Майнинг криптовалют: от оборудования до стратегий успеха 
МИД Азербайджана пытается повлиять на ход уголовного дела в России 
Байка на ночь: Царь и купчиха 
Ограничения на передачу сим-карт 
лучший сервис и лучшее качество 
**** 
РТУ МИРЭА запустил первую в России открытую онлайн платформу квантовых 
Противоречивое питерское лето 
Огонёк №№ 9-12 \ 1935
10.01.2012 —
Самый важный навык для женщины.
"Тыльный" вопрос
ru_healthlife — 11.01.2012
У меня вопрос скорее анатомического характера. Но сначала
информация о себе, которая введет в курс дела.Итак, рост 170, вес 55. Жира - 18-19 % и еще специальные весы в клубе определили мое строение как худое мускулистое :) Занимаюсь регулярно много лет, силовая 2-3 раза в неделю - это святое. Разбавляю веломарафоном, босу, степом и другим кардио. Силовую делаю 1 день - низ, 2-ой день - верх. Максимальные показатели в силовой "на низ": присед - 60 кг, становая на прямых ногах - 50 кг, широкие выпады на месте в Смита - 40 кг на каждую ногу. Объем бедер 89 см.
Так вот, собственно вопрос, почему у меня "стальные ноги", твёрдые и очень упругие. А попа остается мягкой? Это при том, что на след. день после тренировки "на низ", бицепс бедра и ягодичная у меня просто отваливаются от крепатуры. Не это ли признак, что я прокачала ягодичную по самое не могу?
Хочу более упругую попу!!! Как этого достичь?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.01.2012 —
Что входит в задачи персонального тренера?
08.01.2012 —
НИД ХЭЛП!
08.01.2012 —
К вопросу о широкой кости
07.01.2012 —
В нный раз про еду и тренировки
06.01.2012 —
Нуби-пост
05.01.2012 —
Возраст
05.01.2012 —
Хотите шикарную задницу? Работайте ногами!
Архив записей в блогах:
Вот такую вот украинскую версию "Пирамиды власти" распространяют в украинских соц.сетях. Авторство насколько я понимаю исходит от фашистсвующих радикалов недовольных, что их отодвигают от власти и созданных после переворота кормушек. Себя они конечно представляют самыми гонимыми. PS. К ...
Я наполовину серьёзно, а наполовину просто так слежу за тестами автомобилей, акциями дилеров и т.д. - хочется определиться с тем, какую машину покупать и где. Проблема в том, что помимо характеристик и цены самого авто важен такой фактор, как ...
потом душ, тк температура позволила. свежее намного стало. глянул новости. это я зря, ничо нового. утром на улице увидел хаску голубоглазую. улыбнулся ей. и она тут же побежала за мной. полез в сумку, вытащил сосиску, хаска обрадовалась, и тут я лоханулся и решил её покормитьь с руки. ...
Привет, мои дорогие!!!!!!!!!! Я вчера еле-еле сдержалась, чтобы не запилить сразу и второй пост!!!!! У меня рааадость)) К нам, в Минск, приезжала Наташка siletskayanatty !!!!!!!! )) Они были с мужем, проездом) На моооре ехали) И представляете, Наташка ...
Каждая из сторон выжимает все по максимуму, чтобы сделать виновной другую или заставить отступить. Накануне, ВСУ отчаянно пытались прорвать кольцо вокруг Дебальцево, но не смогло. Ровно в момент якобы наступившего МИРА Порошенко говорит о том, что никакого Дебальцевского котла нет и по ки ...
https://bit.ly/2Ta0wz6
Само-наполняемый сайт за 37 минут (VIP)
Гарантия возврата денег.