Возраст и мышцы.
ru_healthlife — 09.11.2014
Дано: женщина 48 лет.148 см. Вес не знаю(худеть не нужно)Много лет тренировалась с отягощением,но непрофессионально.Потом был длительный(лет 9)перерыв. Физическая активнаясть была и есть,т.е, мышцы,в основном,сохранились. На работе я таскаю тяжести,много хожу,норма - 6-7 часов не останавливаясь.
Вернулась в зал 4 месяца назад. 2-4 раза в неделю. Всё хорошо,но я не вижу результатов. И мышцы,которые я хотела накачать(делаю акцент),вроде не увеличились(объёмы не замеряла,а зря) и увеличить веса не получается.
Я должна работать над собой,менять программу,заниматься больше и т.д,или это возраст.? И нужно спокойно заниматься,не рассчитывая на серьёзные результаты? Лучше уже не будет,только хуже.?
Сохранено
|
|
</> |
Возраст и мышцы.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Чем отделать входную дверь: взгляд «Лемана ПРО» Предыдущие записи блогера :
07.11.2014 —
Помогите похудеть новичку
06.11.2014 —
Воспаление ахилла
06.11.2014 —
Программа без отягощений для юных девочек
Архив записей в блогах:
Демобилизованный французский военный, автор книги «Вставай и иди благодаря науке» Адриен Боке отправился на Украину с гуманитарной миссией и провёл там три недели. По возвращении он дал обширное интервью французской радиостанции, в котором поделился своими впечатлениями. Вот несколько ...
kugel пишет:
Друзья, прочитал тут биографию Стива Джобса пера журналиста Уолтера Айзексона. Довольно увлекательное чтиво, рекомендую даже тем, кто особо не интересуется продукцией Apple. Характерно, что эту биографию (в отличие от предыдущей, ...
Летняя сумка из хлопка. Основа - Ирис в три сложения, крючок 2,5 мм; клапан - Ирис в одну нить, крючок 1,3 мм. Дно, крепежи лямок - натуральная замша (лоскуты от старой куртки из закромов). Схема пацифика тут . Обвязку делала как в этом паттерне. ...
Вообще по плану были самые что ни на есть душевные деточки. Дело было так... У меня в почте миллион запросов на бюджетных куколок. Ну скажем так, в пределах той суммы, за которую я не готова расставаться с полноформатными девами. Уж не знаю ...
