Упражнение для солнечного сплетения

топ 100 блогов marena9914.10.2025

Повторять от 4 до 36 раз.

Состояние мышц шеи и плечевого пояса определяет количество повторений этого упражнения. Если почувствуете боли в плечевых суставах, 4 или 5 повторений будет достаточно, пока боли не исчезнут. Затем медленно увеличивайте количество повторений.

Пока выполняете это упражнение, концентрируйте внимание на солнечном сплетении, которое расположено сзади желудка: между желудком и позвоночником.

Степень концентрации определяет качество полученных результатов!

Наложение рук на область желудка помогает концентрации, а повороты головы снимают напряжение мышц и нервных окончаний в области шеи, плечевого пояса и головного мозга.

Как вы сами в последствии установите, это упражнение предназначено для установления равновесия одновременно на два мозга: головного и брюшного (или солнечного сплетения).

источник

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Оставить комментарий

Популярные посты:
antialle">antialle
antialle Самый отвратительный снимок из Нюрнберга: над чем смеялись нацистские вожди в
Архив записей в блогах:
Не раз замечал что у многих донских казаков к старости становятся острые уши. Что это за атавизм такой? Очень интересный момент. Прямо звериные уши))) На фото справа мой отец.. Патриарх уже))) но вот уши его меня умиляют. Видимо и у мну будет такое же))). А так свадьбу отгуляли.дочь ...
А может, если народу честно объяснить положение, обратиться за поддержкой, то люди мобилизуются, пойдут в народное ополчение, возьмут оружие и изъявят готовность защищать Родину? Не все, конечно, но достаточно, чтобы Россия и мир не могли это проигнорировать. Моего товарища как-то занесло ...
https://t.me/zarubezhnie_multiki/95 Приятного ...
Кажется, я начинаю понимать тех, кто перестал вести ЖЖ и максимум только читает. Либо тех, кто пишет посты, но не отвечает на комменты к ним. Я даже стала понимать тех, кто посты пишет, не отвечает на комменты и не читает ленту.) А также тех, кто появляется в ЖЖ раз в месяц или раз в год. ...
...