Булгур — полезная крупа для похудения

топ 100 блогов oleg_2423.03.2025 Булгур — полезная крупа для похудения

Булгур дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс - 46. Кашу можно употреблять как на завтрак, так и на обед.


А ещё булгур помогает восстановить нарушенный обмен веществ, что тоже важно для процесса похудения.

Крупа содержит множество витаминов группы В, а также витамины РР, Е, К, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты, зольные вещества, сахариды, клетчатку.

Не стоит съедать в день более 200 г крупы.

© Алексей Орлов


* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
[как говорится, инвесторов в рублевые активы предупреждали] Туда же : https://t.me/ecworld/5149 - про "умные деньги" [которые идут в облигации]. Прошла всего неделя с той записи , в которой был обозначен предстоящий "разворот", а "новый тренд" продолжается. Каждый день.  ...
Итак сборник лучших строительных приколов и маразмов за 2011 год. Осторожно, отобрано инженерами.. Все сборники смотреть тут. ...
Василий Перов. Автопортрет. 1851 Часть 1.          В истории русского искусства есть такие художники, о которых, как кажется, можно ...
Как же раздражает, когда тебе ежедневно звонят и пытаются втюхать то, что не нужно или не выгодно. Выбирал авто, заезжал на тест драйв. Салон, где я был, дает цену почти на полтинник выше другого, за ту же комплектацию. А полтинник сумма существенная. Поясняю это менеджеру, который мне пр ...
Первая - это активный и пассивный саботаж, как часть сопротивления части крестьян коллективизации. Эта причина наложилась на вторую причину - климатическую: « ... Посевная кампания 1932 года из-за сложных погодных условий (проливные дожди) затянулась до июня. Из-за дождей пропашные ...