тяжелое одеяло (из старенького)
enka_letka — 13.12.2022 Новое задание адвент-марафона от nely_snork - сделать дубликат какой-то старой записи. Я даже решилась поменять дизайн журнала на более современный, и теперь одновременно наслаждаюсь некоторыми полезными опциями и страдаю от странного форматирования моих записей в новых дизайнах. Так что я уже написала в поддержку и попросила обратно мой старый любимый дизайн. К сожалению, идея "достать заготовки" и использовать их, то есть сделать дубликат старой записи возможно только в случае, если заготовку сделали в новом дизайне, то есть "правильным закаточным ключом". Логично на самом деле!И поэтому я свою старую заготовку покажу вам вручную. Запись про тяжелое одеяло - самая популярная в моем блоге за все годы. Моя самая лучшая заготовка!
Вы уже слышали о утяжеленных одеялах? (англ. weighted blanket, нем. Gewichtsdecke) Я впервые прочитала о них несколько месяцев и идея о том, что можно спать под утяжеленных одеялом с целью лучшего расслабления и избавления от стресса показалась мне просто шикарной. Но тем не менее, прошло несколько месяцев, прежде чем понравившаяся идея из реалий США была найдена (и кстати, без особенного труда!) на немецком амазоне. А далее нужно было просто сделать выбор между многочисленными предложениями, размерами и весами (!) и вуаля! Уже несколько ночей я спала под тяжелым одеялом, на пару ночей уступив его С.
Фото на картинке имеет мало отношения к утяжеленным одеялам, но в качестве заглавного оно гораздо более забавное, чем фото стеганного одеяла.
Как это работает? Я нашла
неплохое описание на русском языке и копирую фрагмент
оттуда:
Согласно исследованию, проведенному доктором Темплом Грандином
(Университет штата Колорадо) воздействие на тело глубокого давления
(в оригинале deep pressure touch stimulation) представляет собой
тип терапевтического воздействия, благоприятного почти для любого
человека. Аналогично массажу, воздействующее на тело давление
оказывает физическое и психологическое влияние.
Специалисты обнаружили, что очень легкое касание возбуждает нервную систему, в то время как глубокое давление оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект.
Традиционно тяжелые одеяла используются для детей, испытывающих сенсорные расстройства, тревожные состояния, стресс или проблемы, связанные с аутизмом. «В психиатрической практике утяжеленные одеяла являются одним из наиболее мощных инструментов для помощи людям с тревожным состоянием, испытывающим расстройства и находящимся на грани срыва», — говорит доктор.
Утяжеленное одеяло облегает ваше тело, как теплое объятье. Давление помогает расслабиться нервной системе и обеспечивает здоровый сон. Психиатрические, травматические, и педиатрические подразделения больниц используют утяжеленные одеяла для снижения тревоги у пациентов и для содействия глубокому, приносящему отдых сну. Также как и при пеленании, успокаивающем младенцев, вес и давление одеяла на взрослых приносят комфорт и облегчение.
Когда к телу мягко прилагается давление, оно способствует выработке серотонина, который улучшает настроение. Когда серотонин преобразуется в организме в мелатонин, организм получает сигнал к отдыху.
Тяжелые одеяла обычно «утяжеляют» пластиковыми полиэтиленовыми шариками, вшиваемыми в карманы, расположенными по всему одеялу для обеспечения равномерного распределения веса. Вес одеяла оказывает глубокое давление, воздействуя на рецепторы глубокого давления, расположенные по всему телу. Когда эти рецепторы стимулируются, тело расслабляется и ощущает себя ближе к земле и безопаснее. Клинические исследования показали, что когда срабатывают точки глубокого давления, они вызывают увеличение выработки серотонина мозгом.
UPD У меня нет аутизма или проблем со сном, поэтому я не тот человек, который может доложить об успехах лечения этих проблем с помощью тяжелого одеяла. Оно нормальное, придавливает на отлично. Но слишком тонкое, так что спать под ним одним я могу только летом. Зимой я его дополняю еще одним обычным. С. это одеяло не любит, потому что ко мне под ним просто не подберешься. И я сплю с утяжелением только когда С. нет дома. Да и то не всегда. Фанатом я не стала.
|
</> |