6.jpg)
Сколько зарабатывает курьер на авто в Москве и других реагионах — честная статистика заработков 
250 млн. руб. В Ангарске запущены производства сухих строительных смесей и 
Старинные карты. 
Случайное фото 
Для меня он - главный символ старого МХАТа 
Очередная неудача Маска. Роботакси Tesla провалило первое испытание 
ВЕтреная-ветрянАя 
Дональд в раздумьях... 
Проблемы с психикой?
26.10.2015 —
Бег утром ?
Перетрен?
ru_healthlife — 28.10.2015
Дано: мне 30, рост 168, вес был 68 в июне, сейчас 63.5.Режим тренировок:
3 раза в неделю - бег 30 минут + силовые + ещё бег 15 минут
2, редко 3 раза в неделю - просто бег 45-50 минут (без бега вес не уходил)
Сейчас какой-то странный срыв, слабость 4 дня, температура пониженная, ни на тренировки ни на работу не ходила. Врач выписала Кардонат (общеукрепляющее).
У меня вопрос:
а) это ненормальный режим тренировок
б) такой режим нормальный, но не для продолжительного времени, после сброса веса нужно перейти на 3-разовые тренировки и не загоняться
в) такой режим нормальный, если в остальное время ты достаточно отдыхаешь; а если много работы - то ненормальный
г) нужно смотреть по самочувствию
Конечно же терапевт мне говорит что режим ненормальный, а тренер (его работа - мотивировать) говорит что во мне ещё куча кг лишнего веса и бегать нужно ещё больше. Кого слушать? Мне нужен умеренный режим на продолжительное время, без срывов до такой степени что даже на работу выйти не можешь, или когда нервы на грани.
Сохранено
|
|
</> |
Перетрен?
Оставить комментарий
вольдемар 22.02.2019 22:19
https://bit.ly/2SUYNyo
Автоматизированный метод заработка от 3000 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.10.2015 —
как съесть завтрак, не вынося себе мозг..?
16.10.2015 —
Нелюбовь к толстым.
16.10.2015 —
Можно ли ждать объективности от учителя физкультуры?
14.10.2015 —
Нашла коса на камень...
Архив записей в блогах:
38летний Аватар со своей 27летней возлюбленной были, очевидно, не против попозировать для папарацци на океанском пляже. No lines for Lara Bingle: Aussie model sunbathes in the nude on holiday with boyfriend Sam Worthington Romantic time: Sam joined his girlfriend after taking a b ...
Привет. Если вы существуете . Такими словами начинается один из романов Пола Андерсона. Там речь идёт о множественности миров, и главный герой обращается к жителям параллельной вселенной, не уверенный, существуют ли они на самом деле. Так и я. ...
Наш мозг - большой, биологический компьютер, который можно программировать, повреждать и полностью сносить Операционную Систему. Как и свойственно всем компьютерам, наш морщинисто-извилистый друг иногда глючить. Например, если предложить не подготовленному человеку поразмышлять о ...
Tesla CyberTruck уже успел превратиться из просто машины в арт-объект. Если сама идея машины была именно в таком направлении, то пиарщикам пять баллов. Ибо даже для подобного перфоманса машину всё равно придется купить. А это главное. ...
В России буквально сразу, после начала т.н. шоковых, форсированных реформ по насаждению в стране капитализма, начался аномальный рост смертности и аномальное снижение рождаемости. Кривая смертности резко выросла, а кривая рождаемости резко упала, образовав т.н. русский крест. Данное ...
https://bit.ly/2NkCkVi
Авто заработок от 5800 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.