Влияние дополнительных витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот на

budetlyanin108 — 26.12.2023

молодых заключенных

Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование

ВИТАМИНЫ ПРОТИВ СЛОВА ПАЦАНА

Фон

Имеются данные о том, что правонарушители потребляют пищу, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества, и это может отрицательно повлиять на их поведение.

Цели

Эмпирически проверить, приводит ли физиологически адекватное потребление витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот к снижению антисоциального поведения.

Метод

Экспериментальное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование пищевых добавок на 231 молодом заключенном, в котором сравнивались дисциплинарные проступки до и во время приема добавок.

Полученные результаты

По сравнению с плацебо те, кто получал активные капсулы, совершали в среднем на 26,3% (95% ДИ 8,3–44,33%) меньше правонарушений ( P =0,03, двусторонний). По сравнению с исходным уровнем эффект у тех, кто принимал активные добавки в течение как минимум 2 недель ( n = 172), составил в среднем 35,1% (95% ДИ 16,3–53,9%) снижение числа правонарушений ( P < 0,001, двусторонний), тогда как плацебо оставалось в пределах стандартной ошибки.

Выводы

Антисоциальное поведение в тюрьмах, включая насилие, снижается благодаря витаминам, минералам и незаменимым жирным кислотам, что имеет аналогичные последствия для тех, кто придерживается неправильного питания в обществе.

Когда в 1942 году Синклер убедил британское правительство военного времени дополнить рацион всех детей рыбьим жиром и апельсиновым соком, он предположил, что, помимо других болезней, плохое питание может привести к антисоциальному поведению. С тех пор появилось больше доказательств в поддержку этой связи (Справка МойнаханМойнахан, 1976 год ;Ссылка на Уолша, Исааксона и Рехмана.Вирккунен и Хуттунен, 1982 г .;Ссылка на Бентона и КукаБентон и Кук, 1991 ; Стивенс и др.,Ссылка Стивенс, Зенталл и Абате1995 ,Справочный Стоун и Келнер1996 год ;Отсылка к Хамазаки, Савазаки и Итомуре.Хамазаки и др., 1996 г .;Ссылка Смит, Раттер и СмитШенталер и др., 1997 ;Отсылка к Зигмонду и СнатуУолш и др., 1997 ;Ссылка на Хиббельн, Умхау и ЛиннойлуХиббельн и др., 1998 г .;Ссылка на Бьорк, Догерти и Мёллер.Бьорк и др., 1999 г .;Ссылка на Голомба, Статтина и Медника.Голомб и др., 2000 ). Если существует причинно-следственная связь между дефицитом микроэлементов и антиобщественным поведением, то при наличии такого дефицита добавление в рацион соответствующих питательных веществ должно улучшить поведение. С одобрения Министерства внутренних дел это было проверено эмпирически. Исследование было одобрено Комитетом по этике Университета Суррея и соответствовало Хельсинкской декларации. Результаты были подвергнуты 10-месячной проверке Министерства внутренних дел.

Чего им давали:
Витамины и минералы в одной капсуле «Форсеваль»

Было обнаружено, что среди насильственных преступников наблюдается дефицит незаменимых жирных кислот омега-6 и омега-3 (Отсылка к Корригану, Грею и Стратди.Корриган и др., 1994 ). По этой причине также использовалась добавка незаменимых жирных кислот. «Эфамол Марин» содержит незаменимые жирные кислоты омега-6 и омега-3 без явного привкуса, фактора, который в противном случае мог бы поставить под угрозу слепых. Суточная доза составляла четыре капсулы, содержащие 1260 мг линолевой кислоты, 160 мг гамма-линоленовой кислоты, 80 мг эйкозапентаеновой кислоты и 44 мг докозагексаеновой кислоты. Использовали плацебо на основе растительного масла идентичного цвета и прозрачной желатиновой оболочки.

Экспериментальная плацебо-контролируемая двойная слепая методология продемонстрировала, что добавление в рацион заключенных физиологических доз витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот приводит к значительному снижению антисоциального поведения. Не утверждается, что питание является единственной причиной антисоциального поведения, но разницу в результатах между активной группой и группой плацебо нельзя было объяснить этническими или социальными факторами, поскольку они контролировались рандомизированным дизайном. Если эти результаты будут воспроизведены, а это необходимо, то такой подход к антисоциальному поведению, связанный с питанием, будет иметь то преимущество, что дефицит питания можно будет легко выявить и устранить.

Голландцы вдохновившись идеей англичан кормить ЗКов витаминками тоже решили попробовать, но у них не так хорошо пошло, но тем не менее вертухаи отметили снижение инцидентов.

 Влияние пищевых добавок на агрессию, нарушение правил и психопатологию среди молодых заключенных

Цель : в более раннем исследовании улучшение пищевого статуса с помощью пищевых добавок привело к снижению антисоциального поведения среди заключенных. На основании этих более ранних результатов среди молодых голландских заключенных было проведено исследование влияния пищевых добавок на агрессию, нарушение правил и психопатологию.
Методы : Двести двадцать один молодой взрослый заключенный (средний возраст 21,0, диапазон 18–25 лет) получали пищевые добавки, содержащие витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты, или плацебо, в течение 1–3 месяцев.
Результаты : Как и в более раннем (британском) исследовании, количество зарегистрированных инцидентов было значительно меньше ( P = 0,017, односторонний) в активном состоянии ( n = 115) по сравнению с плацебо ( n = 106). Другие оценки, однако, не выявили существенного снижения агрессивности или психиатрических симптомов.
Вывод : поскольку зарегистрированные инциденты касались агрессивного и нарушающего правила поведения, по наблюдениям тюремного персонала, результаты считаются многообещающими. Однако, поскольку по ряду других показателей исходов (по самооценке) существенных улучшений обнаружено не было, результаты следует интерпретировать с осторожностью. Агр. Поведение. 36:117–126, 2010. © Wiley-Liss, Inc., 2009 г.

Вы думаете это всё? Ничего подобного. Идем дальше...

Подростковый возраст: хорошее питание = хорошее поведение?

Подростковый возраст часто ассоциируется с исследованием границ, быстрым ростом, гормонами и прыщами. Устойчивой чертой этого неспокойного века является то, что эти молодые люди слишком широко представлены в системе уголовного правосудия. На подростков приходится непропорционально большая доля преступлений, зарегистрированных полицией, и это, похоже, межкультурное явление. Кроме того, недовольные молодые люди часто имеют ограниченный повседневный доступ к здоровой пище и делают неправильный выбор продуктов питания. Эти люди составляют значительную часть заключенных, и есть опасения, что их здоровью уделяется недостаточно внимания. Следовательно, их диета, как правило, бедна по сравнению с международными стандартами адекватности питания, которые обычно предназначены для защиты сердца, а не для оптимального функционирования мозга. Таким образом, было высказано предположение, что плохое питание может быть модифицируемым причинным фактором антисоциального поведения. Мы проверили, что произошло с поведением агрессивных молодых заключенных (18–21 год), когда в их рационе были восстановлены питательные вещества, отсутствующие в их рационе. Мы использовали пищевые добавки как аналог лучшей диеты, поскольку они давали возможность плацебо-контроля. На случайной основе, когда ни добровольцы, ни сотрудники тюрьмы, ни исследователи в тюрьме не знали, кто какой тип получает, 231 добровольцу давали либо плацебо, либо настоящие капсулы, содержащие в целом суточную потребность в витаминах, минералах и незаменимых жирных кислотах. Количество доказанных правонарушений, совершенных каждым заключенным, контролировалось до и во время приема добавок. В результате те, кто получал дополнительные питательные вещества, совершили значительно (на 26,3%) меньше правонарушений по сравнению с плацебо. Те, кто употреблял настоящие добавки в течение как минимум 2 недель, совершали на 37% меньше (что весьма статистически значимо) наиболее серьёзных преступлений, таких как насилие. Эти выводы были повторены Министерством юстиции Нидерландов; их двойное слепое исследование показало разницу между группами в 48%. Если эти исследования будут широко тиражированы – а это необходимо – у нас могут появиться простые и гуманные средства, которые помогут снизить и предотвратить значительную долю насилия и антиобщественного поведения. Это также должно работать и в обществе, потому что дело не в том, где вы едите, а в том, что вы едите. Действительно, в системах уголовного правосудия часто чрезмерно представлены этнические меньшинства, но обеспечение более питательной диеты никогда не будет дискриминацией по отношению к этим молодым людям. Единственный риск – улучшение здоровья.

И вот совсем свежее РКИ от 21 года.

Влияние витаминно-минеральных добавок на серьезные нарушения правил в исправительных учреждениях для молодых взрослых заключенных мужского пола: рандомизированное контролируемое исследование

Мы исследовали, могут ли витаминно-минеральные добавки уменьшить серьезные нарушения правил. В это рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование были включены молодые заключенные мужского пола. В течение 15 недель они получали суточную дозу витаминно-минеральных добавок, составляющую примерно 100% рекомендуемой диетической нормы (RDA) ( n  = 149), или смесь с более высокими дозами ( n  = 150), или плацебо ( n  = 150). Основным результатом были серьезные нарушения правил. В группе с более низкой дозой нарушений правил было на 39% меньше, чем в группе плацебо (относительный риск = 0,61; 95% доверительный интервал [ ДИ ]: 0,41–0,90, p  = 0,01). В группе с более высокой дозой разница не достигла статистической значимости. Около 100% рекомендуемой суточной нормы, но не добавки с более высокими дозами, приводили к менее серьезным нарушениям правил, чем плацебо.

...В метаанализе эффективности коррекционного лечения для снижения нарушений правил поведения в учреждениях внимание привлекло хорошо спланированное рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) с использованием пищевых добавок ( French & Gendreau, 2006 ). Это РКИ продемонстрировало предварительные доказательства положительного эффекта по сравнению с плацебо, поскольку витаминно-минеральные добавки снижают количество нарушений в учреждениях.

На данный момент опубликованы три РКИ по влиянию витаминно-минеральных добавок на правонарушения в учреждениях.

Между микроэлементами и поведением не существует монопричинной связи, но результаты многочисленных исследований показали, что адекватное снабжение витаминами и минералами имеет важное значение для функционирования центральной нервной системы (ЦНС) ( Парлетта и др., 2013 ). Неоптимально функционирующая ЦНС может играть важную роль в сложном взаимодействии биопсихосоциальных факторов и факторов окружающей среды, которые предрасполагают к социальному проблемному поведению ( Jackson & Beaver, 2013 ; Lee, 2015 ). Например, дисбаланс в моноаминергических нейромедиаторных системах может отрицательно влиять на исполнительные функции, включая самоконтроль ( Logue & Gould, 2014 ). Существует множество механизмов действия, с помощью которых витамины и минералы могут влиять на ЦНС, включая синтез нейромедиаторов, обеспечение энергией, нейропротекцию, нейропластичность и нейрогенез ( Calderon-Ospina & Nava-Mesa, 2020 ; Kennedy, 2016 ; Parletta et al., 2013). ). Витамины и минералы обладают сложным синергическим действием; поэтому нерационально акцентировать внимание на действии одного изолированного микронутриента ( Messina et al., 2001 ), а скорее на совокупном действии микронутриентов. По практическим соображениям витаминно-минеральные добавки используются в качестве показателя питания со здоровым сочетанием микроэлементов для изучения влияния питания на поведение.

Это исследование было направлено на оценку влияния двух различных формул и доз поливитаминных и минеральных добавок по сравнению с плацебо на поведение, серьезно нарушающее правила, в двух учреждениях Управления по делам молодежи Калифорнии (CYA). Исследование было спроектировано как рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием трех групп. Одна активная группа содержала примерно 100% рекомендуемой суточной нормы витаминов и минералов (т. е. группа с более низкими дозами), а другая (т. е. группа с более высокими дозами) получала более высокие дозы витаминов B и C и некоторых дополнительных минералов. Мы предположили, что количество серьезных нарушений правил будет ниже в группе, принимавшей более низкие дозы, по сравнению с группой, принимавшей плацебо, и что этот эффект будет более существенным в группе, принимавшей более высокие дозы, по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

...Компания Booker Nutritional Products Ltd. производила добавки и плацебо, из которых одна активная добавка содержала примерно 100% рекомендуемой суточной нормы большинства витаминов и минералов в США; мы называем это «добавкой с более низкой дозой». «Добавка с более высокой дозой» содержала такое же количество витаминов A, D, E, K, фолиевой кислоты, биотина, меди, йода, железа и цинка, но содержала более высокую дозу водорастворимых витаминов B и C и добавление селена, хрома, марганца и молибдена. В отличие от других минералов, доза магния и кальция была выше в добавке с более низкими дозами. Дозировки указаны в дополнительном Приложении 1 . Мы добавили в таблицу самые последние рекомендуемые нормы потребления в США, поскольку рекомендуемые нормы потребления некоторых микроэлементов изменились с 1990 года.

Основной вывод

Всего во время вмешательства было зарегистрировано 311 серьезных нарушений правил: 72 в группе с низкой дозой, 112 в группе с более высокой дозой и 127 в группе плацебо ( рис. 2 ). Общий отрицательный биномиальный тест показал, что среднее количество серьезных нарушений правил в день различалось между группами ( p  = 0,039). Разница между группой плацебо и группой, получавшей более низкую дозу, была статистически значимой с соотношением показателей (т.е. Exp( B )) 0,61 (95% ДИ : 0,41–0,90; p  = 013). Это можно интерпретировать как снижение на 39% нарушений правил в группе, принимавшей более низкие дозы, по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Между группой плацебо и группой, принимавшей более высокие дозы, наблюдалась небольшая и статистически незначимая разница с соотношением показателей 0,90 (95% ДИ : 0,63–1,30; p  = 0,58). Более того, разница в количестве нарушений правил в группах, получавших более высокие дозы, и в группах, получавших более низкие дозы, почти достигла статистической значимости (при соотношении показателей 1,48; 95% ДИ : 0,99–2,23; p  = 0,06). Оценки эффекта апостериорного анализа, направленного на изучение того, будет ли эффект более устойчивым в насильственных и ненасильственных фракциях, существенно не отличались от оценок для общего числа нарушений правил, хотя доверительные интервалы были немного шире ( рис. 3 ).

Фигура 2 . Количество и процент нарушений правил за период вмешательства по рандомизированным группам.ОТКРЫТЬ В ПРОГРАММЕ ПРОСМОТРА

Рисунок 3 . Лесной график соотношений ставок с 95% доверительным интервалом (ДИ) всех нарушений правил, а также тех, кто разделен на насильственные и ненасильственные фракции.ОТКРЫТЬ В ПРОГРАММЕ ПРОСМОТРА

Из-за большого количества участников с нулевым происшествием была использована дополнительная модель с нулевым завышением. Тест Вуонга, сравнивающий модель с нулевым завышением и моделью отрицательной биномиальной регрессии, был статистически значимым, указывая на то, что модель с нулевым завышением лучше соответствовала данным подсчета (с поправкой на AIC, z-статистика = -2,41, p  = 0,016, BIC -скорректированная z-статистика = 2,99; p  = 0,001). Отношение шансов для структурных нулевых инцидентов существенно не отличалось ни для группы с более низкой дозой (низкая доза по сравнению с плацебо; ОШ  = 0,80; 95% ДИ : 0,27–2,34), ни для группы с более высокой дозой (более высокая -доза; по сравнению с плацебо; ОШ  = 1,04; 95% ДИ : 0,75–1,44).

Вторичные выводы
Мы не обнаружили статистически значимой разницы между исходным уровнем и конечной точкой общего нарушения настроения ( F (2, 215) = 1,30, p  = 0,275). Аналогично, мы не обнаружили существенных изменений в невербальном IQ ( F (2, 273) = 2,05, p  = 0,131), а также не было значительной разницы в экстраверсии ( F (2, 213) = 1,07, p = 0,07 ). 344), ложь ( F (2, 210) = 0,11, p  = 0,892), невротизм ( F (2, 213) = 1,61, p  = 0,203) и психоз ( F (2, 209) = 2,53, р  = 0,082).

Побочные эффекты
О побочных эффектах не сообщалось.

Обсуждение
В группах, принимавших более низкие и более высокие дозы, серьезных правонарушений было на 39% и 10% меньше, соответственно, по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Только эффект в группе с более низкой дозой был статистически значимым. Нулевой результат в группе, получавшей более высокие дозы, был неожиданным и не подтвердил взаимосвязь «доза-реакция». Наши результаты показывают, что этому результату способствуют физиологические, а не супрафизиологические дозы минералов и витаминов. Разницу в эффектах более низкой и более высокой дозы трудно объяснить, и ее можно только предполагать. Дозировки витаминов и минералов, используемые в других исследованиях, различаются. В других исследованиях среди молодых взрослых заключенных мужского пола использовались дозы примерно 100% рекомендованной суточной нормы, и были получены такие же результаты, как и в нашей группе с более низкими дозами ( Gesch et al., 2002 ; Zaalberg et al., 2010 ). С другой стороны, исследования среди детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройством аутистического спектра (РАС) выявили положительное влияние более высоких доз поливитаминных и минеральных добавок на поведение ( Adams et al., 2011 ; Rucklidge et al. ., 2018 ). Следует дополнительно изучить вопрос о том, могут ли возраст, пол и сопутствующие психиатрические заболевания объяснить эти расхождения, поскольку они имеют решающее значение для определения наиболее эффективной дозировки добавок. Институциональные нарушения влекут за собой более высокие издержки для тюрем по нескольким причинам. Во-первых, существует прямой ущерб, причиненный неправомерными действиями, например, замена уничтоженного имущества или госпитализация. Во-вторых, неправомерное поведение может увеличить расходы на меры личной безопасности и меры предосторожности, например, необходимость найма большего количества персонала или инвестиций в системы безопасности. Это также способствует дополнительным затратам из-за повышенного рабочего стресса и выгорания тюремного персонала ( Keinan & Malach-Pines, 2016 ). Наконец, институциональные нарушения могут повлиять на процесс принятия решений об условно-досрочном освобождении и стать причиной более длительных периодов тюремного заключения ( Money & Daffern, 2011 ). Серьезные нарушения в Управлении по делам молодежи Калифорнии относятся к инцидентам «уровня B», которые по закону должны отсрочивать условно-досрочное освобождение от 3 до 6 месяцев, в среднем на 4 месяца. По данным Калифорнийского аналитического бюро по законодательству, расходы на содержание каждого заключенного в год составили 21 582 доллара США на медицинское обслуживание, 2 437 долларов США на реабилитацию и 3 484 доллара США на питание и мероприятия, что соответствует 9 168 долларам США за 4 месяца дополнительного заключения за каждое нарушение ( LOA, 2018 ). Заключенные, получавшие формулу с более низкой дозой, произвели на 49 инцидентов меньше, чем исходный уровень, при цене 9 168 долларов за инцидент на общую сумму 449 232 доллара. Помимо этих проблем в тюремной среде, существует ограниченная поддержка того, что неправомерное поведение в тюрьме может предсказать рецидив после освобождения ( Money & Daffern, 2015 ; Trulson et al., 2011 ). Эти результаты подтверждаются метаанализом ( French & Gendreau, 2006 ), который показывает, что вмешательства, вызывающие сокращение институциональных нарушений, связаны со снижением рецидивизма. Необходимо обсудить некоторые ограничения. Сначала исследования проводились в 1990 и 1991 годах; Поскольку с тех пор численность заключенных и представления о питании изменились, интерпретацию и применение этих старых данных необходимо осуществлять с осторожностью. Например, в последнее время число заключенных с криминогенными потребностями увеличилось, а участие в институциональных программах снизилось ( Чемберлен, 2011 ). Кроме того, имеется мало подробной информации о тенденциях в обеспечении заключенных продуктами питания, но исследования показывают, что существует много возможностей для улучшения нынешнего тюремного рациона ( Коллинз и Томпсон, 2012 ; Кук и др., 2015 ; Смойер, 2019 ). Как упоминалось ранее, с 1990 года произошли изменения в рекомендуемой суточной дозе микроэлементов, в результате чего формула с более низкими дозами отклонилась от того, что в настоящее время считается 100% рекомендуемой суточной дозой; Подробности см. в Приложении 1 ( Национальные академии Института медицины Совета по пищевым продуктам и питанию, 2011 ). Завершение публикации данных было отложено на много лет из-за того, что кто-то критически относился к исследованиям по улучшению благосостояния заключенных и подал длительный федеральный иск против штата за разрешение на это исследование. В конце концов федеральные суды отклонили судебное дело. Во-вторых, сообщения о побочных эффектах могло быть занижено, поскольку они не отслеживались активно. Третье ограничение касается интерпретации показателей крови. Результаты анализов крови следует интерпретировать с осторожностью из-за большого количества пациентов, отказавшихся от сдачи образцов крови, а также использования устаревших в настоящее время методов измерения с высокой относительной неопределенностью измерений (± 20%) ( Чжан и др., 2018 ). Четвертым ограничением было то, что были проанализированы данные 402 (89,5%) из 449 рандомизированных участников, и поэтому анализ намерения лечить (ITT) не проводился. Комитет по надзору постановил исключить из исследования заключенных, которые участвовали в исследовании менее 6 недель, поскольку, по их мнению, микроэлементы повлияют на поведение через несколько недель. Как показано на рисунке 1 , процент ранних высвободителей намного выше в активной группе, чем в группе плацебо, поэтому маловероятно, что исключение ранних высвобождающих привело бы к увеличению размера эффекта вмешательства. Аналогичным образом, условно-досрочное освобождение из-за хорошего поведения, вероятно, уменьшало величину эффекта, поскольку в анализ был включен весовой (т. е. компенсирующий) фактор, основанный на количестве дней присутствия. Наконец, наблюдалась существенная неоднородность количества инцидентов на одного участника (от 0 до 9 инцидентов во время вмешательства), что частично учитывалось параметром дисперсии в анализе отрицательной биномиальной регрессии, но также приводило к увеличению доверительных интервалов оценок эффекта. Сильными сторонами этого исследования являются большой размер выборки, относительная однородность группы, что гарантирует внутреннюю валидность, и относительно хорошее соблюдение требований. Однако полученные результаты нельзя напрямую обобщить на другие группы и условия. Рекомендацией для дальнейших исследований было бы изучение влияния пищевых добавок в других условиях с высоким уровнем проблемного поведения, таких как специальные школы, хронически госпитализированные психиатрические стационары и интернаты для людей с умственной отсталостью. Поскольку в последнее время увеличилась доля заключенных старшего возраста с типичными проступками ( Blowers & Blevins, 2014 ), возможно, будет интересно включить в будущие исследования по этой теме заключенных среднего возраста. Важно подчеркнуть, что предоставление достаточного количества обедов в учреждении не гарантирует, что все получатели будут его есть. Многие заключенные по-прежнему выбирают нездоровую пищу ( Eves & Gesch, 2003 ; Schoenthaler et al., 1991 ). Саррис и др. (2015) опубликовали в журнале «Ланцет» позиционный документ, в котором написали, что «необходимо перейти к новой интегрированной системе психиатрии, в соответствии с которой учет факторов питания должен стать стандартной практикой». Эта статья и несколько систематических обзоров показывают, что их позиция имеет эмпирическую поддержку в криминологии ( Benton, 2007 ; Rucklidge & Kaplan, 2013 ). Достаточное питание является предварительным условием классической теории сдерживания для предотвращения преступности в целом или теории реабилитации для предотвращения преступности среди конкретных правонарушителей. В этом исследовании мы обнаружили, что добавление поливитаминов и минералов в дозах, составляющих примерно 100% рекомендуемой суточной нормы, но не в более высоких дозах, может помочь снизить количество серьезных нарушений правил в тюрьмах. Хотя достижение результатов за счет высококачественной диеты является предпочтительным, контролируемые исследования необходимы для подтверждения гипотезы о наличии причинно-следственной связи между пищевыми добавками и нарушениями правил.

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0011128721989073

В общем, хотите снизить преступность добавляйте в питание подростков витамины и минерала, но тогда снять кино про «Слово пацана» не получится.

Оставить комментарий

Популярные посты:

severus

Как эффективно защитить железобетонные конструкции от влаги

vitkvv2017

За ней бегали Абдулов, Кайдановский и Смоляков, а она вышла за нелюбимого:

neusolga

Советский натюрморт

padolski

Свет в конце

travnikovug

Ракета прилетела со стороны Йемена

loversbooks

"Большая перемена" (мини–сериал, 1972)

kiowa_mike

С добрым утром!

irina_chisa

В Петропавловке

matsam

Президент говорит

• Ранее
• Архив