Вредные привычки, которые делают нас раздражительными
kwakin_misha — 03.03.2025
• Мы не утоляем голод вовремя.
Что можно сделать: попробуйте ставить напоминание с интервалом в два часа. Когда прозвучит сигнал, прислушайтесь к себе — насколько вы голодны и не пора ли подкрепиться?
• Подолгу смотрим остросюжетные сериалы или передачи перед сном.
Что можно сделать: подбирайте более спокойные сюжеты для вечернего просмотра. А остросюжетный материал приберегите для дождливых выходных.
• Целыми днями не выходим из дома.
Что можно сделать: В течение 30 минут после пробуждения постарайтесь совершить хотя бы короткую прогулку.
• Постоянно проверяем уведомления на телефоне.
Что можно сделать: просто оставьте телефон в другой комнате. Можно отключить звуковые сигналы или убрать уведомления с главного экрана.
• Погружаемся в поток негативной информации.
Что можно сделать: посматривайте новости только утром и вечером, а в течение дня занимайтесь актуальными делами, не отвлекаясь на новости.
©
Лариса
Премудрая.* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как Strive помогает внедрять OKR и повышать вовлеченность сотрудников 
Вице-адмирал белого флага - 38 brodaga_2">
brodaga_2
Восход
Восход
Эльфийский для ... 
Вот оно, влияние постов про пиво! 
SOAP 
Кошечка Нося и её суровая жизнь + Mizuki трейдер 
От Речного вокзала до Мытищ. 
Разжаловали Предыдущие записи блогера :
03.03.2025 —
Про западные стереотипы в отношении русских
02.03.2025 —
Про попрошайничество в Индии
28.02.2025 —
Тёма недоволен долгим ожиданием весны
Архив записей в блогах:
. Простой тест по поводу гражданской войны: Тут многие, как выяснилось, толком не знают, за кого они были бы в Гражданскую - за большевиков или за коммунистов за красных или за белых . Определить "красный" вы или "белый" очень и очень просто: 1) ...
Косоворотка и вышиванка обе представляют собой вид национальной одежды. Первая – русской, вторая – украинской. А какие различия существуют между ними? Что такое русская косоворотка? Косоворотка – это мужская рубаха с косым воротом, то есть разрез с застежкой у нее сбоку, а не ...
В подавляющем большинстве регионов – в 66-ти – зарплаты чиновников в 1,5 раза и более превышают размер среднемесячной заработной платы в регионах. Такие данные, как передает корреспондент РИА «Новый Регион» , представили эксперты ...
Не помню, говорил я уже или нет, но путеводители Афиши - плохо, а путеводители Вокруг света - хорошо. И дело даже не в том, что в Афише больше про "где знаково пожрать бедному русскому хипстеру", а в том, что в Афише беда со структурированием ...
Американские моряки во Владивостоке. Россия. 1992 год.
Компания красивых женщин, сувениры (в этом случае — the Russian fur hat), хорошая выпивка, ... — что ещё надо морякам во ...
