Тяжёлые ноги: как сушить?

miss_tramell — 13.12.2015 Пойдём от противного: как ни в коем случае не надо.

Массивные бёдра, тяжёлые икры мы не сушим упражнениями на них. Частицу «не» все увидели?


Фото: aliexpress.com

Славно! Тогда слушаем дальше.


Свои жирные ноги, которые вы непонятно с какого пениса предпочитаете называть перекаченными, вы сушите путём зашивания собственных ртов. Проще говоря, жрёте меньше. Переходите на суточный дефицит калорий.

У девки на фотографии ноги жирные или перекаченные, по-вашему? Неважно, что вы ответили, важно, что есть на самом деле: девка -- жирная. На ногах у неё -- не килограммы мышц, а килограммы сала, которые можно высушить одним и только одним способом: расходовать больше калорий, чем потреблять.

Как при этом тренироваться?

Не нужно долбить тяжёлый низ упорными тренировками на него. Забудьте про сплиты. Даже на многоповторке. Ваш путь -- это фулбоди с одним комплексным упражнением на ноги в конце тренировки в 4 подходах по 20-25 повторений в каждом.

Так и только так. И ничего кроме этого.

Всё ясно? Вопросы?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив