Тайм-менеджмент в финансовых операциях. Как не подвергнуть себя лишнему давлению и сохранить хладнокровность? 
0533 (14/02) Крыши. Снег. Сб 
По старинной по привычке мы садимся в электрички. 
С Днём! 
«Время гвардейских танковых дивизий безвозвратно ушло» 
Эпоха — газетной строкой. Как один вятский губернатор боролся с поднятием цен 
Такая зима 
Про Ворошилова и репрессии 
Cуперфуд
12.05.2012 —
Соревнования, чуток похвастаться.
Выпады
ru_healthlife — 14.05.2012
Уважаемые участники! Меня не забанили в гугле, просто я не
Расскажите, пожалуйста, о выпадах!
Нет, не о технике - это я знаю и умею (стараюсь по крайней мере), да и здесь пост недавно об этом был. Расскажите о смысле этого упражнения! Какие мышцы при нем работают, в зависимости от вида выпада?
Я лично различаю (и иногда применяю) следующие виды выпадов: "ножницы", выпады на месте, выпады в ходьбе, выпады на месте но назад. Дежурный тренер зала (МС по ТА, инфиз, есть призеры по лифтингу страны и Европы, дает барышням становую и присяд) утверждает например, что для мышц тыльной части ноги (икры, бедра, ягодицы) максимально подходят выпады в ходьбе. Ну а то, что о них говорят как о крайне травматичных для коленей - ну так сдуру и мпх травмировать можно. Мои ощущения в принципе совпадают с его словами. Еще очень не плохо у меня идут "ножницы", но там я сильнее чувствую квадрицепс. Выпады на месте и назад терпеть не могу чисто психологически, но это такое, если надо - то делать буду.
Заранее благодарю!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.05.2012 —
Калорийность питания в период снижения веса.
12.05.2012 —
Пятничное запоздалое
11.05.2012 —
Тяпницо)))
11.05.2012 —
Пятница
11.05.2012 —
пятницо
11.05.2012 —
Живи, как будто каждый день - последний,
09.05.2012 —
Упражнения на руки
08.05.2012 —
Покритикуйте технику
Архив записей в блогах:
Продолжаем обсуждение. К нашему проекту подключился архитектор Алексей Щеколдин. Представляю вам разработанный им эскиз памятника. "Памятник состоит из двух частей — основания и самого памятника в виде креста РПЦ на просвет. Основание — две вытянутые горизонтальные плиты. В разрыве ...
Как, все таки, в школе было здорово: сводил девочку в буфет, дотащил ей портфель до дому, покатал на трамвае и все - ОНА ТВОЯ… Списывай, сколько хочешь!!!… ...
Я нисколько не сомневался, что экс-президент Исламской республики Иран (ИРИ) Махмуд Ахмадинежад не будет допущен к президентским выборам. Так и случилось: из 1636 самовыдвиженцев строгий фильтр аятоллы Сейеды Али Хаменеи прошли лишь шестеро . И так, в выборах президента ...
Этот деревянный дом площадью около 370 кв.м. стоит на естественной поляне густой осиновой рощи в низине реки Снейк на северо-западе штата Вайоминг. Окруженный рощей, горами и болотами дом воплощает в себе деревенскую элегантность. Во внешней и внутренней отделке дома использованы только ...
Запись была сделана Мартьяновым в 4 утра. Для полного понимания происходящего. P.S. "Зочем ви тгавите пейсателя?" P.S.S. У меня почта аж разрывается от количества кокококококомментаторов. Безразличные понобежали :)))) ...
