Возраст и мышцы.
ru_healthlife — 09.11.2014
Дано: женщина 48 лет.148 см. Вес не знаю(худеть не нужно)Много лет тренировалась с отягощением,но непрофессионально.Потом был длительный(лет 9)перерыв. Физическая активнаясть была и есть,т.е, мышцы,в основном,сохранились. На работе я таскаю тяжести,много хожу,норма - 6-7 часов не останавливаясь.
Вернулась в зал 4 месяца назад. 2-4 раза в неделю. Всё хорошо,но я не вижу результатов. И мышцы,которые я хотела накачать(делаю акцент),вроде не увеличились(объёмы не замеряла,а зря) и увеличить веса не получается.
Я должна работать над собой,менять программу,заниматься больше и т.д,или это возраст.? И нужно спокойно заниматься,не рассчитывая на серьёзные результаты? Лучше уже не будет,только хуже.?
Сохранено
|
|
</> |
Возраст и мышцы.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Щиты монтажные сборные: конструкция, компоненты и практическое применение 
Вчерашний парк 
Он знал 
Плохая примета. 
Ожидается сокращение китайских туристов в Паттайе 
18 марта 1844г. в Тихвин родился Римский-Корсаков Николай Андреевич 
Магнолия звездчатая: аромат на всю округу 
Случайное фото 
Это война Байдена, не моя Предыдущие записи блогера :
07.11.2014 —
Помогите похудеть новичку
06.11.2014 —
Воспаление ахилла
06.11.2014 —
Программа без отягощений для юных девочек
Архив записей в блогах:
Производственный календарь, висящий на соседней стене, напомнил мне о грядущем празднике 23 февраля. В этом году наше Правительство позаботилось о своих гражданах, организовав нам 4 выходных дня подряд. Упускать такую возможность лично мне совсем не хочется. А раз для похода "не летная" ...
Неужели сядет? Или отделается условным сроком? Ведь в тюрьме, говорят, даже покемонов нет. А это уже для Антона Борисовича Носика сродни самой настоящей катастрофе. В общем, печаль, да и только. Ну а о "правосудии" нашем вообще даже не хочется говорить. Как стало известно сегодня, ...
Как хорошо быть либералом, Был я когда-то либералом, Лучшей работы Вам, патриоты, Я не найду. Как хорошо быть либералом, Только, конечно, под одеялом, Не за спасибо Слава России, Слава труду. Все поменялось, слава России, Все поломалось, слава России, Все вы, уроды, Вышли из моды, Все ...
Наконец-то скульптор, воздвигший своё монументальное творение в Ливадии, раскрыл нам окончательную ПравдуЪ о судьбе семьи Царственных великомучеников. Глубоким художественным проникновением в суть вещей он установил истинную судьбу Венценосных страдальцев, и она потрясает. Все они, с ...
Решил сегодня вложить деньги в чудеса. Поехал в аэропорт и купил два билета в Стамбул. Себе и жене. Завтра утром улетим, через пять дней обратно. Давно мечтали погулять по Стамбулу. Живем недалеко, полтора часа лету. По деньгам? Недорого. В оба конца -345 лир (5,5 тыс рублей ...
