Упражнение для солнечного сплетения
marena99 — 14.10.2025
Повторять от 4 до 36 раз.
Состояние мышц шеи и плечевого пояса определяет количество повторений этого упражнения. Если почувствуете боли в плечевых суставах, 4 или 5 повторений будет достаточно, пока боли не исчезнут. Затем медленно увеличивайте количество повторений.
Пока выполняете это упражнение, концентрируйте внимание на солнечном сплетении, которое расположено сзади желудка: между желудком и позвоночником.
Степень концентрации определяет качество полученных результатов!
Наложение рук на область желудка помогает концентрации, а повороты головы снимают напряжение мышц и нервных окончаний в области шеи, плечевого пояса и головного мозга.
Как вы сами в последствии установите, это упражнение предназначено для установления равновесия одновременно на два мозга: головного и брюшного (или солнечного сплетения).
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
</> |
Как выбрать между имплантацией, протезированием и коронками для восстановления улыбки
Москва предвоенная
Можно ли убежать от деменции
На моей кухне
Японская поездка №1, день 6 часть 3
У Константина Комарова увидел я эту чудесную картину.
Честер
Самый отвратительный снимок из Нюрнберга: над чем смеялись нацистские вожди в
Причины переместить дом на участке

