Как оформить залог недвижимости без нотариуса 
Лето в Будапеште 
Калугина вовсе не Золушка - ей достался не принц 
Грузоперевозки Нарын (Кыргызстан) 
"Что ты сделала с нашей квартирой?!" 
DJI Osmo 360: обзор основных возможностей 
ЕС как-то подозрительно уверен в своих силах 
OPEN AIR FEST 2025. День четвёртый 
Наука и жизнь № 3 \ 1936
26.10.2015 —
Бег утром ?
Перетрен?
ru_healthlife — 28.10.2015
Дано: мне 30, рост 168, вес был 68 в июне, сейчас 63.5.Режим тренировок:
3 раза в неделю - бег 30 минут + силовые + ещё бег 15 минут
2, редко 3 раза в неделю - просто бег 45-50 минут (без бега вес не уходил)
Сейчас какой-то странный срыв, слабость 4 дня, температура пониженная, ни на тренировки ни на работу не ходила. Врач выписала Кардонат (общеукрепляющее).
У меня вопрос:
а) это ненормальный режим тренировок
б) такой режим нормальный, но не для продолжительного времени, после сброса веса нужно перейти на 3-разовые тренировки и не загоняться
в) такой режим нормальный, если в остальное время ты достаточно отдыхаешь; а если много работы - то ненормальный
г) нужно смотреть по самочувствию
Конечно же терапевт мне говорит что режим ненормальный, а тренер (его работа - мотивировать) говорит что во мне ещё куча кг лишнего веса и бегать нужно ещё больше. Кого слушать? Мне нужен умеренный режим на продолжительное время, без срывов до такой степени что даже на работу выйти не можешь, или когда нервы на грани.
Сохранено
|
|
</> |
Перетрен?
Оставить комментарий
вольдемар 22.02.2019 22:19
https://bit.ly/2SUYNyo
Автоматизированный метод заработка от 3000 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.10.2015 —
как съесть завтрак, не вынося себе мозг..?
16.10.2015 —
Нелюбовь к толстым.
16.10.2015 —
Можно ли ждать объективности от учителя физкультуры?
14.10.2015 —
Нашла коса на камень...
Архив записей в блогах:
Да, этот раздел становится таким же постоянным, как и гуляющий по планете Песец . С новостями для него проблем явно не предвидится. Как из Европы, так и САСШ.. Да, этот раздел становится таким же постоянным, как и гуляющий по планете Песец . С новостями для него проблем явно не ...
https://finance.mail.ru/2023-12-08/vas-ne-stoyalo-dlya-chego-rossiyanam-stoit-oformit-odin-kredit-58922870/ Идите, грят, брать кредит, а то на работу не возьмут. Человек без единого кредита за всю жизнь это "темная лошадка", грят. Хотя бы один-то возьмите, грят, чтобы считаться ...
26 января было 97 лет, как город сменил свое имя. Круговорот имен занял 79 лет, практически цикл.В 20 веке город трижды менял свое название, одно из переименований произошло в январе. Это был январь 1924 года. Город был переименован в Ленинград и с этим именем прошел с честью сложные ...
Наткнулся на фото в архиве за 2006 год и подумалось что очень скоро площадь может стать другой. Ведь на этой фотографии два кандидата на снос - памятник Ленину и телевизионная вышка на Госпроме. Так ли уж нужно их сносить/демонтировать? Ведь хотим мы или нет они стали визуальными картин ...
Письмо Джорджа Мартина, переведенное на русский, своим читателям по поводу большого количества смертей в саге. В определённых кругах широко распространено мнение, будто я немного перестарался с убийствами центральных персонажей моей серии книг «Песнь Льда и Пламени» (и их экранизации ...
https://bit.ly/2NkCkVi
Авто заработок от 5800 рублей в сутки
Гарантия возврата денег.