Как увеличить прибыль СТО за счёт модернизации оборудования
10.01.2012 —
Самый важный навык для женщины.
"Тыльный" вопрос
ru_healthlife — 11.01.2012
У меня вопрос скорее анатомического характера. Но сначала
информация о себе, которая введет в курс дела.Итак, рост 170, вес 55. Жира - 18-19 % и еще специальные весы в клубе определили мое строение как худое мускулистое :) Занимаюсь регулярно много лет, силовая 2-3 раза в неделю - это святое. Разбавляю веломарафоном, босу, степом и другим кардио. Силовую делаю 1 день - низ, 2-ой день - верх. Максимальные показатели в силовой "на низ": присед - 60 кг, становая на прямых ногах - 50 кг, широкие выпады на месте в Смита - 40 кг на каждую ногу. Объем бедер 89 см.
Так вот, собственно вопрос, почему у меня "стальные ноги", твёрдые и очень упругие. А попа остается мягкой? Это при том, что на след. день после тренировки "на низ", бицепс бедра и ягодичная у меня просто отваливаются от крепатуры. Не это ли признак, что я прокачала ягодичную по самое не могу?
Хочу более упругую попу!!! Как этого достичь?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.01.2012 —
Что входит в задачи персонального тренера?
08.01.2012 —
НИД ХЭЛП!
08.01.2012 —
К вопросу о широкой кости
07.01.2012 —
В нный раз про еду и тренировки
06.01.2012 —
Нуби-пост
05.01.2012 —
Возраст
05.01.2012 —
Хотите шикарную задницу? Работайте ногами!
Архив записей в блогах:
https://www.youtube.com/watch?v=76K12tUqDSQ Mar 24, 2020 Действительно, в поисковике Ютьюба этого интервью по-прежнему нет: https://www.youtube.com/results?search_query=гордон+илларионов Все другие мои интервью с Дмитрием Гордоном есть. А этого – нет. Итак, еще раз – ссылка ...
В тему сегодняшнего ролика от i_ddg про разрушающуюся стену РАЭПШ, а также по мотивам обсуждений с форума skyscrapercity.com и периодических срачей горе-коммунистов в защиту памятника Ленина, хочу написать небольшой исторический пост для ...
Еще капельку доскажу про рыбок, а точнее про самую крутую из них. Это рыбка породы «бабочкин хвост» по имени Синци-И. Так я ее назвала. «Синци-и» по-китайски значит «понедельник», первый день недели. Она действительно во всем первая - альфа-рыба! Самая большая и энергичная, гоняет ...
Всё последнее время вплоть до вчерашнего утра у нас был минус или околя нуля - настоящая зима) В пятницу и выходные было отвратно холодно и была ужасная метель, в которую мы всё равно решили себе не отказывать и пошли на футбол))) В итоге я теперь с температурой. Вчера днём резко ...
Ребята, а вот, скажите, у вас в детстве была мечта? Не такая, чтобы мама с папой купили электронную игру, мешок конфет и велосипед, а какая-нибудь такая более значимая, связанная с вашим призванием в жизни. Например, стать пожарным! Или сделать научное открытие! Или лечить людей от разных ...
https://bit.ly/2Ta0wz6
Само-наполняемый сайт за 37 минут (VIP)
Гарантия возврата денег.