Где HR-бот действительно экономит время, а где без человека не обойтись
26.10.2015 —
Бег утром ?
Перетрен?
ru_healthlife — 28.10.2015
Дано: мне 30, рост 168, вес был 68 в июне, сейчас 63.5.Режим тренировок:
3 раза в неделю - бег 30 минут + силовые + ещё бег 15 минут
2, редко 3 раза в неделю - просто бег 45-50 минут (без бега вес не уходил)
Сейчас какой-то странный срыв, слабость 4 дня, температура пониженная, ни на тренировки ни на работу не ходила. Врач выписала Кардонат (общеукрепляющее).
У меня вопрос:
а) это ненормальный режим тренировок
б) такой режим нормальный, но не для продолжительного времени, после сброса веса нужно перейти на 3-разовые тренировки и не загоняться
в) такой режим нормальный, если в остальное время ты достаточно отдыхаешь; а если много работы - то ненормальный
г) нужно смотреть по самочувствию
Конечно же терапевт мне говорит что режим ненормальный, а тренер (его работа - мотивировать) говорит что во мне ещё куча кг лишнего веса и бегать нужно ещё больше. Кого слушать? Мне нужен умеренный режим на продолжительное время, без срывов до такой степени что даже на работу выйти не можешь, или когда нервы на грани.
Сохранено
|
|
</> |
Перетрен?
Оставить комментарий
вольдемар 22.02.2019 22:19
https://bit.ly/2SUYNyo
Автоматизированный метод заработка от 3000 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.10.2015 —
как съесть завтрак, не вынося себе мозг..?
16.10.2015 —
Нелюбовь к толстым.
16.10.2015 —
Можно ли ждать объективности от учителя физкультуры?
14.10.2015 —
Нашла коса на камень...
Архив записей в блогах:
Александр Чаленко навел на примечательную зарисовку - как иностранцы воспринимают русскую речь. Знакомьтесь: Непривычное звучание иностранной речи чаще всего является причиной культурного шока. В Китае или Вьетнаме звучание местного языка, похожее на «сяо-мяо-ляо», вполне может ...
В проекте федерального закона об этнологической экспертизе предлагается автоматически считать потенциально опасной любую намечающуюся деятельность на территориях, относящихся к перечню мест этнокультурного наследия граждан России. Проект закона был разработан ФАДН России и размещен на ...
Обидно, конечно, похерить веру в справедливость и бескорыстность помыслов г-на Навального. Но подозрительная переписка намекает на то, что Алексей все-таки обосрался. Обосрался он, конечно, гордо не сказав ни слова. Навальный до сих пор хранит ...
...
https://bit.ly/2NkCkVi
Авто заработок от 5800 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.