рейтинг блогов

Врач: запрет пить воду во время еды ошибочен, однако много пить не рекомендуется

топ 100 блогов biboroda16.03.2020

Врач: запрет пить воду во время еды ошибочен, однако много пить не рекомендуется

Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до еды, это заставит желудок работать интенсивнее, а чувство голода слегка притупит. А вот во время еды пить много все же не стоит

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

Для слаженной работы организма и в процессе похудения питьевой режим имеет огромное значение. При недостатке жидкости метаболизм замедляется, а вместе с ним – и все процессы в организме.

Вода помогает избавиться и от уже имеющегося лишнего веса, ведь благодаря ей из организма выводятся вредные токсины, продукты жизнедеятельности и шлаки.

«Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до еды, это заставит желудок работать интенсивнее, а чувство голода слегка притупит. А вот во время еды пить много все же не стоит, так же как сразу после – это повлияет на усвоение полезных веществ и интенсивность пищеварения.

И запомните: пить нужно исключительно чистую воду, лучше без газа. Подойдет также зеленый чай. А соки, морсы, лимонады, сладкие чаи и компоты – это скорее еда, чем вода, ведь в них тоже содержится немало калорий», - говорит диетолог.

Очень важно начинать день со стакана чистой воды, желательно теплой с несколькими дольками лимона. Этот напиток разбудит организм, насытит витаминами и микроэлементами и «подстегнет» метаболизм, заставляя организм сжигать жиры.

Но пить лимонный напиток можно только тем, у кого нет проблем с желудком. В ином случае – лучше выпить стакан слегка теплой минеральной воды без газа.



Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Но есть одна отличительная черта , которая, наверное, у всех народов есть, но у нас она особенно ярко выражена. Это стремление к справедливости... Мы, конечно, хотим жить материально очень хорошо, и я буду стремиться все, что от меня зависит, сделать для того, чтобы люди жили ...
После почти года пользования новой трубкой, обнаружила, что на клаве при написании sms-ок отсутствует твердый знакЪ. Беда. ...
Плох тот художник, у которого нет амбиций. Амбиции у Бугро были. Но не все сразу складывалось у молодого живописца. Дважды не сумев выиграть Римскую премию (1848 и 1849), Бугро жаждал мести- а как же! Он выставлялся в Салоне с неистовым желанием добиться успеха. После своего ...
Прям погружение в священные воды Ганга какое-то. Надеюсь, хоронить... погребать в нашем пруду никого не планируется... ...
Прочитала шокирующую новость - в Иваново похищена и убита двухлетняя девочка. Убийца - жена отца ребенка (ребенок от любовниы). Женщина слетела от ревности с катушек( А у самой двое детей - 6 и 4 года. Что теперь с детьми будет - не понятно... К папаше тоже есть вопрос: держи причандалы ...