Бег утром ?

ru_healthlife — 26.10.2015 Добрый день !
Ситуация следующая:
1. Я, 30 лет от роду, доезжаю за 1 час на работу к 9.00 (выход в 8.00 утра). Обычно при таких раскладах я в 7 утра встаю.
2. Вечером заниматься всяческим спортом крайне затруднительно в силу большого количества посторонних дел.
3. Ближайшая нормальная спортплощадка (вот такая) находится в другом районе на расстоянии ~2,3 км (измерял по гуглмапсу, округлим до 2,5 км).
4. Пешком до неё 20-25 минут (в одну сторону). Значит 40 минут только на путь туда и обратно.
5. Плюс 1 час на физкультуру - подтягивания, отжимания и т.д.
6. Значит, ~1,5-2 часа на физкультуру.
7. А значит вставать придётся не в 7 утра, 5.30 утра.

Вопросы: для сонного организма считаются нормальными хорошие физические нагрузки рано утром ? Бег, час воркаута и снова бег ? Приемлемо ли это для здорового организма ?

С уважением, Артём.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив