Опасно ли носить контактные линзы: вся правда от эксперта 
Легендарные мелодии. Quinn the Eskimo (Mighty Quinn) 
Зачем на новую «Волгу» ставили двигатель от «Тойоты» и почему он ей не помог 
СОБАЧЬЯ РАБОТА. ДВЕНАДЦАТЬ ЛЕТ СПУСТЯ 
Экологические угрозы, про которые мало говорят, но они уже очень серьезны 
О том, как Путин изменил Россию Мы опять живём в другой стране? 
Пятница 13 
Леди Элиза и леди Амелия Спенсер на Венском оперном балу. 
В арбатских переулках
26.10.2015 —
Бег утром ?
Перетрен?
ru_healthlife — 28.10.2015
Дано: мне 30, рост 168, вес был 68 в июне, сейчас 63.5.Режим тренировок:
3 раза в неделю - бег 30 минут + силовые + ещё бег 15 минут
2, редко 3 раза в неделю - просто бег 45-50 минут (без бега вес не уходил)
Сейчас какой-то странный срыв, слабость 4 дня, температура пониженная, ни на тренировки ни на работу не ходила. Врач выписала Кардонат (общеукрепляющее).
У меня вопрос:
а) это ненормальный режим тренировок
б) такой режим нормальный, но не для продолжительного времени, после сброса веса нужно перейти на 3-разовые тренировки и не загоняться
в) такой режим нормальный, если в остальное время ты достаточно отдыхаешь; а если много работы - то ненормальный
г) нужно смотреть по самочувствию
Конечно же терапевт мне говорит что режим ненормальный, а тренер (его работа - мотивировать) говорит что во мне ещё куча кг лишнего веса и бегать нужно ещё больше. Кого слушать? Мне нужен умеренный режим на продолжительное время, без срывов до такой степени что даже на работу выйти не можешь, или когда нервы на грани.
Сохранено
|
|
</> |
Перетрен?
Оставить комментарий
вольдемар 22.02.2019 22:19
https://bit.ly/2SUYNyo
Автоматизированный метод заработка от 3000 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.10.2015 —
как съесть завтрак, не вынося себе мозг..?
16.10.2015 —
Нелюбовь к толстым.
16.10.2015 —
Можно ли ждать объективности от учителя физкультуры?
14.10.2015 —
Нашла коса на камень...
Архив записей в блогах:
Почему многие продолжают играть в сами знаете что, несмотря на опен-бету сами знаете чего. Давайте выясним. - "Ворлд оф танкс" - киберспортивная дисциплина(тм). Не знаю что это значит, но то, что многие "профессиональные игроки(тм)" делают игру в танки смыслом своей жизни наверное к ...
???????? ????????? ?????????? ??????. ??? ?????????? ??????? ?????? ??? 1-? ?????, ? ??? ??? ????? ????? ????????????????... ?? ?? ??? ????? ??? ?????. ????? ???? ? ????????? ?????? ? ?? ???? ?????? ??????????? ? ?????? ????????? ?????? ????? :) ?? ? ???? ??? ???????? ??? ??? ????????, ?.?. ??? ????????? ?????? ????? ?????????????? ???? ????????????? ????????? ??????? ???????. ?? ? ?????? ?? ?????? ? ??? :) ?????? ? ?????????????? ...
Когда я привыкну очки с собой брать в магазин! На картинке вроде каштановое все было, сама краска подозрительно серая разбодяжилась, на волосах коричневая была, а как смыла да высушила - мама дорогая! Антрацит, черный до синевы. Теперь я похожа на ...
В Сети появилось провокационное видео с участием российского актера Алексея Панина, на котором запечатлено, как артист разговаривает с полицейскими без трусов и в их присутствии мастурбирует. Во время гастролей, прошедших в Амурской области во второй половине октября, Алексей Панин ...
Идем с вавой по темной вечерей улице. На углу стоят два прилично одетых мужика. Свистят. Понимаю, что это ваве. Слышу восхищенный возглас: - Какая красавица. Вава слегка тормозится и нюхает сугробы. Пошли, говорю, домой. Хватит мужские комплименты собирать. ...
https://bit.ly/2NkCkVi
Авто заработок от 5800 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.