Витамины и все-все-все...

spbfreelancer — 21.02.2021

Осенне-весенний период – это то самое время, когда организму катастрофически не хватает витаминов, которые необходимо восполнять. Конечно же, лучше это делать с помощью натуральных витаминов, которые поступают в организм с пищей в виде овощей, фруктов и зелени. Но не всегда это удаётся. Вот тут и приходят на помощь БАДы.

У меня в настольной аптечке всегда имеются мультивитаминые комплексы. Это, как говорится, «для поддержки штанов». Обычно это или «Копливит» или «Алфавит». Обязательно есть аскорбиновая кислота – источник витамина C. А в последнее время я пристрастился к шипучим витаминам. Люблю кисленькое. :) Если же выбирать источник натурального витамина C, то я рекомендую киви – он содержит чуть больше суточной дозы. Видимо поэтому врачи рекомендуют в зимний период съедать как минимум один плод.

Кстати, в случае ОРВИ я пью убойные дозы витамина C – около 3-х суточных доз. Но вам повторять это крайне не рекомендую. Лучше сначала с врачом поговорить.

Для улучшения мозговых функций (память, реакция и мышление) использую «Глицин». Довольно дешёвый аналог всяческих «Ноопептов», «Ноофенов» и прочих коммерческих препаратов.

Недавно решился попробовать пропить курс витамина Д3, в Питере катастрофически не хватает солнца. Пока пропил неделю и уже есть заметные улучшения в самочувствии и настроении.

Ну, и как любитель вкусно поесть и это самое вкусное приготовить, конечно же использую кучу различных замороженных или засоленных овощей и зелень.

А чем вы восполняете витамины зимой?

Оставить комментарий

Популярные посты:

niger

AML проверка криптовалют в 2025 году: как защитить активы от рисков и обеспечить безопасность транзакций

latituder

Старый Новый Год

augean_stables

Может Зинка?

matsam

Идеальные выборы

taxfree

Центробанк назвал идею с заморозкой вкладов абсурдной

ru_railway

О постройке Тюмень-Осмкой железной дороги

von_hoffmann

Сегодня исполняется 101 год первой советской конституции

philologist

Гранин Д.А. Собрание сочинений Д. Гранина в 12 томах. Т. 8 (2024)

amarok_man

Англичанин живет в центре Лондона в мусорном баке...

• Ранее
• Архив