Вопрос о наборе веса мужчиной
ru_healthlife — 30.10.2015 Всем здравствуйте! Очень прошу советов профи от лузеров. В наличии имеется муж, который (наконец-то!) решил обрестиКак выстроить питание? В сети вижу советы либо есть белок-белок, либо булки тоннами. В чем правда?
Нужна ли физическая нагрузка в виде упров? Он хвалится, что работа и так сплошной спорт. зал, но там не всегда прям ужас-ужас в плане нагрузок.
Может, надо что-то ещё? Я буду рада любым рекомендациям. Щитовидка в норме, проверяли. В армии ему удавалось набрать вес значительно, но как пришел - сразу сдулся назад, практически ((((
|
</> |