SEO-продвижение сайтов: почему оптимизацию стоит доверить профи
26.10.2015 —
Бег утром ?
Перетрен?
ru_healthlife — 28.10.2015
Дано: мне 30, рост 168, вес был 68 в июне, сейчас 63.5.Режим тренировок:
3 раза в неделю - бег 30 минут + силовые + ещё бег 15 минут
2, редко 3 раза в неделю - просто бег 45-50 минут (без бега вес не уходил)
Сейчас какой-то странный срыв, слабость 4 дня, температура пониженная, ни на тренировки ни на работу не ходила. Врач выписала Кардонат (общеукрепляющее).
У меня вопрос:
а) это ненормальный режим тренировок
б) такой режим нормальный, но не для продолжительного времени, после сброса веса нужно перейти на 3-разовые тренировки и не загоняться
в) такой режим нормальный, если в остальное время ты достаточно отдыхаешь; а если много работы - то ненормальный
г) нужно смотреть по самочувствию
Конечно же терапевт мне говорит что режим ненормальный, а тренер (его работа - мотивировать) говорит что во мне ещё куча кг лишнего веса и бегать нужно ещё больше. Кого слушать? Мне нужен умеренный режим на продолжительное время, без срывов до такой степени что даже на работу выйти не можешь, или когда нервы на грани.
Сохранено
|
|
</> |
Перетрен?
Оставить комментарий
вольдемар 22.02.2019 22:19
https://bit.ly/2SUYNyo
Автоматизированный метод заработка от 3000 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.10.2015 —
как съесть завтрак, не вынося себе мозг..?
16.10.2015 —
Нелюбовь к толстым.
16.10.2015 —
Можно ли ждать объективности от учителя физкультуры?
14.10.2015 —
Нашла коса на камень...
Архив записей в блогах:
Я карту боевых действий глянул и оборжался. Украинцы могли б и не шибко подставляться. Смысла нет. Основа стратегии — концентрация. А теперь глянем на карту. По всей Украине точечные бои и действия. Это действия террористов, а не военных. На прорывы иногда собирались до 50 тыс человек на ...
Сбор средств в интернете в связи с убийством полицейским чернокожего юноши в штате Миссури обернулся скандалом: убийцам пожертвовали больше денег, чем родственникам убитого. «В США для полицейского Даррена Уилсона, застрелившего 18-летнего безоружного афроамериканца Майкла Брауна в Фер ...
Вот уже неделю вся Турция думает о деньгах.Да, я понимаю, что это все и всегда, но у ...
Почему мы обижаем родителей? Потому что когда-то они нас наказывали и всё запрещали? Потому что нам кажется, что какие-то не такие они – недостаточно умны, не настолько красивы и молоды, не так много умеют зарабатывать, не с теми дружат, не то говорят, неправильно думают и слишком много ...
И вот оно, в ваших руках чистое счастье, и не нужен ни бой курантов, ни надежда, ни что бы то ни было еще. У вас есть все. Здесь и сейчас. И неважно, какое нынче тысячелетье на дворе. ...
https://bit.ly/2NkCkVi
Авто заработок от 5800 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.