Эргономика в самолете

chuka-lis — 03.07.2024 Лететь комфортно в самолете непросто,  вот несколько советов, которые могут помочь:

Если у вас короткие ноги, которые не достают до пола, положите ступни на сумку (да, лучше снять обувь... но быть в носках, не всем могут понравиться ваши босые ноги).

 Если вы высокий, не кладите сумку под сиденье перед вами. Рослым лучше старайться занять место у прохода,  для ног будет чуть больше места.

 Убедитесь, что подголовник не расположен так, что голова выдвигается вперед перед телом.

 Возьмите с собой небольшую подушку или толстовку, которую можно свернуть и положить в разные места для поддержки мышц или для обеспечения разнообразия вашей сидячей позы (чтобы она служила поддержкой для шеи,  поясницы, или сложить, чтобы положить под бедра).

 Если вы собираетесь в длительную поездку, поддерживайте кровоток, вставая и гуляя на протяжении всего полета, массажируйте лодыжки, а также сжимая и расслабляя мышцы бедер, чтоб венозная кровь не застаивалась в ногах.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив