Все ж таки лето

akafynjy — 11.06.2024

И нужно переходить на раунды в беге при жаре. Сегодня 35 в тени, бежалось изначально тяжело. На десятом круге прошел полкруга пешком и думаю ну еще 10 и 0,5 круга. Но ... зря. Лучше бы каждые 5 стал бродить. А так пульс за 150. Мало того застремался увидев пульс 155 и решил не добегать 8 км, пробежал 7,5.

Потом думаю, ну тогда компенсируй подтягиваниями. Пошел на турник — подтянулся — 155 пульс. Побродил минутку еще подход — 158. Думаю ну его пойду домой. Захожу домой рожа красная — явно перебор. Хотя подотошел, покушал - давление померил — как у космонавта — 110 на 70, а пульс остаточный в районе 90.

И еще момент самое время поприучать себя пить — 5 кругов, перешел на шаг — пару глотков.

Оставить комментарий

Популярные посты:

verus

Безопасность каждого квадратного метра: принципы ответственного хранения грузов от Имтек

ludmilasit

Луковый пирог

rivka381

Отец в натальной карте.

engurevich

Э-гэй! выходные! целых четыре дня

lx_photos

Системная проблема Адлера

roomd

Туристы в городе

abrod

Поразительное фото

nash_dvor

Ну чего там нам опять Balenciaga продает?

music-colours

Летний завтрак

• Ранее
• Архив