"Тыльный" вопрос

ru_healthlife — 11.01.2012 У меня вопрос скорее анатомического характера. Но сначала информация о себе, которая введет в курс дела.
Итак, рост 170, вес 55. Жира - 18-19 % и еще специальные весы в клубе определили мое строение как худое мускулистое :) Занимаюсь регулярно много лет, силовая 2-3 раза в неделю - это святое. Разбавляю веломарафоном, босу, степом и другим кардио. Силовую делаю 1 день - низ, 2-ой день - верх. Максимальные показатели в силовой "на низ": присед - 60 кг, становая на прямых ногах - 50 кг, широкие выпады на месте в Смита - 40 кг на каждую ногу. Объем бедер 89 см.

Так вот, собственно вопрос, почему у меня "стальные ноги", твёрдые и очень упругие. А попа остается мягкой? Это при том, что на след. день после тренировки "на низ", бицепс бедра и ягодичная у меня просто отваливаются от крепатуры. Не это ли признак, что я прокачала ягодичную по самое не могу? 

Хочу более упругую попу!!! Как этого достичь?

Оставить комментарий

Популярные посты: