Каблуки

Узкий носок "выравнивает" вашу стопу, ограничивая движение пальцев и оказывая давление на область косточки на ступне.
Каблуки избыточно переключают давление веса на переднюю часть стопы.
Высокий каблук поповышает риски вывихов и растяжений щиколотки.
Есть несколько советов дл я тех, кому «нужно» носить каблуки:
Честно оцените при покупке, насколько удобна обувь "на ноге". Если ногма некомфортно с самого начала, скорее всего, в будущем ситуация не улучшится
Используйте спец. подкладку для пальцев на подушечке стопы, чтобы смягчить давление
Широкие каблуки или туфли на платформе более устойчивы, чем туфли на шпильках
Берите с собой дополнительную удобную "сменную" обувь, которую можно обуть когда нет острой необходимости в каблуках.