Как получить займ на карту до 30 000 рублей: проверка и скоринг
26.10.2015 —
Бег утром ?
Перетрен?
ru_healthlife — 28.10.2015
Дано: мне 30, рост 168, вес был 68 в июне, сейчас 63.5.Режим тренировок:
3 раза в неделю - бег 30 минут + силовые + ещё бег 15 минут
2, редко 3 раза в неделю - просто бег 45-50 минут (без бега вес не уходил)
Сейчас какой-то странный срыв, слабость 4 дня, температура пониженная, ни на тренировки ни на работу не ходила. Врач выписала Кардонат (общеукрепляющее).
У меня вопрос:
а) это ненормальный режим тренировок
б) такой режим нормальный, но не для продолжительного времени, после сброса веса нужно перейти на 3-разовые тренировки и не загоняться
в) такой режим нормальный, если в остальное время ты достаточно отдыхаешь; а если много работы - то ненормальный
г) нужно смотреть по самочувствию
Конечно же терапевт мне говорит что режим ненормальный, а тренер (его работа - мотивировать) говорит что во мне ещё куча кг лишнего веса и бегать нужно ещё больше. Кого слушать? Мне нужен умеренный режим на продолжительное время, без срывов до такой степени что даже на работу выйти не можешь, или когда нервы на грани.
Сохранено
|
|
</> |
Перетрен?
Оставить комментарий
вольдемар 22.02.2019 22:19
https://bit.ly/2SUYNyo
Автоматизированный метод заработка от 3000 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.10.2015 —
как съесть завтрак, не вынося себе мозг..?
16.10.2015 —
Нелюбовь к толстым.
16.10.2015 —
Можно ли ждать объективности от учителя физкультуры?
14.10.2015 —
Нашла коса на камень...
Архив записей в блогах:
Всем привет! Я уже более 10 лет пользуюсь услугами БиЛайна. Все меня устраивает и все нравится. За тарифами, правда совсем не слежу и до сих пор у меня в телефоне "установлен" "очень старый тариф". В последнее время я озадачился проблемой смены этого самого тарифа. На днях зашел на ...
Да, я тоже помню эту статью. И помню, как мы ее читали в нашей театральной студии, пытаясь понять, что же будет за ней. Сейчас она читается совсем по-другому. Нина Андреева была права, а мы, молодые дураки, нет. Оригинал взят у rimmir в НЕ МОГУ ПОСТУПАТЬСЯ ПРИНЦИПАМИ Да, содерж ...
Эта тема новая, я ее подробней потом освещу. А пока вкратце. У недоформированных или совсем несформированных границ есть конкретные пробелы, Если пробел установить, легче его заполнить. Это как в случае отстающих детей. Умный ребёнок мог пропустить по болезни какую-то тему и у ...
Этого хватило - Антон успокоился.
Последнее, что подумал - если я вдруг усну, ничего не стоит со мной справиться.
Численность американского подводного флота резко уменьшилась, но, по всей вероятности, подготовка специалистов осталась на прежнем ...
Оригинал взят у sherlockholmes в New York, New York Небольшое пояснение: в дружественном сообществе cabin_pressure пару-тройку недель назад стартовал проект "Travelling Lemon and Landmarks", суть которого - сфотографировать лимон на фоне какой-либо ...
https://bit.ly/2NkCkVi
Авто заработок от 5800 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.