ТОП-7 лучших таск-менеджеров для маркетологов — рейтинг 2025-2026 года 
Цискаридзе знает нравы балетного мира изнутри и нет видимых причин ему не 
Японская поездка №1, день 11 часть 3 
Как обезопасить дорогу ребенка до школы зимой, в темноте 
Экс-меньшевик, «верховный палач русской земли» (10 карикатур) 
Если... 
Хмурое море 
Как здорово, что все мы здесь... ) 
Новогодние подарки
01.04.2025 —
Что делать, если нет времени на покушать днём
Турник и позвоночник
oleg_24 — 01.04.2025
Есть мнение, что никакой пользы от такого занятия нет. Но если во время виса мы хоть слегка, но поднимаем ноги или чуть-чуть поворачиваемся – дело уже другое.
В таком виде упражнение начинает приносить оздоравливающий эффект.
Разбираемся почему.
Когда мы просто висим, поверхностные мышцы спины у нас расслабляются, а глубокие – напрягаются.
Что исключает возможность положительного воздействия на позвоночный столб.
Если же мышцы начинают работать – то есть напрягаться и расслабляться, обеспечивая тем самым нормальный кровоток и питая межпозвонковые диски – все сразу меняется.
Зона позвоночника оживает, снимаются имеющиеся там у многих спазмы, благодаря чему можно вылечить даже межреберную невралгию.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Миша 10.09.2025 20:33
Некоторым противопоказано висеть на турнике, так что тут нужно знать свой анамнез и хорошо проконсультироваться с врачом. В целом для того чтобы позвоночник и суставы меньше болели, советую Коллаген Морской второго типа эвалар принимать. Он также усилен МСМ, поэтому качество отменное.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
30.03.2025 —
Хром и его воздействие на организм человека
28.03.2025 —
Полезные свойства свеклы
26.03.2025 —
Простой способ поднять гемоглобин
24.03.2025 —
Самая полезная зелень
24.03.2025 —
Продукты, которые бодрят не хуже кофе
22.03.2025 —
Чем и как опасны трансжиры
23.03.2025 —
Булгур — полезная крупа для похудения
21.03.2025 —
Как убрать из птицы, рыбы или мяса антибиотики
Архив записей в блогах:
Снял вот такой шар. За домом - стройка в 8–10 этажей. Рядом улица с оживленным движением и курортная зона с санаториями. Аэростат стремительно снижался в направлении санатория. А потом.... Похоже разыгралась настоящая драма. Шар резко стал набирать высоту и пролетел над ...
УПК, если кто забыл Учебно Производственный Комбинат, 1977 год. ...
Доброе утро! У дочки в саду есть девочка Маша (условно), которая мешает другим детям (может стукнуть, разрушить игру) и воспитателям (не одевается на прогулку, не следует режиму). Сегодня я с удивлением узнала от РК, что воспитатели поставили вопрос так: или мы, или Маша. И несколько ...
Аналитики давно указывали на проблемы в банковском секторе - необязательность, отсутствие дисциплины, слишком вольное обращение с большими массивами денег. Поэтому навести порядок там, конечно, нужно было. Но есть и другая сторона. Процесс монополизации и укрупнения банков – это тоже ...
Очень уместная сейчас книга, которая описывает что может происходить в местности когда самые богатые знатные люди начинают в ней править без оглядки на остальных, и даже стражу приводят к собственной присяге... туда "случайно" отправляется "в отпуск" его Светлость герцог и прочая, и прочая ...
