разные методы, в чем физическая проблема.
Проводите некоторое время дня, сидя на полу. Иногда люди не замечают, что избегают садиться низко Но вставание с пола - влияет на очень многие мышцы и суставы - напрмер, на подвижность голеностопного сустава, колен, спины, тренирует баланс, силу ног, корпуса, и др..
Включайте в повседневные движения небольшие элементы игры, как в детстве. Подумайте о случайных движениях, которые вы совершали в детстве, и верните их в свою жизнь: например, коснитесь верхней части двери, когда проходите через дверной проем, спрыгните с нижней ступеньки лестницы, вскарабкайтесь на руках и ногах наверх по лестнице в доме, пропускайте ступеньки, шагая, или делайте неравномерные шаги, или, иногда, когда прогуливаетесь, пройдите небольшой участок "вприпрыжку".
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Здравствуйте, меня зовут Настя и у меня аллергия на советы. Пишу с пустого аккаунта, чтобы говорить по максимуму свободно. Мне под 30, год живу с любимым молодым человеком. И его мамой. Если маму не тормозить, то она выдает 100500 советов в минуту. Меня это молниеносно доводит до белог ...
Короче, венгры совсем отбились от рук -- вплоть до такой наглости, как объявить, что их власть защищает СВОИ национальные интересы, вместо того, чтобы защищать интересы США. И даже безбашенно заявили, что отказываются выслушивать оценки и наставления извне -- из-за океана Причем, сделали ...
«Роснефть» обратилась в Арбитражный суд Москвы с иском к редакции РБК из-за заголовка новости от 14 мая про частное охранное предприятие, которое стало обладателем одного из крупнейших бывших активов «Роснефти» в Венесуэле. Ущерб от заголовка «Роснефть» оценивает в 43 миллиарда рублей. ...
Попалась интересная статистика, думал фейк, не поверил... Полазил по источникам, на которые ссылаются авторы, оказалось всё правда. Вы уж простите, я в политике не понимаю, но тут не смог удержаться, должен поделиться с вами. 20 миллионов россиян официально ...
